












| Тип использования | Описание | Продолжительность работы |
| Регулярное использование | Включен 30-минутный непрерывный мониторинг сердечного ритма Включено обнаружение сна, обнаружение стресса Включен шагомер, пробуждение экрана при поднятии запястья Спортивный режим: занятия спортом на открытом воздухе два раза в неделю по 30 минут каждый раз. Уведомление о сообщениях: 100 раз в день, обычные сообщения будильник: два раза в день Синхронизация данных: 1 раз в сутки | 14 дней |
| Периодическое использование | Отключен 24-часовой непрерывный мониторинг, обнаружение сна и определение стресса. Включен шагомер, пробуждение экрана при поднятии запястья спортивный режим: без спорта отключите 24-часовой непрерывный мониторинг, обнаружение сна и определение стресса. Включен шагомер, пробуждение экрана при поднятии запястья Спортивный режим: без спорта Уведомление о сообщениях: 100 раз в день, обычное уведомление о входящем звонке, будильник 2 раза в день, уведомление о входящем звонке Проверка времени: 20 раз в день Синхронизация данных: 1 раз в сутки | 20 дней |
| Только спортивный режим | Включите GPS и мониторинг сердечного ритма на протяжении всего упражнения; шагомер и пробуждение экрана при поднятии запястья: вкл. | 28 часов |
| Показатель стресса | Уровень стресса |
| 81~100 | Тяжелый |
| 51~80 | Умеренный |
| 26~50 | Незначительный |
| 0~25 | Расслабленный |
| Зона | Описание |
| Разогрев | Используется для развития базовой физической подготовки или разогрева перед тренировкой. Тип упражнений: например, быстрая ходьба. |
| Сжигание жира | Используется для улучшения основных физических показателей, способствуя увеличению скорости высвобождения жира и регуляции сердечно-сосудистой системы. Тип упражнения: напр. бег трусцой. |
| Аэробные упражнения | Для тренировки выносливости, хорош для улучшения аэробной подготовки, увеличения объема легких и контроля ритма дыхания. Тип упражнений: например, легкий бег. |
| Анаэробные упражнения | Используются для скоростных тренировок, что полезно для повышения физической работоспособности и требует надлежащего контроля времени упражнений в этом интервале. Тип упражнений: например, темповый бег или интервальный бег. |
| Экстремальные виды спорта | Используется для взрывных упражнений, когда быстро накапливается молочная кислота, высока вероятность травм, необходимо строго контролировать время выполнения упражнений в этом интервале. Тип упражнений: например, экстремальный бег. |


Это помогает?