












| Verwendungsszenarien | Szenarien | Dauer |
| Normale Verwendung | Ermöglicht 30 Minuten kontinuierliche Überwachung der Herzfrequenz Schlaferkennung, Stresserkennung aktivieren Schrittzähler aktivieren, Handgelenk-Lift-Bildschirm Sportmodus: zweimal Outdoor-Sport pro Woche, jeweils 30 Minuten Benachrichtigung über Nachrichten: 100 Mal pro Tag, regelmäßige Nachrichten Alarmbenachrichtigung: zweimal pro Tag Daten-Synchronisation: 1 Mal pro Tag |
14 Tage |
| Gelegentlicher Gebrauch | Schalten Sie die 24-Stunden-Dauerüberwachung, die Schlaferkennung und die Blutdruckerkennung aus. Schalten Sie den Schrittzähler und den Sportmodus für das Handgelenk ein: Kein Sport, 24-Stunden-Dauerüberwachung, die Schlaferkennung, die Druckerkennung und die Druckerkennung abgeschaltet. Schrittzähler und Display aktivieren bei Handgelenksbewegung Sportmodus: Kein Sport Benachrichtigungen: 100 Mal pro Tag, regelmäßige Benachrichtigung über eingehende Anrufe, Alarmbenachrichtigung: 2 Mal pro Tag, Benachrichtigung über eingehende Anrufe Uhr überprüfen: 20 Mal pro Tag Daten-Synchronisation: 1 Mal pro Tag |
20 Tage |
| Nur Sportmodus | Schalten Sie das GPS und die Überwachung der Yea-Rate während des gesamten Trainings ein; Schrittzähler und Handgelenk anheben, damit das Display aufleuchtet: ein | 28 Stunden |
| Blutdruckwert | Blutdruckniveau |
| 81 – 100 | Hoch |
| 51 – 80 | Mittel |
| 26 – 50 | Niedrig |
| 0 – 25 | Entspannen |
| Zone | Beschreibung |
| Aufwärmen | Dient dem Aufbau einer grundlegenden körperlichen Fitness oder dem Aufwärmen vor dem Training. Art der Bewegung: z. B. zügiges Gehen. |
| Fettverbrennung |
Wird zur Verbesserung der grundlegenden körperlichen Leistungsfähigkeit verwendet und begünstigt eine gesteigerte Fettverbrennung und Herz-Kreislauf-Regulierung. Art der Bewegung: z. B. Joggen. |
| Aerobische Übungen |
Für das Ausdauertraining, zur Verbesserung der aeroben Fitness, zur Verbesserung der Lungenkapazität und zur Kontrolle des Atemrhythmus. Art der Übung: z. B. leichtes Laufen. |
| Anaerobe Bewegung |
Wird für ein Training zur Steigerung der Geschwindigkeit verwendet, was zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit beiträgt und eine korrekte Kontrolle der Trainingszeit in diesem Intervall erfordert. Art der Übung: z. B. Tempolauf oder Intervall-Lauftraining. |
| Extremsportarten |
Wird für Explosivtraining verwendet, bei dem sich schnell Milchsäure ansammelt; die Verletzungsgefahr ist hoch, daher müssen Sie die Trainingszeit in diesem Intervall exakt kontrollieren. Art der Übung: z. B. extremes Laufen. |


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