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PAI (Personal Activity Intelligence) ist ein revolutionärer Indikator für die persönliche Aktivität, der Herzfrequenzdaten aussagekräftiger macht. Die Umwandlung von Herzfrequenzwerten in aussagekräftigere PAI-Werte ermöglicht es Ihnen, Ihren Körperzustand intuitiver zu erkennen. Er wird basierend auf Ihrem Alter, Geschlecht, Ruhepuls und Herzfrequenzdaten der letzten 7 Tage berechnet.
Zu Ihrer Information umfassen die PAI-Daten in der Mi Fitness-App:
1. Ihr PAI-Level-Diagramm innerhalb einer Woche;
2. Ihre PAI-Zusammenfassung des vergangenen Tages. Zu den detaillierten PAI-Werten gehören die Aktivität "Kräftig", "Moderate Aktivität" und "Leichte Aktivität".
Freundliche Tipps:
1. Jeden Tag um Mitternacht verfällt der PAI, den Sie vor 7 Tagen verdient haben, so dass Sie möglicherweise feststellen, dass Sie weniger PAI haben als gestern. Das bedeutet, dass Sie, um Ihren PAI-Score zu halten, konsequent mehr PAI verdienen müssen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie einige Tage nicht trainieren können, können Sie PAI im Voraus verdienen, damit Sie in den nächsten 7 Tagen immer noch 100 PAI halten können. Wenn sich Ihr PAI-Wert verbessert, wird es immer schwieriger, höhere PAI-Werte zu erzielen.
2. Theoretisch können Sie innerhalb von 7 Tagen bis zu 525 PAI verdienen. In der Praxis ist dies jedoch nahezu unmöglich. Die optimale Menge an Bewegung zur Verbesserung Ihrer kardiorespiratorischen Gesundheit ist die Menge, die Ihren PAI über 100 hält.
Zu Ihrer Information umfassen die PAI-Daten in der Mi Fitness-App:
1. Ihr PAI-Level-Diagramm innerhalb einer Woche;
2. Ihre PAI-Zusammenfassung des vergangenen Tages. Zu den detaillierten PAI-Werten gehören die Aktivität "Kräftig", "Moderate Aktivität" und "Leichte Aktivität".
Freundliche Tipps:
1. Jeden Tag um Mitternacht verfällt der PAI, den Sie vor 7 Tagen verdient haben, so dass Sie möglicherweise feststellen, dass Sie weniger PAI haben als gestern. Das bedeutet, dass Sie, um Ihren PAI-Score zu halten, konsequent mehr PAI verdienen müssen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie einige Tage nicht trainieren können, können Sie PAI im Voraus verdienen, damit Sie in den nächsten 7 Tagen immer noch 100 PAI halten können. Wenn sich Ihr PAI-Wert verbessert, wird es immer schwieriger, höhere PAI-Werte zu erzielen.
2. Theoretisch können Sie innerhalb von 7 Tagen bis zu 525 PAI verdienen. In der Praxis ist dies jedoch nahezu unmöglich. Die optimale Menge an Bewegung zur Verbesserung Ihrer kardiorespiratorischen Gesundheit ist die Menge, die Ihren PAI über 100 hält.