*Tato stránka je automaticky přeložena z anglických článků
Poskytujeme funkci rozpoznávání běžecké pozice pro sportovní nadšence, kteří se obávají o svůj běžecký postoj. Prostřednictvím specifických metod nošení můžete z nositelného zařízení získat některé specifické informace o běžecké poloze, které vám pomohou analyzovat vaši běžeckou pozici a jak ji zlepšit.
Jak nosit režim běžeckých fazolí:
Zatlačte a připoutejte hlavní tělo pásu do dutiny pojezdu ve správném směru.
Stisknutím tlačítka spony na boty na spodní straně běžecké podložky pružinu uvolněte.
Podejte sponu na přezku pod tkaničky a stisknutím zapněte pružinovou sponu.
Poznámka: Po nošení zkontrolujte, zda obsah displejů řemínku směřuje k vám. Pokud je směr špatný, záznam dat bude nesprávný.
Datové položky podporované pro monitorování:
Tekoucí
Kadence
Kadence je frekvence kroků, kolikrát se obě nohy střídají za jednotku času během chůze nebo běhu. Je to jeden z důležitých faktorů, které určují rychlost chůze a běhu. Obvykle se vyjadřuje v krocích za sekundu. Tempo chůze může dosáhnout 3,5-3,7 kroků za sekundu; Tempo sprintu může dosáhnout 4,6-5,1 kroků za sekundu. Jeho rychlost je dána především pružností lidského nervového procesu a procentem rychlých svalových (bílých svalových) vláken ve svalu, koordinací pohybových orgánů, svalovou silou a rychlostí kontrakce atd., což je silný vrozený faktor. Prostřednictvím vědeckého výcviku lze zlepšit frekvenci kroků.
krok
Tempo = frekvence kroku * délka kroku
Obecně řečeno, běžecká metoda s relativně vysokou frekvencí kroku se nazývá "metoda běhu kadence", zatímco běžecká metoda s relativně velkou délkou kroku se nazývá "metoda běhu kroku". Mezi špičkovými běžci je délka kroku nejdůležitějším faktorem při určování výkonu.
Poměr tempa
Kadence/tempo
Pokud je kadence příliš malá, když je tempo rychlé, znamená to, že délka kroku je dlouhá a jste náchylní ke zranění;
Pokud je kadence příliš vysoká, když je tempo pomalé, znamená to, že délka kroku je příliš malá a efektivita běhu je nízká.
Čas přistání
Čas potřebný k tomu, aby jedna noha opustila zem od okamžiku, kdy se dotkne země, a čas potřebný k tomu, aby každá noha přistála na zemi během běhu (jednotka: milisekundy).
volno
Doba, po kterou jsou chodidla nohou ve vzduchu současně během běhu (jednotka: milisekundy).
Poměr touchdownů
Doba dosednutí dělená dobou letu je poměr času dosednutí k času letu.
Řada Valgus
Amplituda everze odráží úhel rotace chodidla dovnitř od počátečního přistání do začátku odrazu od země. Úhel natočení je obvykle mezi 5° a 25°. Větší nebo menší zvýší riziko sportovních zranění.
Způsob přistání
Je rozdělen na plné přistání dlaní, přistání přední nohou a přistání paty.
Dopad na přistání
Náraz na zem se týká dopadu země, když noha dopadne na zem, a je také jedním z potenciálních faktorů způsobujících sportovní zranění. Čas potřebný k dotyku se zemí je 0,15násobek vaší tělesné hmotnosti a nárazová síla po plné podpoře může dosáhnout 0,2 až 0,3násobku vaší tělesné hmotnosti. Každých 30 sekund se však rychlost jízdy zkrátí, síla se zvýší o 0,5 až 0. Bod šestinásobek své tělesné hmotnosti.
Cyklistika
Kadence
Kadence je vyjádřena v počtu otočení pedálů za minutu.
Poznámka: Během cvičení, pomodora nebo odpočítávání nelze z aplikace přepnout režim nošení.
Jak používat běžecké fazole:
Přepněte do režimu "Running Bean" v aplikaci nebo na striptýzovém zařízení a spusťte venkovní běh, běh uvnitř, chůzi nebo jízdu na kole na stránce App-Sports podle výzvy.
Přepněte dráhu běžícího režimu fazolí:
pásmo : Nastavení->Režim nošení->Enter Running Bean Mode->Enable;
Aplikace: Stránka zařízení - > přepínač režimu nošení > režim běhu Bean.
Ukončete běžící cestu režimu fazolí:
Pásmo: Až se obrazovka dotykového pásu rozsvítí, klepněte na obrazovku a posuňte ji nahoru k východu. Stiskněte a podržte šipku a posuňte nahoru pro potvrzení výstupu.
Zahájení dráhy pohybu:
Sportovní stránka APP (venkovní běh, venkovní chůze, venkovní cyklistika, běh uvnitř) - > vyberte libovolný sport > vyberte běžecké fazole > vyberte GO - > opotřebení kompletní.
Oznámení:
1. Tento režim nemůže zaznamenávat srdeční frekvenci, kyslík v krvi a další data.
2. Ujistěte se, že jste zahájili cvičení v aplikaci, jinak nelze údaje o cvičení zaznamenat.
Spuštění metody demontáže fazolí:
Stiskněte tlačítko spony na boty ve spodní části běžecké podložky, vysuňte pružinovou sponu a vyjměte běžeckou kapsli z tkaniček.
Pomocí konečků prstů nebo jazýčků jemně vložte horní nebo spodní část běžeckého podvěsu, uchopte drážku těla pásku a vytáhněte ji nahoru.
Oddělte hlavní tělo pásu od běžícího podvěsu.