Wat is VO2 Max in de Mi Fitness-app?
*This page is automatically translated from English articles.
VO
2
Max verwijst naar het maximale zuurstofvolume dat het menselijk lichaam per minuut kan opnemen tijdens inspanning, gemeten in (ml/kg/min). Duurtraining is afhankelijk van zuurstof. Onder dezelfde omstandigheden geldt: hoe meer zuurstof het menselijk lichaam kan opnemen en gebruiken, hoe meer suiker of vet het kan verbranden, waardoor het meer kracht krijgt voor lichaamsbeweging, en hoe hoger de VO
2
Max. De gegevens van VO
2
Max zijn gecorreleerd met het uithoudingsvermogen. Als je een hogere VO
2
Max hebt, heb je een beter uithoudingsvermogen.
De manier om de gegevens van VO 2 Max te verkrijgen staat hieronder vermeld :
Draag een draagbaar apparaat om een hardloopoefening in de buitenlucht te starten (hardlopen in de buitenlucht die wordt gestart vanuit de Mi Fitness-app op de mobiele telefoon genereert geen VO2 Max). Tijdens de inspanning is de hartslag op een relatief hoog niveau en houdt deze een bepaalde tijd aan. Na de training kunt u uw VO2 Max-gegevens bekijken. Als de VO2 Max na de inspanning nog leeg is, is de intensiteit van deze oefening relatief laag en voldoet deze niet aan de voorwaarden van de algoritmewaarde. U kunt het de volgende keer opnieuw proberen.
Notitie:
U moet uw gegevens invoeren, zoals lengte, gewicht en leeftijd. De gegevens van VO2 Max worden weergegeven in een bereik van Zeer slecht tot Uitstekend.
De VO2 Max-classificatie is gebaseerd op uw leeftijd, geslacht en VO2 Max-waarde. Om er zeker van te zijn dat het systeem u een nauwkeurige beoordeling geeft, dient u te bevestigen dat de leeftijds- en geslachtsinformatie die in de Mi Fitness APP is ingevuld, correct zijn.
De manier om de gegevens van VO 2 Max te verkrijgen staat hieronder vermeld :
Draag een draagbaar apparaat om een hardloopoefening in de buitenlucht te starten (hardlopen in de buitenlucht die wordt gestart vanuit de Mi Fitness-app op de mobiele telefoon genereert geen VO2 Max). Tijdens de inspanning is de hartslag op een relatief hoog niveau en houdt deze een bepaalde tijd aan. Na de training kunt u uw VO2 Max-gegevens bekijken. Als de VO2 Max na de inspanning nog leeg is, is de intensiteit van deze oefening relatief laag en voldoet deze niet aan de voorwaarden van de algoritmewaarde. U kunt het de volgende keer opnieuw proberen.
Notitie:
U moet uw gegevens invoeren, zoals lengte, gewicht en leeftijd. De gegevens van VO2 Max worden weergegeven in een bereik van Zeer slecht tot Uitstekend.
De VO2 Max-classificatie is gebaseerd op uw leeftijd, geslacht en VO2 Max-waarde. Om er zeker van te zijn dat het systeem u een nauwkeurige beoordeling geeft, dient u te bevestigen dat de leeftijds- en geslachtsinformatie die in de Mi Fitness APP is ingevuld, correct zijn.
Helpt dit?
Ja
Nee