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VO2 max indica il volume massimo di assorbimento di ossigeno misurato durante l'esercizio incrementale con il massimo sforzo. È un indicatore chiave della capacità aerobica e della resistenza cardiovascolare espressa in millilitri di ossigeno per chilogrammo di peso corporeo al minuto (ml/kg/min). L'app Mi Fitness utilizza i dati VO2 max per tenere traccia dei cambiamenti nel tuo livello di forma fisica nel tempo. È utile per impostare e raggiungere obiettivi di fitness.
Si prega di fare riferimento ai seguenti due livelli classificati nell'app Mi Fitness come punto di riferimento per il fitness per comodità:
1. Se il VO2 max è eccezionale, indica che la tua capacità aerobica è eccellente e hai un alto livello di fitness cardiovascolare;
2. Se il VO2 max è molto scarso, in genere suggerisce che il livello di forma cardiovascolare è inferiore alla media. Ciò indica che potrebbe essere necessario concentrarsi sul miglioramento della salute cardiovascolare attraverso l'esercizio fisico regolare e altri cambiamenti nello stile di vita.
Si prega di fare riferimento ai seguenti due livelli classificati nell'app Mi Fitness come punto di riferimento per il fitness per comodità:
1. Se il VO2 max è eccezionale, indica che la tua capacità aerobica è eccellente e hai un alto livello di fitness cardiovascolare;
2. Se il VO2 max è molto scarso, in genere suggerisce che il livello di forma cardiovascolare è inferiore alla media. Ciò indica che potrebbe essere necessario concentrarsi sul miglioramento della salute cardiovascolare attraverso l'esercizio fisico regolare e altri cambiamenti nello stile di vita.