



| Warm up | ใช้ในการพัฒนาสมรรถภาพทางกายขั้นพื้นฐานหรือเพื่อวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกาย ประเภทการออกกำลังกาย: เดินเร็ว |
| Fat burning | ใช้เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกายขั้นพื้นฐาน เอื้อต่อการเพิ่มอัตราการปลดปล่อยไขมัน เอื้อต่อการควบคุมหัวใจและหลอดเลือด ประเภทของการออกกำลังกาย: เช่นการวิ่งจ็อกกิ้ง |
| Aerobic | ใช้สำหรับการฝึกความอดทน จะเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงฟิตเนสแอโรบิก เพิ่มความจุที่สำคัญ และควบคุมจังหวะการหายใจประเภทของการออกกำลังกาย: เช่นการวิ่งอย่างง่าย |
| Anaerobic training | ใช้สำหรับการฝึกเพิ่มความเร็วซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย ควรควบคุมเวลาออกกำลังกายระหว่างโซนอย่างเหมาะสม ประเภทการออกกำลังกาย เช่น จังหวะหรือการฝึกเป็นช่วง |
| Extreme Sports | ใช้สำหรับการฝึกที่หนักหน่วง ซึ่งกรดแลคติกจะสะสมอย่างรวดเร็วและมีโอกาสบาดเจ็บสูง ดังนั้นควรควบคุมเวลาออกกำลังกายในบริเวณนี้อย่างเข้มงวด ประเภทของการออกกำลังกาย เช่น การวิ่งผาดโผน |
" ใน control panel เพื่อให้หน้าจอสว่างเป็นเวลา 5 นาทีข้อมูลนี้ช่วยคุณได้หรือไม่