Xiaomi Smart Jump Ropeを使用するための正しい姿勢は何ですか?
*本ページの内容は英語の文章を自動翻訳したものです。
Xiaomi Smart Jump Ropeを使用するための正しい姿勢を以下に示します。
1.自然にまっすぐに立ちます。自然でリラックスした姿勢で直立することから始めます。前かがみになったり、前かがみになったりしないでください。
2.足を少し離してください。安定性を高めるために、足を肩幅に離して配置します。このスタンスは、ジャンプ中にコントロールを維持するのに役立ちます。
3.足を少ししゃがみ、つま先でジャンプします。
4.上腕を体に近づけてください。
5.前腕を側面に伸ばします。前腕はわずかに外側に伸び、体と快適な角度を形成する必要があります。
6.ジャンプ中に手首を使ってハンドルを振ります。
7.ジャンプするときは、つま先で着地し、関節への影響を減らすために足を少し曲げたままにします。
8.扁平足やかかとで着地すると、関節や下半身に過度のストレスがかかる可能性があるため、避けてください。
1.自然にまっすぐに立ちます。自然でリラックスした姿勢で直立することから始めます。前かがみになったり、前かがみになったりしないでください。
2.足を少し離してください。安定性を高めるために、足を肩幅に離して配置します。このスタンスは、ジャンプ中にコントロールを維持するのに役立ちます。
3.足を少ししゃがみ、つま先でジャンプします。
4.上腕を体に近づけてください。
5.前腕を側面に伸ばします。前腕はわずかに外側に伸び、体と快適な角度を形成する必要があります。
6.ジャンプ中に手首を使ってハンドルを振ります。
7.ジャンプするときは、つま先で着地し、関節への影響を減らすために足を少し曲げたままにします。
8.扁平足やかかとで着地すると、関節や下半身に過度のストレスがかかる可能性があるため、避けてください。
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