Xiaomi Smart Band 9 Proの心拍数の範囲はどれくらいですか?

Question

Accepted Answer

心拍数インターバルとは、現在の心拍数を最大心拍数と比較する範囲またはレベルを指します。それは心臓の負荷レベルを反映しています。運動強度を測定するために使用されます。適切な心拍数間隔での運動は、心臓と肺の能力を高め、フィットネスレベルを向上させるのに役立ちます。
心拍数インターバルにはいくつかの状態があります:
1.心拍数が最大心拍数の[50%、60%]の間にある場合:ウォームアップゾーン。
2.心拍数が最大心拍数の(60%、70%)の間にある場合:脂肪を燃焼するゾーン。
3.心拍数が最大心拍数の(70%、80%)の間にある場合:有酸素ゾーン;
4.心拍数が最大心拍数の(80%、90%)の間にある場合:無酸素性ゾーン;
5.心拍数が最大心拍数の90%を超えている場合:制限ゾーン。
6. 心拍数が最大心拍数の(0, 50%)の間にある場合:この範囲は心拍ゾーンの統計には含まれません。