Mi Fitness APPのVO2 Maxとは何ですか?
*本ページの内容は英語の文章を自動翻訳したものです。
VO
2
Maxは、運動中に人体が1分間に取り込むことができる酸素の最大量を指し、(mL/kg/min)で測定されます。持久力運動は酸素に依存しています。同じ条件下で、人体が取り込んで使用できる酸素が多いほど、より多くの糖分や脂肪を燃焼でき、運動により多くの電力を供給し、VO
2
Maxを高くします。VO
2
Maxのデータは、持久力運動能力と相関しています。VO
2
Maxが高いほど、持久力運動の可能性が高まります。
VO 2 Maxのデータを取得する方法を以下に示します 。
ウェアラブルデバイスを着用して、屋外ランニングエクササイズを開始します(携帯電話のMi FitnessAPPから開始された屋外ランニングはVO2 Maxを生成しません)。運動中、心拍数は比較的高いレベルにあり、一定時間持続します。エクササイズの後、VO2 Maxのデータを表示できます。エクササイズ後も VO 2 Max が空のままの場合、このエクササイズの強度は比較的低く、アルゴリズム値の条件を満たしていません。次回からやり直すことができます。
手記：
身長、体重、年齢などの情報を入力する必要があります。VO2 Maxのデータは、非常に悪いから非常に優れているまでの範囲で表示されます。
VO2 Maxレーティングは、年齢、性別、およびVO2 Maxの値に基づいています。システムが正確な評価を提供することを確実にするために、Mi FitnessAPPに入力された年齢と性別の情報が正しいことを確認してください。
VO 2 Maxのデータを取得する方法を以下に示します 。
ウェアラブルデバイスを着用して、屋外ランニングエクササイズを開始します(携帯電話のMi FitnessAPPから開始された屋外ランニングはVO2 Maxを生成しません)。運動中、心拍数は比較的高いレベルにあり、一定時間持続します。エクササイズの後、VO2 Maxのデータを表示できます。エクササイズ後も VO 2 Max が空のままの場合、このエクササイズの強度は比較的低く、アルゴリズム値の条件を満たしていません。次回からやり直すことができます。
手記：
身長、体重、年齢などの情報を入力する必要があります。VO2 Maxのデータは、非常に悪いから非常に優れているまでの範囲で表示されます。
VO2 Maxレーティングは、年齢、性別、およびVO2 Maxの値に基づいています。システムが正確な評価を提供することを確実にするために、Mi FitnessAPPに入力された年齢と性別の情報が正しいことを確認してください。
お役に立ちましたか？
はい
いいえ