*本ページの内容は英語の文章を自動翻訳したものです。
ランニング姿勢が気になるスポーツ愛好家のために、ランニング姿勢認識機能を提供します。特定の装着方法を通じて、ウェアラブルデバイスから特定の走行姿勢情報を取得して、ランニング姿勢の分析とその改善方法に役立てることができます。
ランニングビーンモードの着用方法:
バンドの本体をランニングポッドキャビティに正しい方向に押して締めます。
ランニングポッドの下部にあるシュークリップボタンを押して、スプリングクリップを解放します。
靴ひもの下に靴のバックルクリップを通し、押してスプリングクリップを固定します。
注:着用後、バンドディスプレイの内容が手前を向いていないか確認してください。方向が間違っていると、データ記録が正しくなくなります。
監視でサポートされているデータ項目:
ランニング
カデンツ
ケイデンスは、足音の頻度、ウォーキングまたはランニング中に単位時間あたりに2本の脚が交互になる回数です。これは、歩行と走行の速度を決定する重要な要素の1つです。通常、ステップ/秒で表されます。歩行ペースは3.5〜3.7ステップ/秒に達することがあります。全力疾走のペースは4.6〜5.1ステップ/秒に達する可能性があります。その速度は、主に人間の神経プロセスの柔軟性と筋肉内の速筋(白筋)繊維の割合、運動器官の調整、筋力と収縮速度などによって決定され、これは強力な先天的要因です。科学的なトレーニングを通じて、ストライド頻度を向上させることができます。
歩幅
ペース=ストライド頻度*ストライドの長さ
一般的に、歩幅が比較的高いランニング方法を「ケイデンスランニング方式」、ストライド長が比較的長いランニング方式を「ストライドランニング方式」と呼びます。トップランナーの中で、ストライドの長さはパフォーマンスを決定する上で最も重要な要素です。
ペース比
ケイデンス/ペース
ペースが速いときにケイデンスが小さすぎる場合は、歩幅が長く、怪我をしやすいことを意味します。
ペースが遅いときにケイデンスが高すぎる場合は、歩幅が小さすぎてランニング効率が低いことを意味します。
タッチダウン時間
片足が地面に触れた瞬間から地面を離れるのにかかる時間と、走行中に各足が地面に着地するのにかかる時間(単位:ミリ秒)。
暇
ランニング中に足の裏が同時に空中にある時間(単位:ミリ秒)。
タッチダウン率
タッチダウン時間を飛行時間で割った値は、タッチダウン時間と飛行時間の比率です。
外反範囲
外転振幅は、最初の着地から地面を押し出す開始までの足の内側回転角を反映しています。回転角度は通常5°から25°の間です。大きくても小さくても、スポーツ傷害のリスクが高まります。
着陸方法
フルパームランディング、フロントフットランディング、ヒールランディングに分かれています。
着陸の影響
グラウンドインパクトとは、足が地面にぶつかったときの地面の衝撃を指し、スポーツ傷害を引き起こす潜在的な要因の1つでもあります。地面に触れるのにかかる時間は体重の0.15倍で、完全に支えた後の衝撃力は体重の0.2〜0.3倍に達する可能性があります。ただし、走行速度が30秒短くなるごとに、力は0.5対0で増加します。体重の6倍のポイント。
サイクリング
カデンツ
ケイデンスは、ペダルが毎分回される回数で表されます。
注意: エクササイズ、ポモドーロ、またはカウントダウン中にアプリから着用モードを切り替えることはできません。
ランニングビーンズの使い方:
アプリまたはストリップデバイスで「ランニングビーン」モードに切り替え 、プロンプトに従ってApp-Sportsページで屋外ランニング、屋内ランニング、ウォーキング、またはサイクリングを開始します。
実行中のBeanモードパスを切り替えます。
バンド :設定->着用モード->実行中のBeanモードに入る->有効;
アプリ:デバイスページ->着用モードの切り替え->Beanモードの実行。
実行中のBeanモードパスを終了します。
バンド:タッチバンドの画面が点灯したら、画面をタップして上にスライドして終了します。矢印を押したまま上にスライドして、終了を確認します。
モーションパスの開始:
APPスポーツページ(屋外ランニング、屋外ウォーキング、屋外サイクリング、屋内ランニング) ->任意のスポーツを選択します ->ランニングビーンを選択します ->GOを選択します ->ウェアコンプリート。
告知：
1.このモードでは、心拍数、血中酸素、その他のデータを記録できません。
2.アプリで運動を開始したことを確認してください、そうしないと運動データを記録できません。
実行中のBean分解方法:
ランニングポッドの下部にあるシューバックルクリップボタンを押し、スプリングクリップをポップアップして、ランニングポッドをシューレースから取り外します。
指先またはタブを使用して、ランニングポッドの上部または下部をそっと挿入し、 バンド本体の溝をつかんで引き上げます。
バンドの本体を ランニングポッドから分離します。