*本ページの内容は英語の文章を自動翻訳したものです。
VO2 maxは、最大限の努力で段階的な運動中に測定された酸素摂取量の最大値です。これは、有酸素フィットネス度と心血管持久力の重要な指標であり、体重1キログラムあたりの酸素ミリリットル/分(ml / kg / min)で表されます。Mi Fitnessアプリは、VO2 maxデータを使用して、時間の経過に伴うフィットネスレベルの変化を追跡します。フィットネスの目標を設定し、達成するのに役立ちます。
便宜上、Mi Fitnessアプリでフィットネスベンチマークとして分類されている次の2つのレベルを参照してください。
1. VO2 maxが優れている場合は、有酸素能力が優れており、心肺機能が高いことを示しています。
2. VO2 maxが非常に低い場合、それは通常、心肺機能レベルが平均よりも低いことを示唆しています。これは、定期的な運動やその他のライフスタイルの変更を通じて、心血管の健康を改善することに集中する必要があることを示しています。
便宜上、Mi Fitnessアプリでフィットネスベンチマークとして分類されている次の2つのレベルを参照してください。
1. VO2 maxが優れている場合は、有酸素能力が優れており、心肺機能が高いことを示しています。
2. VO2 maxが非常に低い場合、それは通常、心肺機能レベルが平均よりも低いことを示唆しています。これは、定期的な運動やその他のライフスタイルの変更を通じて、心血管の健康を改善することに集中する必要があることを示しています。