*本ページの内容は英語の文章を自動翻訳したものです。
トレーニング負荷は、主に過去7日間のEPOC(運動後の過剰酸素消費量)測定値に基づいており、個人のフィットネスレベルと長期的なトレーニング負荷に基づいてさらにスケーリングされます。また、トレーニング負荷スコアの範囲に基づいて、後続のトレーニングプランを調整することもできます。
トレーニング負荷データの具体的な特徴は次のとおりです。
1.トレーニング負荷を生成するために任意のワークアウトを開始できます。
2. アルゴリズムに基づくトレーニング負荷値の出力には、過去 7 日間のトレーニング負荷スコアが表示されます。スコア範囲は4つのレートに分かれており、左から右に増加するさまざまな色で表されます。
3.トレーニング負荷は、ワークアウトを完了すると、特定の条件に基づいて心拍数とワークアウト強度で更新されます。
4. 毎日0:00に、バンドは過去7日間に生成されたすべての有効なワークアウトデータを確認し、トレーニング負荷を更新します。
トレーニング負荷データの具体的な特徴は次のとおりです。
1.トレーニング負荷を生成するために任意のワークアウトを開始できます。
2. アルゴリズムに基づくトレーニング負荷値の出力には、過去 7 日間のトレーニング負荷スコアが表示されます。スコア範囲は4つのレートに分かれており、左から右に増加するさまざまな色で表されます。
3.トレーニング負荷は、ワークアウトを完了すると、特定の条件に基づいて心拍数とワークアウト強度で更新されます。
4. 毎日0:00に、バンドは過去7日間に生成されたすべての有効なワークアウトデータを確認し、トレーニング負荷を更新します。