*本ページの内容は英語の文章を自動翻訳したものです。
PAI(Personal Activity Intelligence)は、心拍数データをより有意義なものにする革新的な個人活動指標です。心拍数値をより意味のあるPAI値に変換することで、より直感的に自分の体調を知ることができます。これは、過去7日間の年齢、性別、安静時心拍数、心拍数データに基づいて計算されます。
参考までに、Mi FitnessアプリのPAIデータには次のものが含まれます。
1.一週間以内のPAIレベルチャート。
2. 前日のPAIサマリー 詳細なPAIスコアには、活発な活動、中程度の活動、および軽い活動が含まれます。
フレンドリーなヒント:
1. 毎日深夜に、7日前に獲得したPAIが期限切れになるため、昨日よりもPAIが少なくなっていることに気付く場合があります。つまり、PAIスコアを維持するには、より多くのPAIを一貫して獲得する必要があります。運動できない日が数日あると思われる場合は、事前にPAIを獲得して、次の7日間で100PAIを維持できます。PAIスコアが向上するにつれて、より高いPAIスコアを取得することはますます難しくなります。
2.理論的には、7日間で最大525PAIを獲得できます。しかし、実際には、これはほとんど不可能です。心肺の健康を改善するための最適な運動量は、PAIを100以上に保つ量です。
参考までに、Mi FitnessアプリのPAIデータには次のものが含まれます。
1.一週間以内のPAIレベルチャート。
2. 前日のPAIサマリー 詳細なPAIスコアには、活発な活動、中程度の活動、および軽い活動が含まれます。
フレンドリーなヒント:
1. 毎日深夜に、7日前に獲得したPAIが期限切れになるため、昨日よりもPAIが少なくなっていることに気付く場合があります。つまり、PAIスコアを維持するには、より多くのPAIを一貫して獲得する必要があります。運動できない日が数日あると思われる場合は、事前にPAIを獲得して、次の7日間で100PAIを維持できます。PAIスコアが向上するにつれて、より高いPAIスコアを取得することはますます難しくなります。
2.理論的には、7日間で最大525PAIを獲得できます。しかし、実際には、これはほとんど不可能です。心肺の健康を改善するための最適な運動量は、PAIを100以上に保つ量です。