Quelle est la plage de fréquence cardiaque du Xiaomi Smart Band 9 Pro ?
*Cette page est traduite automatiquement de l'article anglais
L'intervalle de fréquence cardiaque fait référence à la plage ou au niveau où la fréquence cardiaque actuelle est comparée à la fréquence cardiaque maximale. Il reflète le niveau de charge du cœur. Il est utilisé pour mesurer l'intensité de votre exercice. Faire de l'exercice à l'intervalle de fréquence cardiaque approprié peut vous aider à améliorer vos capacités cardiaques et pulmonaires et à améliorer votre niveau de forme physique.
Il y a plusieurs états dans l'intervalle de fréquence cardiaque :
1. Lorsque la fréquence cardiaque est comprise entre [50%, 60%] de la fréquence cardiaque maximale : Zone d'échauffement ;
2. Lorsque la fréquence cardiaque est comprise entre (60 %, 70 %) de la fréquence cardiaque maximale : Brûler la zone de graisse ;
3. Lorsque la fréquence cardiaque est comprise entre (70 %, 80 %) de la fréquence cardiaque maximale : zone aérobie ;
4. Lorsque la fréquence cardiaque est comprise entre (80 %, 90 %) de la fréquence cardiaque maximale : zone anaérobie ;
5. Lorsque la fréquence cardiaque est supérieure à 90 % de la fréquence cardiaque maximale : Zone limite ;
6. Lorsque la fréquence cardiaque est comprise entre (0,50%) de la fréquence cardiaque maximale : Cette plage n'est pas incluse dans les statistiques de la zone de fréquence cardiaque.
Il y a plusieurs états dans l'intervalle de fréquence cardiaque :
1. Lorsque la fréquence cardiaque est comprise entre [50%, 60%] de la fréquence cardiaque maximale : Zone d'échauffement ;
2. Lorsque la fréquence cardiaque est comprise entre (60 %, 70 %) de la fréquence cardiaque maximale : Brûler la zone de graisse ;
3. Lorsque la fréquence cardiaque est comprise entre (70 %, 80 %) de la fréquence cardiaque maximale : zone aérobie ;
4. Lorsque la fréquence cardiaque est comprise entre (80 %, 90 %) de la fréquence cardiaque maximale : zone anaérobie ;
5. Lorsque la fréquence cardiaque est supérieure à 90 % de la fréquence cardiaque maximale : Zone limite ;
6. Lorsque la fréquence cardiaque est comprise entre (0,50%) de la fréquence cardiaque maximale : Cette plage n'est pas incluse dans les statistiques de la zone de fréquence cardiaque.
Cela vous a-t-il été utile?
Oui
Non