Qu'est-ce que la VO2 Max dans l'application Mi Fitness ?
*Cette page est traduite automatiquement de l'article anglais
VO
2
Max fait référence au volume maximal d'oxygène que le corps humain peut absorber par minute pendant l'exercice, mesuré en (mL/kg/min). L'exercice d'endurance repose sur l'oxygène. Dans les mêmes conditions, plus le corps humain peut absorber et utiliser d'oxygène, plus il peut brûler de sucre ou de graisse, fournissant plus de puissance pour l'exercice, et plus sa VO
2
Max est élevée . Les données de VO
2
Max sont corrélées avec la capacité d'exercice d'endurance. Si vous avez une VO
2
Max plus élevée , vous aurez un meilleur potentiel d'exercice d'endurance.
La manière d'obtenir les données de VO2 Max est répertoriée ci-dessous :
Portez un appareil portable pour commencer un exercice de course en plein air (la course en plein air initiée à partir de l'application Mi Fitness sur le téléphone portable ne générera pas de VO2 Max). Pendant l'exercice, la fréquence cardiaque est à un niveau relativement élevé et dure un certain temps. Après l'exercice, vous pouvez consulter les données de votre VO2 Max. Si le VO2 Max est toujours vide après l'exercice, l'intensité de cet exercice est relativement faible et ne répond pas aux conditions de valeur de l'algorithme. Vous pourrez réessayer la prochaine fois.
Note:
Vous devez saisir vos informations telles que la taille, le poids et l'âge. Les données de VO2 Max sont affichées dans une plage allant de Très médiocre à Exceptionnel.
La cote VO2 Max est basée sur votre âge, votre sexe et votre valeur VO2 Max. Pour vous assurer que le système vous donne une note précise, veuillez confirmer que les informations relatives à l'âge et au sexe remplies dans l'application Mi Fitness sont correctes.
La manière d'obtenir les données de VO2 Max est répertoriée ci-dessous :
Portez un appareil portable pour commencer un exercice de course en plein air (la course en plein air initiée à partir de l'application Mi Fitness sur le téléphone portable ne générera pas de VO2 Max). Pendant l'exercice, la fréquence cardiaque est à un niveau relativement élevé et dure un certain temps. Après l'exercice, vous pouvez consulter les données de votre VO2 Max. Si le VO2 Max est toujours vide après l'exercice, l'intensité de cet exercice est relativement faible et ne répond pas aux conditions de valeur de l'algorithme. Vous pourrez réessayer la prochaine fois.
Note:
Vous devez saisir vos informations telles que la taille, le poids et l'âge. Les données de VO2 Max sont affichées dans une plage allant de Très médiocre à Exceptionnel.
La cote VO2 Max est basée sur votre âge, votre sexe et votre valeur VO2 Max. Pour vous assurer que le système vous donne une note précise, veuillez confirmer que les informations relatives à l'âge et au sexe remplies dans l'application Mi Fitness sont correctes.
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