*Cette page est traduite automatiquement de l'article anglais
Nous fournissons une fonction de reconnaissance de posture de course pour les amateurs de sport qui sont préoccupés par leur posture de course. Grâce à des méthodes de port spécifiques, vous pouvez obtenir des informations spécifiques sur la posture de course à partir de l'appareil portable pour vous aider à analyser votre posture de course et à l'améliorer.
Comment porter le mode haricot de course:
Appuyez et bouclez le corps principal de la bande dans la cavité de la capsule en cours d'exécution dans la bonne direction.
Appuyez sur le bouton du clip de chaussure situé sous la nacelle de course pour libérer le clip à ressort.
Passez le clip de boucle de la chaussure sous les lacets et appuyez pour fixer le clip à ressort.
Remarque: Après l'avoir porté, veuillez vérifier si le contenu des affichages du bracelet est face à vous. Si la direction est erronée, l'enregistrement des données sera incorrect.
Éléments de données pris en charge pour la surveillance :
Course
Cadence
La cadence est la fréquence des pas, le nombre de fois que les deux jambes alternent par unité de temps pendant la marche ou la course. C'est l'un des facteurs importants qui déterminent la vitesse de marche et de course. Habituellement exprimé en pas/seconde. Le rythme de marche peut atteindre 3,5-3,7 pas / seconde; Le rythme de sprint peut atteindre 4,6-5,1 pas / seconde. Sa vitesse est principalement déterminée par la flexibilité du processus nerveux humain et le pourcentage de fibres musculaires rapides (muscle blanc) dans le muscle, la coordination des organes moteurs, la force musculaire et la vitesse de contraction, etc., qui est un facteur congénital fort. Grâce à la formation scientifique, la fréquence des foulées peut être améliorée.
enjambée
Rythme = fréquence de foulée * longueur de foulée
D'une manière générale, la méthode de course avec une fréquence de foulée relativement élevée est appelée « méthode de course de cadence », tandis que la méthode de course avec une longueur de foulée relativement grande est appelée « méthode de course de foulée ». Parmi les meilleurs coureurs, la longueur de foulée est le facteur le plus critique pour déterminer la performance.
Rapport d'allure
Cadence/allure
Si la cadence est trop petite lorsque le rythme est rapide, cela signifie que la longueur de foulée est longue et que vous êtes sujet aux blessures;
Si la cadence est trop élevée lorsque le rythme est lent, cela signifie que la longueur de foulée est trop petite et que l'efficacité de la course est faible.
Temps de toucher
Le temps qu'il faut à un seul pied pour quitter le sol à partir du moment où il touche le sol, et le temps qu'il faut à chaque pied pour atterrir sur le sol pendant la course (unité: millisecondes).
temps libre
Le temps pendant lequel la plante des pieds est en l'air en même temps pendant la course (unité: millisecondes).
Ratio de touchdown
Le temps d'atterrissage divisé par le temps de vol est le rapport entre le temps d'atterrissage et le temps de vol.
Gamme Valgus
L'amplitude d'éversion reflète l'angle de rotation vers l'intérieur du pied depuis l'atterrissage initial jusqu'au début de la poussée du sol. L'angle de rotation est généralement compris entre 5° et 25°. Plus grand ou plus petit augmentera le risque de blessures sportives.
Méthode d'atterrissage
Il est divisé en atterrissage complet de la paume, atterrissage du pied avant et atterrissage au talon.
Impact à l'atterrissage
L'impact au sol fait référence à l'impact du sol lorsque le pied touche le sol, et c'est aussi l'un des facteurs potentiels causant des blessures sportives. Le temps nécessaire pour toucher le sol est de 0,15 fois votre poids corporel, et la force d'impact après un soutien complet peut atteindre 0,2 à 0,3 fois votre poids corporel. Cependant, toutes les 30 secondes, la vitesse de course est raccourcie, la force augmentera de 0,5 à 0. Pointez six fois votre poids corporel.
Cyclisme
Cadence
La cadence est exprimée en nombre de tours par minute des pédales.
Remarque : Vous ne pouvez pas changer le mode de port de l'application pendant l'exercice, le pomodoro ou le compte à rebours.
Comment utiliser les haricots courants:
Passez au mode « Running Bean » sur l'application ou l'appareil de bande, et lancez la course en plein air, la course intérieure, la marche ou le vélo sur la page App-Sports en fonction de l'invite.
Commutateur exécutant le chemin du mode bean:
bande : Paramètres->Mode de port->Entrée en mode Running Bean->Activer;
App: Page de l'appareil->Mode de port du commutateur->Mode de performance des haricots.
Quittez le chemin en mode bean en cours d'exécution :
Bande : une fois que l'écran du bracelet tactile s'allume, appuyez sur l'écran et faites glisser vers le haut pour quitter. Maintenez la flèche enfoncée et faites glisser vers le haut pour confirmer la sortie.
Initier la trajectoire de mouvement :
Page sportive APP (course en plein air, marche en plein air, cyclisme extérieur, course intérieure) -> sélectionnez n'importe quel sport -> sélectionnez haricot de course -> sélectionnez GO -> porter complet.
Remarquer:
1. Ce mode ne peut pas enregistrer la fréquence cardiaque, l'oxygène sanguin et d'autres données.
2. Assurez-vous d'avoir lancé l'exercice dans l'application, sinon les données d'exercice ne peuvent pas être enregistrées.
Méthode de démontage des haricots en cours d'exécution:
Appuyez sur le bouton du clip de la boucle de la chaussure au bas de la nacelle de course, ouvrez le clip à ressort et retirez le pod de course des lacets.
Utilisez le bout de vos doigts ou vos languettes pour insérer doucement le haut ou le bas de la nacelle de course, saisissez la rainure du corps de la bande et tirez-la vers le haut.
Séparez le corps principal de la bande de la nacelle de course.