Bao nhiêu biến động cân nặng là bình thường đối với cơ thể con người trong một ngày?
*Đây là trang được dịch tự động từ các bài viết tiếng Anh.
Dao động cân nặng bình thường hàng ngày của một người khoảng 1-3kg, nằm trong phạm vi bình thường.
Bởi vì thành phần chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người là khác nhau, lượng thức ăn họ ăn không ổn định lắm, lượng nước họ uống và lượng tập thể dục họ tập thể dục có tác động nhất định đến cân nặng của họ. Tốt nhất nên đặt một thời gian cố định mỗi ngày khi cân, có thể là sau khi đi vệ sinh vào buổi sáng, trước bữa ăn hoặc vào ban đêm. Nói tóm lại, cần phải đặt một thời gian cố định để so sánh.
Vui lòng hiểu đầy đủ về biến động cân nặng hàng ngày. Nếu cân nặng tiếp tục giảm, ví dụ, nếu cân nặng giảm hơn 10% cân nặng ban đầu mỗi tháng, hãy chú ý xem có yếu tố bệnh lý hay không. Ngoài việc cố tình giảm cân, hãy chú ý xem có bệnh tiểu đường, cường giáp, lao, khối u và các bệnh đường tiêu hóa có thể dẫn đến giảm cân hay không.
Bởi vì thành phần chế độ ăn uống hàng ngày của mỗi người là khác nhau, lượng thức ăn họ ăn không ổn định lắm, lượng nước họ uống và lượng tập thể dục họ tập thể dục có tác động nhất định đến cân nặng của họ. Tốt nhất nên đặt một thời gian cố định mỗi ngày khi cân, có thể là sau khi đi vệ sinh vào buổi sáng, trước bữa ăn hoặc vào ban đêm. Nói tóm lại, cần phải đặt một thời gian cố định để so sánh.
Vui lòng hiểu đầy đủ về biến động cân nặng hàng ngày. Nếu cân nặng tiếp tục giảm, ví dụ, nếu cân nặng giảm hơn 10% cân nặng ban đầu mỗi tháng, hãy chú ý xem có yếu tố bệnh lý hay không. Ngoài việc cố tình giảm cân, hãy chú ý xem có bệnh tiểu đường, cường giáp, lao, khối u và các bệnh đường tiêu hóa có thể dẫn đến giảm cân hay không.
Thông tin này có hữu ích không?
Có
Không