Chỉ số nhịp tim BPM

Nhịp tim (BPM = nhịp mỗi phút) đề cập đến số nhịp đập mỗi phút trong trạng thái yên tĩnh của người bình thường, thường là 60 ~ 100 nhịp mỗi phút. Sự khác biệt cá nhân có thể xảy ra do tuổi tác, giới tính hoặc các yếu tố sinh lý khác. Nói chung, bạn càng trẻ, nhịp tim của bạn sẽ càng nhanh, người già sẽ có nhịp tim chậm hơn những người trẻ tuổi và phụ nữ sẽ có nhịp tim nhanh hơn nam giới cùng tuổi. Đây đều là những hiện tượng sinh lý bình thường. Ở trạng thái yên tĩnh, nhịp tim bình thường của người lớn là 60 ~ 100 nhịp mỗi phút và nhịp tim lý tưởng là 55 ~ 70 nhịp mỗi phút (nhịp tim của vận động viên chậm hơn so với người lớn bình thường, thường khoảng 50 nhịp mỗi phút). Có hai nguyên tắc phổ biến của đo nhịp tim, một là phương pháp đo dòng điện tim và một là phương pháp đo truyền dẫn quang điện

1. Dải trái tim không dây là một thiết bị có thể cảm nhận dòng điện được tạo ra bởi mỗi nhịp tim. Điện cực của cảm biến được đặt ở cả hai bên mặt trước của vành đai ngực. Sau khi nó được đặt vào đai ngực, điện cực trong đai ngực thu thập biên độ dao động của dòng điện tim của người tập thể dục, sau đó gửi nó đến máy đo nhịp tim thông qua công nghệ truyền dẫn không dây để chuyển đổi nó thành giá trị BPM nhịp tim dễ quan sát. Hiện nay, đây là phương pháp đo nhịp tim tập thể dục chủ đạo và tương đối chính xác. Nguyên tắc này phù hợp với nguyên tắc đo ECG. Một ưu điểm khác của phương pháp đo nhịp tim này là nó có thể được đo liên tục trong khi tập thể dục

2. Đai nhịp tim không dây có thể được chia thành đai nhịp tim cứng truyền thống và đai ngực bằng vải linh hoạt mới theo loại điện cực cảm ứng.

Đai tim cứng sử dụng các điện cực cao su dẫn điện được nhúng trong băng nhựa cứng. Dây đai trái tim linh hoạt bằng vải linh hoạt sử dụng điện cực màng linh hoạt, được hợp nhất với đai vải linh hoạt bằng cách ép nóng. Nó được đặc trưng bởi trọng lượng rất mỏng và nhẹ, thoải mái khi mặc, và làm giảm ma sát và nhiễu gây ra bởi sự chuyển động của đai ngực trong khi tập thể dục.

Phương pháp quang điện sử dụng sự thay đổi độ hấp thụ huyết sắc tố trong mạch máu để đo mạch. Đồng hồ được trang bị vòng lặp chùm tia phát ra hồng ngoại và vòng nhận và phản xạ. Cách đơn giản này để đo lợi thế nhịp tim là không có ngực, nhưng vì tín hiệu rất yếu và rất dễ bị nhiễu do dữ liệu đo không chính xác và thường cần đo trạng thái yên tĩnh, không thích hợp cho thể thao tiếp tục đo quang điện màu xanh lá cây của tim được tạo thành từ hai bước sóng ánh sáng màu xanh lá cây LED và cảm biến cảm quang, nằm ở phía sau bảng nhịp tim. Ý tưởng là mật độ máu trong các mạch máu của cánh tay thay đổi khi nó đập, gây ra những thay đổi trong truyền ánh sáng. Đèn LED phát ra ánh sáng ở bước sóng màu xanh lá cây và cảm biến cảm quang có thể nhận ánh sáng phản xạ từ da trên cánh tay và phát hiện những thay đổi về cường độ của trường đo sáng, chuyển thành nhịp tim. iWatch hiện đang sử dụng công nghệ này. Phép đo nhịp tim quang điện màu xanh lá cây đã từ bỏ hoàn toàn dải ngực nhịp tim và có thể liên tục đo nhịp tim, tính nhịp tim trung bình, ghi lại nhịp tim tối đa và đặt khoảng thời gian cảnh báo nhịp tim.