*Đây là trang được dịch tự động từ các bài viết tiếng Anh.
Tải trọng tập luyện chủ yếu dựa trên các phép đo EPOC (Tiêu thụ oxy dư thừa sau tập thể dục) trong 7 ngày qua và được mở rộng hơn nữa dựa trên mức độ thể lực cá nhân và khối lượng tập luyện dài hạn. Bạn cũng có thể sắp xếp các kế hoạch đào tạo tiếp theo dựa trên phạm vi điểm tải đào tạo của mình.
Dưới đây là một số tính năng cụ thể của dữ liệu tải đào tạo:
1. Bạn có thể bắt đầu bất kỳ bài tập nào để tạo tải đào tạo;
2. Đầu ra giá trị tải đào tạo dựa trên thuật toán hiển thị điểm tải đào tạo trong 7 ngày qua. Phạm vi điểm số được chia thành 4 tỷ lệ và được thể hiện bằng các màu sắc khác nhau, tăng dần từ trái sang phải;
3. Tải trọng đào tạo được cập nhật sau khi bạn hoàn thành bài tập với nhịp tim và cường độ tập luyện dựa trên các điều kiện nhất định;
4. Mỗi ngày vào lúc 0:00, ban nhạc xem xét tất cả dữ liệu tập luyện hợp lệ được tạo ra trong 7 ngày qua và cập nhật khối lượng đào tạo.
Dưới đây là một số tính năng cụ thể của dữ liệu tải đào tạo:
1. Bạn có thể bắt đầu bất kỳ bài tập nào để tạo tải đào tạo;
2. Đầu ra giá trị tải đào tạo dựa trên thuật toán hiển thị điểm tải đào tạo trong 7 ngày qua. Phạm vi điểm số được chia thành 4 tỷ lệ và được thể hiện bằng các màu sắc khác nhau, tăng dần từ trái sang phải;
3. Tải trọng đào tạo được cập nhật sau khi bạn hoàn thành bài tập với nhịp tim và cường độ tập luyện dựa trên các điều kiện nhất định;
4. Mỗi ngày vào lúc 0:00, ban nhạc xem xét tất cả dữ liệu tập luyện hợp lệ được tạo ra trong 7 ngày qua và cập nhật khối lượng đào tạo.