Jaki jest zakres tętna w Xiaomi Smart Band 9 Pro?
*Ta strona jest automatycznie tłumaczona z artykułów w języku angielskim
Interwał tętna odnosi się do zakresu lub poziomu, w którym bieżące tętno jest porównywane z tętnem maksymalnym. Odzwierciedla poziom obciążenia serca. Służy do pomiaru intensywności ćwiczeń. Ćwiczenia w odpowiednich odstępach czasu mogą pomóc w zwiększeniu zdolności serca i płuc oraz poprawie poziomu sprawności.
W przedziale tętna występuje kilka stanów:
1. Gdy tętno wynosi między [50%, 60%] tętna maksymalnego: Strefa rozgrzewki;
2. Gdy tętno mieści się w przedziale (60%, 70%] tętna maksymalnego: Spalanie strefy tłuszczu;
3. Gdy tętno mieści się w przedziale (70%, 80%] tętna maksymalnego: Strefa aerobowa;
4. Gdy tętno mieści się w przedziale (80%, 90%] tętna maksymalnego: Strefa beztlenowa;
5. Gdy tętno przekracza 90% tętna maksymalnego: Strefa limitu;
6. Gdy tętno mieści się w przedziale (0,50%] tętna maksymalnego: Ten zakres nie jest uwzględniany w statystykach stref tętna.
W przedziale tętna występuje kilka stanów:
1. Gdy tętno wynosi między [50%, 60%] tętna maksymalnego: Strefa rozgrzewki;
2. Gdy tętno mieści się w przedziale (60%, 70%] tętna maksymalnego: Spalanie strefy tłuszczu;
3. Gdy tętno mieści się w przedziale (70%, 80%] tętna maksymalnego: Strefa aerobowa;
4. Gdy tętno mieści się w przedziale (80%, 90%] tętna maksymalnego: Strefa beztlenowa;
5. Gdy tętno przekracza 90% tętna maksymalnego: Strefa limitu;
6. Gdy tętno mieści się w przedziale (0,50%] tętna maksymalnego: Ten zakres nie jest uwzględniany w statystykach stref tętna.
Czy to pomaga?
Tak
Nie