*Ta strona jest automatycznie tłumaczona z artykułów w języku angielskim
PAI (Personal Activity Intelligence) to rewolucyjny wskaźnik aktywności osobistej, który sprawia, że dane dotyczące tętna są bardziej znaczące. Zamiana wartości tętna na bardziej znaczące wartości PAI pozwala bardziej intuicyjnie poznać kondycję swojego ciała. Jest obliczany na podstawie wieku, płci, tętna spoczynkowego i danych tętna w ciągu ostatnich 7 dni.
W celach informacyjnych dane PAI w aplikacji Mi Fitness obejmują:
1. Twój wykres poziomu PAI w ciągu tygodnia;
2. Twoje podsumowanie PAI z ostatniego dnia. Szczegółowe wyniki PAI obejmują energiczną aktywność, umiarkowaną aktywność i lekką aktywność.
Przyjazne wskazówki:
1. Każdego dnia o północy PAI, które zarobiłeś 7 dni temu, wygaśnie, więc może się okazać, że masz mniej PAI niż wczoraj. Oznacza to, że aby utrzymać swój wynik PAI, musisz konsekwentnie zarabiać więcej PAI. Jeśli uważasz, że będzie kilka dni, w których nie będziesz w stanie ćwiczyć, możesz zdobyć PAI z wyprzedzeniem, aby nadal móc utrzymać 100 PAI przez następne 7 dni. Wraz z poprawą wyniku PAI coraz trudniej jest uzyskać wyższe wyniki PAI;
2. Teoretycznie możesz zarobić do 525 PAI w ciągu 7 dni. W praktyce jest to jednak prawie niemożliwe. Optymalna ilość ćwiczeń poprawiająca zdrowie układu krążeniowo-oddechowego to taka, która utrzymuje PAI powyżej 100.
W celach informacyjnych dane PAI w aplikacji Mi Fitness obejmują:
1. Twój wykres poziomu PAI w ciągu tygodnia;
2. Twoje podsumowanie PAI z ostatniego dnia. Szczegółowe wyniki PAI obejmują energiczną aktywność, umiarkowaną aktywność i lekką aktywność.
Przyjazne wskazówki:
1. Każdego dnia o północy PAI, które zarobiłeś 7 dni temu, wygaśnie, więc może się okazać, że masz mniej PAI niż wczoraj. Oznacza to, że aby utrzymać swój wynik PAI, musisz konsekwentnie zarabiać więcej PAI. Jeśli uważasz, że będzie kilka dni, w których nie będziesz w stanie ćwiczyć, możesz zdobyć PAI z wyprzedzeniem, aby nadal móc utrzymać 100 PAI przez następne 7 dni. Wraz z poprawą wyniku PAI coraz trudniej jest uzyskać wyższe wyniki PAI;
2. Teoretycznie możesz zarobić do 525 PAI w ciągu 7 dni. W praktyce jest to jednak prawie niemożliwe. Optymalna ilość ćwiczeń poprawiająca zdrowie układu krążeniowo-oddechowego to taka, która utrzymuje PAI powyżej 100.