*Ta strona jest automatycznie tłumaczona z artykułów w języku angielskim
Obciążenie treningowe opiera się głównie na pomiarach EPOC (nadmierne powysiłkowe zużycie tlenu) z ostatnich 7 dni i jest dalej skalowane w oparciu o indywidualny poziom sprawności i długoterminowe obciążenie treningowe. Możesz także rozmieścić kolejne plany treningowe na podstawie zakresu oceny obciążenia treningowego.
Poniżej przedstawiono kilka konkretnych funkcji danych obciążenia treningowego:
1. Możesz rozpocząć dowolny trening, aby wygenerować obciążenie treningowe;
2. Dane wyjściowe wartości obciążenia treningowego na podstawie algorytmu pokazują wynik obciążenia treningowego z ostatnich 7 dni. Zakres punktacji jest podzielony na 4 wskaźniki i reprezentowany przez różne kolory, zwiększające się od lewej do prawej;
3. Obciążenie treningowe jest aktualizowane po zakończeniu treningu wraz z tętnem i intensywnością treningu w oparciu o określone warunki;
4. Każdego dnia o godzinie 0:00 opaska przegląda wszystkie ważne dane treningowe wygenerowane w ciągu ostatnich 7 dni i aktualizuje obciążenie treningowe.
Poniżej przedstawiono kilka konkretnych funkcji danych obciążenia treningowego:
1. Możesz rozpocząć dowolny trening, aby wygenerować obciążenie treningowe;
2. Dane wyjściowe wartości obciążenia treningowego na podstawie algorytmu pokazują wynik obciążenia treningowego z ostatnich 7 dni. Zakres punktacji jest podzielony na 4 wskaźniki i reprezentowany przez różne kolory, zwiększające się od lewej do prawej;
3. Obciążenie treningowe jest aktualizowane po zakończeniu treningu wraz z tętnem i intensywnością treningu w oparciu o określone warunki;
4. Każdego dnia o godzinie 0:00 opaska przegląda wszystkie ważne dane treningowe wygenerowane w ciągu ostatnich 7 dni i aktualizuje obciążenie treningowe.