*Эта страница содержит автоматический перевод статей с английского языка.
Мы предоставляем функцию распознавания позы бега для любителей спорта, которые беспокоятся о своей беговой осанке. С помощью определенных методов ношения вы можете получить некоторую конкретную информацию о позе бега с носимого устройства, которая поможет вам проанализировать вашу позу для бега и способы ее улучшения.
Как носить режим бега:
Нажмите и пристегните основной корпус ленты в полость бегущей капсулы в правильном направлении.
Нажмите кнопку зажима для обуви в нижней части бегущей капсулы, чтобы отпустить пружинный зажим.
Проденьте зажим для пряжки обуви под шнурки и нажмите, чтобы закрепить пружинный зажим.
Примечание: После ношения проверьте, обращено ли к вам содержимое дисплеев Band. Если направление неправильное, запись данных будет неверной.
Элементы данных, поддерживаемые для мониторинга:
Бег
Каденция
Частота вращения педалей - это частота шагов, количество раз, когда две ноги чередуются в единицу времени во время ходьбы или бега. Это один из важных факторов, определяющих скорость ходьбы и бега. Обычно выражается в шагах в секунду. Темп ходьбы может достигать 3,5-3,7 шагов в секунду; Темп спринта может достигать 4,6-5,1 шага в секунду. Его скорость в основном определяется гибкостью нервного процесса человека и процентным соотношением быстрых мышечных (белых мышечных) волокон в мышце, координацией двигательных органов, мышечной силой и скоростью сокращения и т. д., что является сильным врожденным фактором. Благодаря научному обучению можно улучшить частоту шага.
шаг
Темп = частота шага * длина шага
Вообще говоря, метод бега с относительно высокой частотой шага называется «методом бега с частотой вращения педалей», а метод бега с относительно большой длиной шага называется «методом бега с шагом в ногу». Среди лучших бегунов длина шага является наиболее важным фактором, определяющим производительность.
Коэффициент темпа
Частота вращения педалей/темп
Если частота вращения педалей слишком мала при быстром темпе, это означает, что длина шага велика и вы подвержены травмам;
Если частота вращения педалей слишком высока при медленном темпе, это означает, что длина шага слишком мала, а эффективность бега низкая.
Время приземления
Время, необходимое для того, чтобы одна нога оторвалась от земли с момента касания земли, и время, необходимое каждой ноге, чтобы приземлиться на землю во время бега (единица измерения: миллисекунды).
досуг
Время, в течение которого подошвы ног одновременно находятся в воздухе во время бега (единица измерения: миллисекунды).
Коэффициент тачдауна
Время приземления, деленное на время полета, представляет собой отношение времени приземления ко времени полета.
Вальгусный хребет
Амплитуда выворота отражает угол поворота стопы внутрь от первоначального приземления до начала отталкивания от земли. Угол поворота обычно составляет от 5° до 25°. Больший или меньший размер увеличит риск спортивных травм.
Способ посадки
Он делится на полное приземление ладонью, приземление передней ногой и приземление пяткой.
Посадочный удар
Удар о землю относится к удару о землю, когда нога ударяется о землю, а также является одним из потенциальных факторов, вызывающих спортивные травмы. Время, необходимое для касания земли, в 0,15 раза превышает вес вашего тела, а сила удара после полной поддержки может достигать от 0,2 до 0,3 раза веса вашего тела. Однако каждые 30 секунд скорость бега укорачивается, усилие будет увеличиваться на 0,5-0. Укажите, что в шесть раз больше веса вашего тела.
Велоспорт
Каденция
Частота вращения педалей выражается в количестве поворотов педалей в минуту.
Примечание: Вы не можете переключать режим ношения из приложения во время тренировки, помидора или обратного отсчета.
Как использовать беговую фасоль:
Переключитесь в режим «Running Bean» в приложении или на устройстве для стриптиза и начните бег на открытом воздухе, бег в помещении, ходьбу или езду на велосипеде на странице App-Sports в соответствии с подсказкой.
Переключите путь режима запущенного компонента:
ремешок : Настройки - > Режим ношения - > Войдите в режим бега - > Включить;
Приложение: Страница устройства - > Переключить режим ношения - > Режим запуска бобов.
Выйдите из режима запущенного компонента:
ремешок: После того, как загорится экран сенсорного браслета, коснитесь экрана и сдвиньте вверх, чтобы выйти. Нажмите и удерживайте стрелку и сдвиньте вверх, чтобы подтвердить выход.
Инициируйте траекторию движения:
Спортивная страница приложения (бег на открытом воздухе, ходьба на открытом воздухе, езда на велосипеде на открытом воздухе, бег в помещении) -> выберите любой вид спорта -> выберите беговые бобы -> выберите GO -> носить в комплекте.
Извещение:
1. Этот режим не может записывать частоту сердечных сокращений, кислород в крови и другие данные.
2. Убедитесь, что вы инициировали упражнение в приложении, иначе данные упражнений не могут быть записаны.
Метод разборки запущенного компонента:
Нажмите кнопку зажима для пряжки обуви в нижней части беговой капсулы, поднимите пружинный зажим и снимите беговую капсулу со шнурков.
Кончиками пальцев или язычками аккуратно вставьте верхнюю или нижнюю часть беговой капсулы, возьмитесь за канавку корпуса ремешка и потяните ее вверх.
Отделите основную часть ремешка от беговой капсулы.