*Эта страница содержит автоматический перевод статей с английского языка.
Тренировочная нагрузка в основном основана на измерениях EPOC (избыточное потребление кислорода после тренировки) за последние 7 дней и дополнительно масштабируется в зависимости от индивидуального уровня физической подготовки и долгосрочной тренировочной нагрузки. Вы также можете организовать последующие тренировочные планы на основе диапазона оценки тренировочной нагрузки.
Вот некоторые особенности данных о тренировочной нагрузке:
1. Вы можете начать любую тренировку, чтобы сформировать тренировочную нагрузку;
2. Вывод значения тренировочной нагрузки на основе алгоритма показывает оценку тренировочной нагрузки за последние 7 дней. Диапазон очков разделен на 4 ставки и представлен разными цветами, увеличивающимися слева направо;
3. Тренировочная нагрузка обновляется после завершения тренировки с учетом частоты сердечных сокращений и интенсивности тренировки в зависимости от определенных условий;
4. Каждый день в 0:00 браслет просматривает все действительные данные о тренировках, сгенерированные за последние 7 дней, и обновляет тренировочную нагрузку.
Вот некоторые особенности данных о тренировочной нагрузке:
1. Вы можете начать любую тренировку, чтобы сформировать тренировочную нагрузку;
2. Вывод значения тренировочной нагрузки на основе алгоритма показывает оценку тренировочной нагрузки за последние 7 дней. Диапазон очков разделен на 4 ставки и представлен разными цветами, увеличивающимися слева направо;
3. Тренировочная нагрузка обновляется после завершения тренировки с учетом частоты сердечных сокращений и интенсивности тренировки в зависимости от определенных условий;
4. Каждый день в 0:00 браслет просматривает все действительные данные о тренировках, сгенерированные за последние 7 дней, и обновляет тренировочную нагрузку.