Xiaomi 手環 11 常見問題
*本頁面由英語文章自動翻譯而成
產品概覽與硬體
基本資訊
Q1: Xiaomi 手環 11的賣點是什麼？
答：Xiaomi 手環 11 的賣點如下：
1. 它採用纖薄 9.99 mm 機身，搭載全新 4.5 V 石墨電池系統，帶來輕巧且俐落的設計。它擁有圓潤、流線的外觀，呈現更高端且精緻的外觀。
2. 它可提供最長21天的電池續航，讓你在手腕上保持更長時間的連線，約充電90分鐘即可延長使用。
3. 它提供更舒適的貼合，快速釋放位置降低1 mm，三角區域減少約20%，而多彩的多種材質表帶提供舒適和個性化的佩戴體驗。
4. 它配備最高可達2000尼特峰值亮度的顯示器，即使在明亮環境中也能提供清晰且生動的觀看體驗。
5. 它提供全面的健康監測，包括心率、血氧和睡眠追蹤，並新增睡眠HRV監測，以提供全天候健康洞察。
6. 它具備5ATM專業防水性能，使其適合日常濺水和與水相關的活動，信心十足。
Q2: Xiaomi 手環 11使用什麼處理器和作業系統？
答：Xiaomi 手環 11由BES2700iMP-YX5處理器供電並執行Xiaomi HyperOS 4.0。出廠系統版本為4.200.055。
外觀與材質
Q1: Xiaomi 手環 11的外觀是什麼？
答：Xiaomi 手環 11的外觀如下：
1. Xiaomi 手環 11 有四種顏色，包括黑色、銀色、粉紅色。
2. 黑色、銀色和粉色版本採用TPU腕帶。
3. Xiaomi 手環 11 的尺寸為 47.44 mm x 23.66 mm x 10.79 mm（包括心率感測器凸起）及 47.44 mm x 23.66 mm x 9.99 mm（不包括凸起）。
4. 黑色、銀色和粉色版本，附帶錶帶重量約25.6克，未附帶錶帶重量約15.6克。
注意：
由內部實驗室提供的數據。行業測量方法可能有所不同。實際結果可能會有差異。產品可能因區域而異；請參閱實際產品。
Q2: Xiaomi 手環 11的材質是什麼？
答：Xiaomi 手環 11的材質如下：
1. Xiaomi 手環 11 的中框和外殼由鋁、PA 和 55% GF 材料製成，提供更強的耐用性和高級質感。
2. 後蓋由PA和55% GF材料製成，以提升強度和日常耐磨性。
3. 錶帶的快拆按鈕由PA和55% GF製成。
4. 覆蓋智慧手環螢幕的玻璃是2.5D強化玻璃。
Q3: Xiaomi 手環 11 使用的是哪種類型的馬達？
答：Xiaomi 手環 11搭載Z軸線性馬達。
Q4: Xiaomi 手環 11 支援哪些感測器？
答：Xiaomi 手環 11 支援以下感測器：
1. 加速度感測器用於計步、辨識步行、跑步和游泳、監測睡眠階段，並支援抬起點亮螢幕功能。
2. 陀螺儀用於偵測手腕旋轉和方向，並協助跑步姿勢分析和游泳划水次數計數。
3. 環境光線感測器會根據周圍光線條件自動調整螢幕亮度。
4. 地磁感測器提供指南針功能，並在戶外活動中幫助指示四個主要方位。
5. 心率和血氧光學感測器測量心率和血氧水平，並支援壓力監測和睡眠呼吸率監測。
Q5: Xiaomi 手環 11機身的縫隙會影響其防水性嗎？
答：請參閱以下資訊：
1. 產品外殼的任何縫隙在產品出廠前受到嚴格控制。所有產品符合適用的外觀質量標準，且輕微的縫隙在行業標準的裝配公差內被視為正常，而非產品缺陷。
2. Xiaomi 手環 11的防水性能由內部防水膠黏劑和密封結構提供。外殼的局部縫隙不會影響防水性能。所有產品在出廠前都會進行氣密性測試，並符合5 ATM防水要求。
錶帶
Q1: 為什麼Xiaomi 手環 11錶帶在拆下後無法重新裝回？
答：將錶帶扣直接插入 Xiaomi 手環 11 的主體中。聽到咔嗒聲表示錶帶已正確安裝。
Q2: 為什麼Xiaomi 手環 11錶帶在安裝後無法拆下？
答：安裝時壓力過大可能導致卡扣完全卡入槽中，無法正常彈回。將卡扣向內彎曲以重置其位置，之後快拆機制應能正常運作，用於安裝和拆卸。
Q3: 為什麼Xiaomi 手環 11錶帶安裝後會發出聲響並有些微晃動？
答：這款適用於Xiaomi 手環 11的運動錶帶採用柔軟材質製成。為了更好地貼合手腕的曲線，錶帶與錶耳的連接處允許有正常幅度的活動。因此，安裝後出現輕微的晃動與聲響屬正常，為了配合材質的柔韌性而設計。
Q4: 為什麼Xiaomi 手環 11錶帶容易產生摺痕？
答：由於Xiaomi 手環 11的腕帶採用相對柔軟的材質，長時間佩戴時的擠壓與彎折可能會導致出現一些摺痕。
Q5: 為什麼Xiaomi 手環 11的真皮錶帶有孔洞？
答：Xiaomi 手環 11 的真皮錶帶由天然小牛皮製成，天然具有毛孔。
Q6: 為什麼真皮Xiaomi 手環 11錶帶的邊緣會出現白色區域或有多餘材料延伸超出基底皮革？
答：Xiaomi 手環 11的真皮錶帶由相對柔軟且具有強黏附力的材質製成。由於邊緣塗層材料在製造過程中呈液態，可能會出現一些溢出。由於業界製造工藝的限制，這無法完全避免，屬於正常現象。
Q7: 為什麼Xiaomi 手環 11的充電接點和黑色錶帶容易吸附灰塵？
答：Xiaomi 手環 11在日常佩戴和使用中不可避免會接觸到灰塵。事實上，灰塵是否容易被注意到與顏色無關。灰塵和其他顆粒在黑色錶帶上只是更容易被看見，使它們在表面積累時看起來更明顯。
Q8: 為什麼Xiaomi 手環 11的淺色TPU錶帶容易變髒？
答：Xiaomi 手環 11 的黑色、銀色和粉紅色版本配有抗菌 TPU 腕帶。與黑色腕帶相比，淺色腕帶更容易顯示日常使用造成的各種污垢和污漬。日常使用時，請盡量避免接觸紅色墨水、水彩筆和各種工業染料。如果腕帶不慎被弄髒，建議使用常見的家用清潔劑，如洗衣精或肥皂水擦拭，以去除污垢。
Q9: 為什麼Xiaomi 手環 11錶帶組裝後快拆按鈕無法完全回彈？
答：Xiaomi 手環 11 的錶帶扣可能變形，導致卡住並使快拆按鈕無法正常回彈。請嘗試清潔扣環或用酒精擦拭掉任何污垢。如果按鈕在多次嘗試後仍無法回彈，請聯絡售後服務以獲得進一步協助。
螢幕與顯示
螢幕規格
Q1: Xiaomi 手環 11的螢幕規格是什麼？
答：Xiaomi 手環 11螢幕的規格如下：
1. Xiaomi 手環 11的螢幕尺寸為1.72英吋。
2. 螢幕的解析度為212 × 520像素。
3. 螢幕支援最高 60 Hz 的更新率。
4. 螢幕達到峰值亮度2,000 nits並支持自動亮度調整。
5. 螢幕的像素密度為326 PPI。
6. 螢幕使用AMOLED面板。
7. 螢幕覆蓋有2.5D強化玻璃。
Q2: Xiaomi 手環 11螢幕的材質是什麼？
答：Xiaomi 手環 11 螢幕的覆蓋玻璃由 Panda MN228 製成，表面硬度為 ≥ 9H。它可以滿足大多數日常使用情境的需求，但應避免與金屬、沙子或石頭接觸，以防表面刮傷。
螢幕故障排除
Q1: Xiaomi 手環 11的觸控螢幕無法回應觸控時該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
1. 檢查螢幕上是否有水、油或灰塵，或螢幕是否覆蓋保護膜。
2. 請將Xiaomi 手環 11的韌體更新至最新版本，以達到穩定的效能。
3. 如果觸控螢幕仍然無回應，請聯繫售後服務進行觸控螢幕硬件檢查。
Q2: 當Xiaomi 手環 11的觸控螢幕在點擊時反應緩慢或變得卡頓時該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
1. 檢查螢幕上是否有水、油或污垢。
2. 重新啟動智慧手環以清除暫時性故障。
3. 請將Xiaomi 手環 11的韌體更新至最新版本，以達到穩定效能。
4. 將智慧手環恢復出廠設定並再試一次。
Q3: 使用時Xiaomi 手環 11的螢幕變得卡頓或延遲該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
1. 刪除您不常使用的手環錶盤和手環上的應用程式，以釋放儲存空間。
2. 重新啟動智慧手環以清除暫時性故障。
3. 請將Xiaomi 手環 11的韌體更新至最新版本，以達到穩定效能。
Q4: 如果Xiaomi 手環 11手環螢幕顯示不正確或出現殘影，該怎麼辦？
答：將Xiaomi 手環 11從手腕上取下，關閉螢幕，然後再開啟螢幕，或重新啟動智慧手環以恢復正常顯示。
Q5: 如果Xiaomi 手環 11螢幕顯示扭曲或亂碼影像該怎麼辦？
答：請按照以下步驟進行故障排除：
1. 按住手環錶盤以進入手環錶盤編輯模式，然後切換至另一個手環錶盤以排除目前手環錶盤的問題。
2. 請將Xiaomi 手環 11的韌體更新至最新版本，以達到穩定的效能。
3. 如果螢幕仍然失真，顯示可能有硬體問題。請聯絡售後服務進行檢查。
Q6: 為什麼Xiaomi 手環 11螢幕上會有暗點？
答：該手環在出廠前會經過嚴格檢查。為了確保高品質的顯示體驗，Xiaomi 手環 11使用AMOLED顯示技術，提供卓越的視覺品質。然而，由於目前業界技術的限制，暗點的出現無法完全消除。我們維持0.15 mm的嚴格控制標準，這樣的暗點不會影響日常正常使用。您可以放心使用該裝置。
Q7: 如果Xiaomi 手環 11螢幕亮度看起來不均勻，該怎麼辦？
答：Xiaomi 手環 11 使用 AMOLED 顯示螢幕，一般不會出現與硬體相關的亮度均勻性問題。如果您觀察到明顯的不均勻，建議將裝置送至售後服務進行檢查。
Q8: 為什麼Xiaomi 手環 11螢幕在低亮度時會有輕微色偏或雜訊？
答：當 Xiaomi 手環 11 以低亮度顯示時，R、G 和 B 像素的啟動電流不同。R 像素更容易先啟動，可能會導致輕微色偏或雜訊。這不影響正常使用。
Q9: 為什麼Xiaomi 手環 11在從螢幕關閉狀態切換到常亮顯示時會短暫閃爍，然後恢復正常？
答：當Xiaomi 手環 11從螢幕關閉狀態切換到常亮顯示 (AOD) 時，系統邏輯會先載入手環主畫面再渲染AOD。這會造成短暫閃爍的視覺錯覺，這不是故障。
Q10: 為什麼在啟用恆亮顯示（AOD）時，Xiaomi 手環 11螢幕會變黑？
答：请检查以下方面：
1. 當Xiaomi 手環 11偵測到已從手腕上取下並進入睡眠模式時，AOD將會自動關閉。
2. 重新啟動智慧手環，然後將待機顯示關閉再開啟。更新手環韌體後再試一次。
Q11: 如果Xiaomi 手環 11上的抬腕喚醒功能無法運作該怎麼辦？
答：請按照以下步驟進行故障排除：
1. 檢查抬起點亮螢幕功能是否已啟用。
2. 當轉動或抬起手腕時，請盡量讓智慧手環螢幕朝向你的臉。
3. 檢查「抬起喚醒」功能的啟用排程。在Xiaomi 手環 11上，前往[設定] >> [顯示] >> [抬起喚醒]，並檢查該功能是否設定為[關閉]或[排程]。如果選擇了[排程]且已設定啟用時段，則「抬起喚醒」功能只會在有效時段內運作。
Q12: 如果Xiaomi 手環 11上的排定抬腕亮屏功能無法運作，該怎麼辦？
答：請按照以下步驟進行故障排除：
1. 請確保排程時間期間設定正確，並且已啟用排程的抬起點亮螢幕功能。
2. 關閉預定開關，然後再次打開它。
3. 同步Xiaomi 手環 11時間以確保其與手機上的時間一致。
4. 重新啟動智慧手環或將其韌體更新至最新版本。
Q13: 為什麼Xiaomi 手環 11的抬腕亮屏功能在剛醒來後無法運作或反應緩慢？
答：Xiaomi 手環 11 使用演算法來偵測您何時入睡。一旦偵測到睡眠，抬腕喚醒功能會自動停用，以降低電池消耗並在夜間將光線曝露降到最低。當手環偵測到您已清醒時，抬腕喚醒會自動再次啟用。
然而，智慧手環不使用腦波監測來偵測睡眠。相反地，它會根據身體活動來判定睡眠與清醒狀態。由於在剛醒來時身體活動可能仍然很低，手環可能無法立即識別清醒狀態，導致抬起點亮螢幕重新啟用前出現延遲。這是正常現象，並不表示故障。
您也可以點擊智慧手環螢幕並向右滑動至睡眠介面以查看您的睡眠記錄。此操作將強制智慧手環退出睡眠模式並啟用抬起點亮螢幕功能。
Q14: 如果Xiaomi 手環 11的抬腕喚醒功能不夠靈敏，該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
1. 調整你的手腕動作，自然地抬起手腕，而不是旋轉或翻轉手腕。
2. 確保Xiaomi 手環 11背面的感測器沒有被遮擋且乾淨。
3. 重新啟動Xiaomi 手環 11以重新校準感測器。
4. 如果您正在使用第三方保護殼，例如全覆蓋式保護殼，移除它並再次測試該功能。
顯示設定
Q1: 如何設定常亮顯示，以及 Xiaomi 手環 11 支援哪些螢幕關閉方式？
答：Xiaomi 手環 11支援恆亮顯示。啟用此功能後，手環會在螢幕關閉後進入恆亮顯示狀態。在恆亮顯示狀態下，您可以抬起手腕或點擊螢幕以喚醒螢幕並退出恆亮顯示狀態。
要在Xiaomi 手環 11上設定常亮顯示，請前往手環的[設定] >> [顯示] >> [常亮顯示]。您可以選擇[智慧]或設定排程。預設排程時間為08:00–22:00。
注意：
1. 當啟用常亮顯示時，在將手環從手腕取下後，該功能會自動關閉。
2. 當夜間偵測到睡眠時，常亮顯示會自動關閉。
3. 啟用此功能將縮短手環的電池續航時間。
Xiaomi 手環 11 的螢幕關閉方法如下：
1. 手環會根據已設定的螢幕關閉時間自動關閉螢幕。前往[設定] >> [顯示] >> [自動鎖定]以調整螢幕關閉時間。可調整範圍為5 秒至5 分鐘。如果您選擇[自動]，螢幕會在手環錶盤介面無操作4.5 秒後及在其他介面無操作10 秒後自動關閉。
2. Xiaomi 手環 11支援遮蓋入睡功能。當你的手掌覆蓋並觸碰超過一半的顯示區域時，螢幕會直接從螢幕亮起切換為螢幕關閉，且常亮顯示會出現。
3. Xiaomi 手環 11支援抬腕亮屏功能。啟用此功能後，將手腕向相反方向旋轉可以關閉螢幕。
Q2: 如何在Xiaomi 手環 11上設定螢幕常亮功能？
答：在Xiaomi 手環 11上啟用螢幕保持亮起功能後，手環螢幕會保持亮起一段時間。
若要啟用螢幕保持開啟功能，請前往手環的[設定] >> [顯示] >> [螢幕保持開啟時間]。您可以選擇 5、10、15 或 20 分鐘的時長。啟用後，耗電量將大幅增加。
Q3: 如何在Xiaomi 手環 11上設定雙擊喚醒螢幕？
答：Xiaomi 手環 11 不支援雙擊喚醒螢幕。它支援點擊螢幕功能。您可以單擊喚醒螢幕，預設為啟用。您可以在手環上前往[設定] >> [偏好設定] >> [喚醒方式]切換為[向上滑動]來喚醒螢幕。
Q4: 如何在Xiaomi 手環 11上設定抬腕亮屏功能？
答：若要在Xiaomi 手環 11上設定抬腕喚醒功能，請前往手環的[設定] >> [顯示] >> [抬腕喚醒]。您可以選擇[關閉]、[全天]或[排程]。選取[排程]時，您可以依需求設定活動時間段。
Q5: 如何調整Xiaomi 手環 11螢幕亮度？
答：Xiaomi 手環 11支援自動亮度調整和手動亮度調整。
自動亮度：Xiaomi 手環 11 預設啟用自動亮度，螢幕亮度會根據環境光自動調整。您可以前往[設定] >> [顯示] >> [亮度] >> 開啟[自動]。
自訂亮度：Xiaomi 手環 11支援透過拖動亮度滑桿調整亮度。您可以前往[設定] >> [顯示] >> [亮度] >> 關閉[自動] >> [自訂] >> 透過拖動亮度滑桿選擇偏好的亮度等級。
注意：
只有在[自動]選項關閉後，才能點選並調整[自訂]選項。
Q6: 如何在Xiaomi 手環 11上自訂小工具？
答：要在Xiaomi 手環 11上自訂小工具，請參考以下方法：
1. 在小工具清單中，按住任何小工具以進入編輯模式。或者，在手環上前往[設定] >> [主畫面] >> [小工具]以進入編輯模式。
2. 在編輯模式中，點擊小工具右上角的刪除按鈕以將其移除。
3. 在編輯模式下，按住您要移動的小工具，然後將其拖曳到所需位置並放開。
4. 向左滑動到最後一個螢幕，將會出現[+]按鈕。點擊[+]按鈕以進入小工具清單並選擇你想要新增的小工具。
Q7: 如何在Xiaomi 手環 11上添加、解除安裝或切換常用應用程式？
答：您可以在Xiaomi 手環 11上隱藏應用程式。如果您想要顯示應用程式，您需要在小米運動健康中管理它們。
在手環的妙享桌面向上滑動以進入應用程式清單。按住任意應用程式圖示 2 秒以進入應用程式編輯模式。在編輯模式下，您可以隱藏應用程式。點擊應用程式圖示右上角的[-]圖示，然後在彈出視窗中點擊[確定]以隱藏應用程式。
在小米運動健康中，您可以新增、隱藏和排序應用程式。配對並連接Xiaomi 手環 11後，打開小米運動健康 >> 進入[裝置]介面 >> 進入[系統] >> [排序應用程式]。您可以在此介面中取消隱藏、隱藏和排序應用程式。
Q8: 如何在Xiaomi 手環 11上切換應用程式版面配置？
答：若要在Xiaomi 手環 11上切換 App 版面配置，請在手環顯示螢幕上向上滑動以進入 App 清單，然後滑動到螢幕底部並點擊[雙欄]或[單欄]以在版面配置之間切換。
Q9: 為什麼在 Xiaomi 手環 11 上關閉自動亮度和抬腕喚醒後，常亮顯示仍然會在高亮度和低亮度之間切換？
答：這是正常的設計行為，並不代表有問題。
Xiaomi 手環 11 螢幕在螢幕關閉後首先進入低亮度等級：螢幕關閉後，手環最初將使用低亮度待機顯示等級。這主要用於持續顯示基本資訊，例如時間，同時降低耗電並延長電池壽命。
Xiaomi 手環 11螢幕在抬起手腕時會切換到更高的亮度等級：當你抬起手腕查看手環時，待機顯示會切換到較高的亮度等級，以改善可讀性並讓時間和基本資訊更容易看到。
因此，即使關閉自動亮度，待機顯示仍可能根據手腕是放下或抬起在亮度等級之間切換。這不是螢幕亮度異常。為了更清晰地查看，建議啟用抬起點亮螢幕或開啟螢幕以查看完整手環錶盤資訊。
充電與電池續航力
電池規格與充電
Q1: Xiaomi 手環 11的電池和充電規格是什麼？
答：Xiaomi 手環 11 配備 233 mAh 電池，充滿電約需 90 分鐘。充電時，請使用經認證的 USB-A 連接埠，並搭配額定 5 V 和 1 A 或更高的充電器。Xiaomi 手環 11 隨附原廠充電線。
注意：
1. 充電前確保充電接點乾淨且乾燥，並檢查充電夾是否正確連接到充電器。
2. 如果手環長時間未使用，重新開始充電後，充電畫面會需要一些時間才會出現。
3. 充電時，手環可以顯示目前時間並接收來電提醒和應用程式通知。
4. 建議使用經認證的充電器進行充電。
5. 僅使用隨 Xiaomi 手環 11 附帶的充電線。請勿使用其他非標準充電線，因為它們可能會導致裝置損壞或燃燒等異常情況。
Q2: 如果 Xiaomi 智慧手環在充電時沒有反應，例如不顯示充電圖示或無法充電，該怎麼辦？
答：請按照以下步驟進行故障排除：
1. 檢查手環和充電線的金屬觸點是否髒污。嘗試用酒精墊或紙巾擦拭它們，以確保手環和充電線正確接觸。
2. 檢查充電轉接器是否正常運作。嘗試使用另一個標準轉接器搭配充電線為手環充電。
3. 檢查充電線是否正常運作。如果你有同型號手環的備用充電線，請改用它。
4. 嘗試在溫度高於10 °C的環境中為手環充電。
5. Xiaomi 手環 11 充滿電約需 90 分鐘。如果手環未完全充電，請檢查是否已充電足夠的時間。
6. 當電池電量達到100%時，請勿立即拔下充電線。建議將手環繼續放在充電底座上充電約10分鐘。
7. 如果手環在長時間充電後仍無反應，請聯絡售後服務進行檢查。
注意：請檢查充電時環境溫度是否過低或過高。當溫度過高或過低時，手環將停用充電。當溫度恢復到正常範圍時，充電將自動恢復。
Q3: 為什麼Xiaomi 手環 11充電比上一代需要更長時間？
答：Xiaomi 手環 11已升級為更薄更輕的機身，並使用更薄的電池。雖然電池更薄，但其容量保持不變。為了確保充電效能並在裝置設計與充電效能之間保持平衡，與上一代相比，充電時間已增加。這是正常的，手環可以放心使用。
Q4: 為什麼Xiaomi 手環 11在充電時會因電流而產生輕微的刺痛感？
答：Xiaomi 手環 11 的機身是金屬材質。當使用沒有接地連接的電源轉接器，例如兩針插頭時，人體接觸產品的金屬外殼可能會產生電位差。對於皮膚較敏感或皮膚電阻較低的人，這可能會因接觸電流而產生輕微的刺痛感。所涉及的電流非常小且在安全範圍內，因此不會構成安全風險。該產品依照適用的國家標準設計並已通過相關認證。可安心使用。
Q5: 為什麼Xiaomi 手環 11在低電量關機或長期未使用後無法立即開機？
答：這可能是因為Xiaomi 手環 11 的電池在長時間未使用後過度放電，或電池已完全耗盡。請將手環連接到原廠充電線和經認證的充電器，並充電約 5-10 分鐘。手環之後應可正常開機。
注意：如果手環在充電30分鐘後仍無法開機，請嘗試強制重新啟動（將其連接電源後，在5秒內用充電線快速觸碰充電針腳10次）。當電池過度放電時，可能需要強制重新啟動以重新啟用電池。
Q6: 為什麼當第三方充電線的正負極端子接反時，Xiaomi 手環 11 無法充電？
答：第三方充電線未經官方認證，且可能有不正確的端子極性，這可能會導致手環無法充電。建議使用原廠Xiaomi充電線。請勿使用非標準或未經認證的充電線，因為這可能導致Xiaomi 手環 11異常或影響保固範圍。
Q7: Xiaomi 手環 11與磁性充電線接觸不良該怎麼辦？
答：檢查Xiaomi 手環 11 和充電線的金屬接點是否髒污。嘗試用酒精棉片或紙巾擦拭，以確保手環和充電線能正確接觸。
電池壽命與省電模式
Q1: Xiaomi 手環 11的電池續航表現如何，完全充電需要多長時間？
答：Xiaomi 手環 11 的電池續航表現如下：
注意：
在實際使用中，電池續航時間取決於各種因素，例如設定、操作和使用環境，這些可能與實驗室數據不同。
在高負荷使用下，如以下場景：
1. 在啟用 AOD 且大多數健康監測功能開啟的情況下，Xiaomi 手環 11在一般使用下通常可續航約6天。此使用情境包含開啟常亮顯示（AOD）、連續心率監測、全天監測（壓力）、全天追蹤（血氧）、心律不整警示，以及 REM 睡眠監測，其他功能正常使用。若其他功能更頻繁使用，電池續航時間可能進一步降低至約5天。
2. 在 AOD 停用且大多數健康監測功能啟用的情況下，Xiaomi 手環 11 在正常使用下通常可持續約10天。此使用情境包含開啟連續心率監測、全天監測（壓力）、全天追蹤（血氧）、心律不齊警示，以及 REM 睡眠監測，其他功能正常使用。若其他功能使用更頻繁，電池續航可能會進一步縮短至約9天或更少。
Q2: 如何檢查Xiaomi 手環 11的電池健康狀態，例如剩餘電池容量和充電循環次數？
答：Xiaomi 手環 11不支援檢查電池健康資訊。
Q3: 如何在Xiaomi 手環 11上啟用省電模式？
答：Xiaomi 手環 11 支援省電模式。您可以直接在手環設定中將手環設定為省電模式。開啟省電模式後，手環只會記錄基本時間和步數。手環的 Bluetooth 和其他功能（抬腕亮屏、心率與血氧監測等）將會關閉，且手環無法連接小米運動健康應用程式以同步資料。
在省電模式中，將顯示深色的省電模式介面。此省電模式可透過按住螢幕2秒或在充電時退出。省電模式不支援向左、向右、向上和向下滑動。
要開啟省電模式，請參考以下方法：
1. 你可以前往手環的[設定] >> [電池] >> 開啟[省電模式]。
2. 當智慧手環顯示5%低電量警示時，將出現含有啟用省電模式選項的提示。點選該選項以啟用省電模式。
若要退出省電模式，請參考以下方法：
1. 按住手環螢幕2秒以退出省電模式。
2. 當智慧手環放在充電線上時，會自動退出省電模式。
注意：
當手環處於省電模式時，藍牙將自動斷開，抬起點亮螢幕功能將被停用。
Q4: 為什麼Xiaomi 手環 11在充電時會發熱?
答：Xiaomi 手環 11在充電時略微變熱是正常的。這是因為充電能量無法以100%效率轉換為電池電力，且部分能量以熱的形式散失。因此，充電時的輕微發熱是正常的。
Q5: 為什麼 Xiaomi 手環 11 會因高溫而關機？
答：為了確保使用過程中的熱安全，Xiaomi 手環 11配備自動高溫關機保護機制。如果手環在高溫下持續一段時間，會震動並顯示即將關機的警告。手環隨後會在3秒後自動關機。
在觸發熱保護關機後，手環可透過充電重新啟動。如果手環因環境溫度過高而關機，這是正常的安全保護措施，並不表示裝置故障。
手環的關機時間，根據溫度和佩戴狀態，如下：
1. 當手環佩戴超過 3 分鐘時，如果溫度達到 41 °C，手環將在 10 分鐘後關機。
2. 當手環佩戴超過3 分鐘時，若溫度達到43 °C，手環將在1 分鐘後關機。
3. 當手環佩戴超過 3 分鐘時，若溫度達到 45 °C，手環將在 1 分鐘後關機。
4. 當手環佩戴超過3分鐘時，若溫度達到48 °C，手環將在1分鐘後關機。
5. 當手環未被佩戴時，如果溫度達到45 °C，手環將在10分鐘後關閉。
6. 當手環未被佩戴時，如果溫度達到 48 °C，手環將在 1 分鐘後關機。
7. 無論佩戴狀態如何，手環將在溫度超過58°C或低於-18°C時自動關閉。
Q6: 如果Xiaomi 手環 11耗電很快或電池續航力較短，該怎麼做？
答：如果Xiaomi 手環 11耗電很快或電池續航時間較短，請檢查以下方面：
1. 請前往手環的[設定] >> [電池]。您可以根據目前電池電量查看預估的剩餘使用時間。此估計是基於手環目前的設定與已啟用的功能。
2. 如果你感覺電池耗電很快，請先將手環充滿電，然後前往手環的[設定] >> [電池]檢查滿電時的預估電池續航時間。你也可以前往手環的[設定] >> [電池] >> [最佳化]，查看目前已啟用哪些高耗電功能。你可以停用不必要的功能，然後檢查手環是否能達到預估的電池續航時間。
3. Xiaomi 手環 11完全充電約需90分鐘。請先檢查手環是否已完全充電。
4. 當手環連接電源進行充電時，電池一開始可能會顯示高於實際的電量。電池達到 100% 後，請再持續充電 30 分鐘，以幫助實現更長的電池續航力和更準確的電量讀數。
5. 充電後，使用前將手環的韌體更新至最新版本。
6. 檢查是否啟用了任何高耗電功能，例如睡眠呼吸率、連續心率監測、睡眠進階監測、常亮顯示 (AOD)、運動期間螢幕常亮模式、頻繁通知與螢幕喚醒、全天監測（壓力）、全天追蹤（血氧），或頻繁血氧測量。這些功能可能縮短電池續航時間。嘗試停用相關功能，重新啟動手環和功能，然後觀察電池消耗情況。
7. 檢查自動鎖定時間是否設定得過長。前往手環上的[設定] >> [顯示] >> [自動鎖定]以檢查設定。較長的關閉螢幕時間結合抬起點亮螢幕會顯著增加螢幕亮起時間並縮短電池續航時間。
8. 如果未啟用任何耗電量大的功能，將手環恢復為出廠設定，重新連接它，並繼續使用以觀察問題是否持續存在。
9. 如果未啟用任何高耗電功能，但手環仍然耗電很快，請透過小米運動健康提交意見回饋。
系統設定與連線
基本操作
Q1: 如何開機、關機與重新啟動Xiaomi 手環 11？
答：請參閱以下資訊：
1. 開機：當Xiaomi 手環 11關機時，將其連接至充電器以開機並進入主畫面。
2. 關機：當手環開啟時，前往手環的[設定] >> [系統] >> [關機]，並點擊[√]圖標。
3. 重新啟動：當手環開機時，前往手環的[設定] >> [系統] >> [重新啟動]，並點擊[√]圖示。
4. 強制重新啟動：在 5 秒內快速連接並斷開手環與充電線 10 次。手環將會自動重新啟動。
Q2: 如何在Xiaomi 手環 11上開啟控制中心，以及圖示代表什麼？
答：在Xiaomi 手環 11上，從手環螢幕向右滑動即可進入控制中心。控制中心包含手電筒和尋找手機等快速存取開關。
時間顯示在控制中心的頂部。時間下方，左側顯示藍牙連線狀態，表示手環是否連接到手機，右側顯示電池電量。
功能从上到下：
1. 融合裝置中心：當連接的手機不支援融合裝置中心功能時，此選項會被隱藏。
2. 請勿打擾：點按以快速啟用請勿打擾模式。按住 1 秒以開啟其設定。
3. 尋找手機：點擊以開啟 Find phone 應用程式。
4. 手電筒：輕觸即可快速開啟手電筒。
5. 設定：點選以開啟設定應用程式。
Q3: Xiaomi 手環 11的設定選單中有哪些功能可用？
答：輕觸Xiaomi 手環 11上的控制中心或應用程式清單中的設定圖示以開啟設定選單。可用的功能包括切換佩戴模式（在跑步模式與項鍊模式之間切換）、主畫面、顯示、震動、DND設定、通知、自動偵測、分享HR、偏好設定、PIN、電池、系統和關於。
Q4: 如何在Xiaomi 手環 11上查看裝置資訊？
答：要在Xiaomi 手環 11上檢查MAC位址和SN等裝置資訊，請前往手環的[設定] >> [關於]以檢查相關資訊。
Q5: 如何校準Xiaomi 手環 11上的時間，並且它是否支援24小時制格式？
答：Xiaomi 手環 11在連接到小米運動健康時，會自動與您的手機同步時間。它支援24小時制格式。
當手環未與小米運動健康配對時，時間準確度會在 1 天內進行測試，且在室溫下為 ± 3 秒，高溫（40 °C）下為 ± 5 秒，低溫（-10 °C）下為 ± 5 秒。實際的最大偏差可能因外部晶體振盪器的準確度和溫度變化等因素而有所不同。
Q6: Xiaomi 手環 11是否支援蓋住入睡？
答：Xiaomi 手環 11支援蓋上入睡功能，預設已啟用。你可以前往手環的[設定] >> [顯示]找到此功能。
藍牙連線與配對
Q1: 如何將Xiaomi 手環 11與手機配對？
答：在使用Xiaomi 手環 11之前，你需要透過小米運動健康應用程式進行綁定。該應用程式名稱在iOS和Android上相同，你可以從App Store或Google Play 商店下載。
綁定後，建議在背景鎖定小米運動健康 App，以避免系統關閉 App，這可能會導致斷線並影響正常使用。
請參考以下步驟以將Xiaomi 手環 11與您的手機配對：
1. 使用充電線為Xiaomi 手環 11充電並開機。使用手機掃描手環螢幕上顯示的 QR 碼，或在 App Store 中搜尋「小米運動健康」以下載並安裝 App。
2. 打開小米運動健康應用程式，根據提示登入你的帳戶，並啟用所有所需的權限。
3. Xiaomi 手環 11 支援三種配對方式：
(1). 點擊[掃描器]並掃描手環螢幕上顯示的QR code。
(2). 輕觸[新增裝置]。小米運動健康應用程式會自動搜尋附近的裝置。從已發現的裝置清單中，從裝置清單中選擇對應的Xiaomi 手環 11的藍牙名稱。如果您的手環未出現在清單中，請嘗試再次搜尋。
(3). 點選[新增裝置] >> [新增型號] >> 選擇[Xiaomi 手環 11]。小米運動健康應用程式將自動搜尋裝置。從已發現的裝置清單中，從裝置清單中選擇對應的Xiaomi 手環 11藍牙名稱。如果您的手環未出現在清單中，請再次嘗試搜尋。
4. Android 手機：當手機和Xiaomi 手環 11 上出現相同的安全碼時，請在兩台裝置上確認配對請求以完成配對。
5. iPhone：首先，前往手機系統設定中的藍牙列表並選擇Xiaomi 手環 11的藍牙名稱。於手機與手環上確認配對請求。然後返回小米運動健康，再次選擇裝置，並完成配對過程。
注意：
1. 配對期間，請確保手機已啟用藍牙，並確認手環與手機之間的連線穩定。
2. 若Xiaomi 手環 11已顯示手機型號，但手機未顯示配對請求彈出視窗，請在手機的通知欄中尋找配對請求。
3. 如果在配對期間找不到手環或在使用期間無法重新連線，請為Xiaomi 手環 11充電並重新啟動，將手環還原為出廠設定，並再次嘗試配對。
Q2: 當將Xiaomi 手環 11連接到小米運動健康應用程式時，手機需要啟用哪些權限？
答：將Xiaomi 手環 11連接到小米運動健康時，應啟用以下權限：電話、SMS、附近的裝置、通話記錄、聯絡人、通知、位置和相機。
如果這些權限未被啟用，可能會發生以下問題：
1. 未取得手機權限，您將無法在手環上接收來電提醒或接聽/拒接來電。
2. 沒有 SMS 權限，你的手環將不會收到任何簡訊通知。
3. 沒有附近裝置(藍牙)權限，您的手環無法與您的手機配對或連接。
4. 沒有通話記錄權限，通話記錄無法同步到你的手環。
5. 沒有聯繫人權限，來電將只顯示號碼，而不是來電者的姓名。
6. 沒有通知權限，您的手環將無法接收來自您的手機的App通知。
7. 在未授予位置權限的情況下，GPS功能無法使用，運動追蹤會變得不準確，且導航可能失敗。
8. 未授予相機權限，您無法掃描 QR code 以進行快速配對，只能手動新增裝置。
Android的額外建議權限：
儲存權限：無法將手環數據同步到手機或儲存運動和健康記錄。
自動啟動權限：該應用程式可能會從背景被清除，導致頻繁斷線。
背景彈出權限：無法及時接收配對請求或連線通知。
適用於iOS的額外建議權限：
健康資料權限：無法將心率、血氧、睡眠和其他健康資料同步至Apple 健康。
藍牙權限：配對和連線所需。
注意：
首次開啟小米運動健康應用程式時，請允許所有請求的權限。如果先前有任何權限被拒絕，你可以在手機系統設定中手動啟用它們。
Q3: 如何將Xiaomi 手環 11連接到新手機？
答：當將Xiaomi 手環 11更換到新手機時，請參考以下資訊：
1. 如果使用不同的Xiaomi帳號，請在手環上點擊[重設]，然後將其綁定到新手機。
2. 若您在手環仍連接至原手機時，使用相同的Xiaomi帳號在新手機上登入小米運動健康，請前往手環設定並點選[連接新手機]以重新綁定新裝置。
Q4: 如何保持Xiaomi 手環 11 連接至小米運動健康應用程式？
答：為了讓Xiaomi 手環 11保持與小米運動健康應用程式連線，請參考以下資訊：
1. 將小米運動健康應用程式新增至應用程式白名單。
2. 在背景中鎖定小米運動健康應用程式。
3. 保持手機上的藍牙啟用。
4. 將手機保持在Xiaomi 手環 11的Bluetooth連線範圍內。
設定方法會因手機型號而異。請前往小米運動健康 App >> [裝置] >> [系統] >> [手環連線保護]。然後依照螢幕上的指示操作。
Q5: 如果手機在配對期間無法找到Xiaomi 手環 11，該怎麼辦？
答：如果手機在配對期間無法找到Xiaomi 手環 11，建議在手機上將藍牙關閉再開啟，或重新啟動手環後再試一次。
如果問題仍然存在，建議聯絡當地售後服務中心以獲得進一步協助。
Q6: 如果Xiaomi 手環 11與手機配對失敗、無法透過藍牙連線或無法配對，該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
連線失敗的可能原因：
1. 異常手機網路連接。檢查手機是否正常連接到網路。
2. 手環與手機之間的藍牙連線異常。關閉手機的藍牙開關，然後再打開。點擊[重試]以繼續配對過程。
3. 檢查Xiaomi 手環 11是否已被封鎖或新增到手機的藍牙黑名單。
如果連接成功但配對失敗，可能是因為當手機提示您與設備配對時，您沒有及時點擊[配對]，或者是因为您點擊了[取消]。請再次嘗試配對設備。
如果該頻段仍然無法連線，請執行以下故障排除步驟：
1. 重設Xiaomi 手環 11並將手環恢復為原廠設定。
2. 從手機的系統藍牙清單中移除手環的藍牙資訊。
3. 關閉手機的藍牙開關，然後再將它打開。
4. 開啟小米運動健康應用程式並再次新增裝置。
5. 如果手環在閒置一段時間後無法重新連線，且將手機的藍牙關閉再開啟仍無法恢復連線，請重新啟動手環以恢復連線。請前往小米運動健康應用程式 >> [裝置] >> [更多] >> [裝置版本] >> 將手環更新至最新韌體版本。手環應可恢復正常運作。
Q7: 如果Xiaomi 手環 11經常與手機斷開連線或藍牙連線不穩定，該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
1. 將Xiaomi 手環 11保持在距離手機1 公尺以內，附近不要有障礙物或強烈的干擾源。
2. 關閉手機的藍牙再重新開啟，或重新啟動手機和手環。
3. 在手機的系統藍牙設定中取消手環配對，然後再配對一次。
4. 從最近的應用程式列表中清除小米運動健康應用程式，然後重新開啟並在背景中鎖定小米運動健康應用程式，以防止系統將其清除。
5. 更新手環韌體和小米運動健康至最新版本。
Q8: 若Xiaomi 手環 11在小米運動健康應用程式中顯示為已斷開連線該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
1. 確保Xiaomi 手環 11已開機且電量充足。
2. 確保手機已啟用藍牙，並讓手機靠近手環。
3. 在小米運動健康應用程式首頁介面向下拉動以重新整理連線狀態。
4. 重新啟動手機的藍牙和手環，然後再嘗試重新連線。
5. 檢查手機的省電模式是否已啟用，並限制小米運動健康應用程式在背景執行。
Q9: 連接Xiaomi 手環 11時，小米運動健康應用程式當機或卡頓該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
1. 完全退出小米運動健康應用程式，將其從背景中清除，並重新開啟。
2. 將小米運動健康應用程式更新至最新版本，以達到穩定的效能。
3. 重新啟動手機和手環，然後再嘗試重新連線。
4. 釋放手機上的儲存空間並確保有足夠的儲存空間可用。
5. 清除小米運動健康應用程式的快取資料。如果問題仍然存在，請解除安裝並重新安裝小米運動健康應用程式。
Q10: Xiaomi 手環 11 的自動藍牙斷線邏輯是什麼？
答：Xiaomi 手環 11 與手機之間的藍牙連線狀態會受到周遭環境影響：
1. 在有障礙物的環境中，當距離達到約30公尺時，連線將會自動斷線。
2. 在開放區域或長走廊中，連接將在約200公尺處自動斷開。
3. 如果有一個人阻擋了手環與手機之間的直線，連線將在約20公尺時中斷。
4. 在強電磁干擾的環境中，例如靠近微波爐、路由器、無線基站、大功率電器、電梯、購物商場或信號密集的地鐵站，即使在短距離內，藍牙信號也可能變得不穩定，導致延遲、連線不穩定或自動斷線。
5. 在游泳時，水會吸收藍牙電磁波。距離過遠也可能發生斷線。
Q11: Xiaomi 手環 11的藍牙版本和傳輸範圍是什麼？
答：Xiaomi 手環 11配備雙模 Bluetooth BLE 5.4（向下相容）。
Xiaomi 手環 11的藍牙傳輸範圍在有阻礙的環境中為30 公尺，在開闊環境中為200 公尺。
Q12: 如何在Xiaomi 手環 11上設定藍牙斷線提醒？
答：Xiaomi 手環 11不支援藍牙斷線提醒。您可以在手環上的控制中心或在小米運動健康中的裝置介面查看藍牙連線狀態。
Q13: 若透過小米運動健康將Xiaomi 手環 11與Xiaomi或REDMI手機配對時出現「PIN碼或配對金鑰不正確」訊息而失敗，該怎麼辦？
答：部分較新的Xiaomi與REDMI手機使用特定的通知和彈出視窗行為。請在手機上再次點選[配對]後，立即下拉通知欄並檢查是否有藍牙配對通知。如有，點選以確認配對。您也需要在手環上顯示的彈出視窗中點選[確認]。
請勿打擾和振動設定
Q1: 如何在Xiaomi 手環 11上啟用勿擾模式？
答：請參考以下：
執行 HyperOS 3.1 或更新版本的 Xiaomi 手機：
勿擾同步僅支援搭載Hyper OS 3.1及以上的Xiaomi手機。小米運動健康應用程式必須更新至3.51.0或更高版本，且小米互聯互通服務必須更新至5.1.140.10或更高版本。
滿足上述要求後，您可以前往手環的[設定] >> [勿擾設定] >> 開啟[與手機同步]。您也可以前往小米運動健康 應用程式 >> [裝置] >> [系統] >> [勿擾同步] >> 開啟[勿擾同步]。在手機上設定排程的勿擾時段。勿擾狀態將隨後同步到手環。
Xiaomi手機不運行HyperOS 3.1：
未執行 HyperOS 3.1 的 Xiaomi 手機不支援勿擾模式同步。您可以前往手環的[設定] >> [DND 設定] >> 開啟[DND]。啟用後會全天保持啟用狀態，直到手動關閉。
要設定排程勿擾，請前往手環的[設定] >> [DND設定] >> 開啟[排程]。您可以設定重複週期、開始時間和結束時間。預設排程期間為08:00-22:00。
Q2: 如何在Xiaomi 手環 11上啟用或停用振動回饋並調整振動強度？
答：Xiaomi 手環 11支援震動回饋。您可以前往[設定] >> [震動] >> 開啟/關閉[震動]。開啟[震動]後，進入[震動強度]並依照您的偏好選擇[標準]或[強]。
注意：
啟用[強烈]震動會降低手環的電池續航力。
Q3: 為什麼Xiaomi 手環 11的振動回饋很弱？
答：Xiaomi 手環 11使用高效能線性馬達，並針對不同使用情境精心調校觸覺回饋。其設計旨在提供更精緻且自然的震動體驗。
如果你偏好更強的震動提醒，請嘗試以下調整：
1. 您可以前往 [設定] >> [震動] >> 開啟 [震動] >> 進入 [震動強度] 並選擇 [強]。
2. 將手環韌體更新至最新版本。前往小米運動健康 >> [裝置] >> [系統] >> [震動] >> 根據您的偏好建立自訂震動模式。
iPhone 生態系統相容性
Q1: Xiaomi 手環 11 是否支援雙裝置訊息同步？
答：Xiaomi 手環 11 最新版本支援雙裝置訊息同步。當手環與 Xiaomi 手機配對時，Xiaomi 手機可以作為中介，將來自 iPhone 的通知轉發到手環。
在Xiaomi手機上將Xiaomi 手環 11與小米運動健康App配對。在iPhone上，下載並登入小米互聯互通App。你必須使用與Xiaomi手機上小米運動健康App相同的Xiaomi Account登入，並依提示啟用所需權限。
在 iPhone 上的小米互聯互通應用程式中，前往[同步通知] >> 點選[連線]並依照螢幕上的指示連線至使用相同帳號的 Xiaomi 手機，然後選擇要同步的通知。Xiaomi 手機會將所選的 iPhone 通知轉發至手環。您也可以在 iPhone 上的小米互聯互通應用程式設定中自訂要同步哪些應用程式通知。
版本要求：
1. Xiaomi 手機：系統必須執行 Xiaomi HyperOS 3 或更新版本。Xiaomi 手機上的小米互聯互通服務必須為 17.1.1 或更新版本。
2. iPhone: 系統必須運行 iOS 14 或更新版本。iPhone 上的小米互聯互通 App 必須為 2.1.0 或更新版本。
Q2: 清除Xiaomi 手環 11上的通知也會刪除iPhone上的通知嗎？
答：不是。在Xiaomi 手環 11上清除通知只會清除與Xiaomi 手機同步的通知。iPhone上的通知保持不變。
Q3: 如何使用 Siri 捷徑搭配 Xiaomi 手環 11？
答：Xiaomi 手環 11支援透過Siri捷徑進行控制。小米運動健康應用程式向iPhone上的捷徑 App提供某些手環控制功能。這些功能可用於透過捷徑控制手環，並將iPhone的勿擾狀態與手環同步。
注意：
一些 Siri 捷徑功能不被此裝置支援。
若要透過捷徑控制手環，請參考以下步驟：
1. 從App Store下載並開啟快捷方式應用程式。
2. 透過捷徑 App 中的自動化將 iPhone 的勿擾模式狀態與手環同步。
(1). 開啟[捷徑]，前往[資料庫]介面，並點選右上角的[+]按鈕。
(2). 在以下介面向上滑動並選擇[小米運動健康]。
(3). 在以下選單中向上滑動並選擇[開啟勿擾模式]。
(4). 點擊[返回]按鈕。返回[圖書館]介面後，新建立的快捷方式將顯示。
(5). 前往[自動化]介面並點選[新增自動化]。
(6). 向下捲動功能清單並選擇[勿擾]。
(7). 在接下来的選單中，選取 [已開啟] 和 [立即運行]，然後點選 [下一步]。
（8）. 在以下界面上，选择新创建的快捷方式並點擊[開啟勿擾模式]。
(9). 介面將自動返回[自動化]主介面。自動化現已設定完成，手環將同步iPhone的勿擾狀態。
(10). 依照相同步驟為「關閉手環上的勿擾模式」設定同步。
3. 將捷徑新增至妙享桌面。
(1). 退出[捷徑]並返回系統妙享桌面。按住妙享桌面的空白區域，然後點擊左上角的[編輯]。
(2). 點擊 [新增小工具] 並加入捷徑小工具。
(3). 選擇快捷方式小工具並選擇要在小工具中顯示哪些快捷方式以便快速訪問。
健康監測
睡眠監測
Q1: 如何在Xiaomi 手環 11上設定並使用睡眠監測？
答：睡覺時佩戴Xiaomi 手環 11會自動記錄睡眠資訊。
在睡眠 App 中，向上滑動以存取睡眠設定。啟用[進階監測]可追蹤 REM 睡眠分佈。啟用[呼吸率監測]將在夜間睡眠時自動追蹤呼吸率。
若要檢視Xiaomi 手環 11的睡眠資料，請參考以下方法：
1. 在手環錶盤向左滑動以進入小工具介面，其中睡眠小工具會顯示昨晚的睡眠時長。點擊睡眠小工具以進入睡眠App查看更多詳細資訊。
2. 在手環上的應用程式列表中，選擇睡眠應用程式以檢視當天的睡眠數據。
3. 開啟小米運動健康 App並前往[健康]部分。進入[睡眠]以查看歷史睡眠資料，包括每日、每週和每月趨勢。它也顯示睡眠階段，例如深度睡眠、淺度睡眠、REM睡眠和清醒時段，以及詳細的時間軸。
Q2: Xiaomi 手環 11在與手機斷開連線時可以記錄健康資料多久？
答：Xiaomi 手環 11的儲存容量有限，因此可離線儲存的健康資料量有限。可用的儲存時間取決於啟用功能的數量和頻率。建議每天與手機同步資料，以避免潛在的資料遺失或記錄缺失。
Q3: 如果Xiaomi 手環 11的睡眠資料無法與小米運動健康同步，該怎麼辦？
答：請更新Xiaomi 手環 11的韌體和小米運動健康應用程式至最新版本，以達到穩定的效能。
Q4: 為什麼Xiaomi 手環 11上的睡眠App會顯示睡眠資料，而睡眠小工具卻不會？
答：Xiaomi 手環 11上的睡眠小工具只顯示長時間睡眠資料。如果睡眠應用程式只記錄零星的小睡而沒有任何長時間睡眠資料，睡眠小工具將不會顯示睡眠資料。
Q5: 為什麼在看電影、看電視或使用手機時，Xiaomi 手環 11會誤判為睡眠？
答：Xiaomi 手環 11 使用 ACC（加速度計）感測器偵測到的活動數據來判斷睡眠狀態。在看電影、看電視或使用手機時，身體會長時間保持靜止，這可能會非常接近睡眠的生理特徵。因此，演算法可能會誤判狀態為入睡。這是正常現象。
Q6: 為什麼Xiaomi 手環 11在睡眠期間會誤判為清醒狀態？
答：Xiaomi 手環 11 使用由ACC（加速度計）感測器偵測到的活動數據來判斷睡眠狀態。當睡眠期間出現明顯動作，例如頻繁翻身時，手環會偵測到高水平的活動。根據其偵測邏輯，這些活動訊號可能符合清醒狀態的特徵，導致手環誤判為清醒狀態。
Q7: 為什麼在小米運動健康App中啟用睡眠呼吸率監測後，Xiaomi 手環 11 上沒有監測記錄？
答：请检查以下方面：
1. 檢查小米運動健康App是否已連接Xiaomi 手環 11 。如果小米運動健康App與手環斷開連接，在App中啟用[呼吸率監測]將不會將設定同步到手環，且手環上的睡眠呼吸率監測功能將保持停用狀態。
2. 如果手環上的[呼吸頻率監測]已啟用，但醒來後在小米運動健康 App中沒有資料，問題可能是由於資料未及時與小米運動健康 App同步所致。
3. 起床後，打開小米運動健康應用程式並點擊[同步]，或下拉刷新介面以同步資料。
Q8: 為什麼Xiaomi 手環 11的睡眠喚醒次數不準確？
答：請更新Xiaomi 手環 11的韌體和小米運動健康應用程式至最新版本，以達到穩定的效能。
Q9: 如果Xiaomi 手環 11有心率資料但沒有睡眠資料該怎麼辦？
答：如果Xiaomi 手環 11有心率資料但沒有睡眠記錄，這可能由以下原因造成：
1. 如果在睡眠期間有顯著的移動，手環可能無法準確偵測睡眠。
2. 當手環在行駛中的交通工具中佩戴時無法偵測睡眠，因為顛簸和震動會干擾偵測。
3. 持續時間少於30分鐘的睡眠無法被偵測到。
Q10: 為什麼由Xiaomi 手環 11測量的睡眠監測資料不準確？
答：Xiaomi 手環 11上的睡眠監測資料是使用感測器收集的間接指標（如手腕移動）結合演算法模型來估算，以判定睡眠階段，包括清醒、淺睡、深睡和REM睡眠。這與臨床多導睡眠監測（PSG）在本質上不同，後者使用腦波、眼動和肌肉活動等生理訊號直接判定睡眠階段。因此，睡眠監測資料偶爾可能會出現差異。
睡眠監測數據不準確的常見原因如下：
1. Xiaomi 手環 11透過偵測身體活動程度來部分判定睡眠狀態。睡眠期間頻繁翻身或其他動作可能會導致記錄到更多的醒來次數以及較短的睡眠時長。為了獲得最佳準確性，睡眠時請將裝置佩戴在非慣用手腕上。
2. 當您在閱讀或觀看影片時身體保持靜止，心率和呼吸也可能相對穩定，使這些生理指標與睡眠時相似。與PSG等臨床金標準設備不同，Xiaomi 手環 11 無法使用腦電圖（EEG）等資訊進一步判斷是否實際發生睡眠。因此，睡眠狀態可能被誤判，可能導致記錄的入睡時間較早或醒來時間較晚。
3. 由飛機、高速列車、汽車及其他移動中的車輛所產生的訊號可能會干擾睡眠狀態偵測。因此，睡眠資料可能無法準確記錄。
4. 佩戴裝置過鬆、過緊或不正確會影響感測器訊號並導致睡眠資料不準確。正確佩戴裝置，螢幕朝上，並確保舒適、穩固的貼合。讓裝置緊貼手腕以防止移動。將裝置定位在距離手腕至少一個手指寬的位置。保持背蓋清潔、乾燥且無異物。確保裝置背面的監測區域與手腕緊密接觸，並舒適地佩戴裝置。請勿在裝置背面貼上保護膜。背蓋含有用於監測生理指標的感測器。遮擋這些感測器將導致偵測不準確或失敗，影響心率、血氧飽和度和睡眠資料的記錄。
Q11: 為什麼Xiaomi 手環 11無法監測睡眠？
答：如果Xiaomi 手環 11無法監測睡眠，請參考以下方面：
1. 當省電模式啟用時，血氧、心率和其他健康指標的持續監測會被停用，因此無法監測睡眠期間的健康數據。
2. 由於配戴不當導致感測器訊號品質不佳。光學感測器監測依賴穩定的光線反射和適當的皮膚接觸。配戴不當是數據收集失敗最常見的直接原因之一，具體包括：
(1). 佩戴過鬆或裝置滑動。錶帶與手腕皮膚之間出現明顯間隙，再加上睡眠時錶帶移動，可能導致光學感測器發出的綠光或紅光無法持續穿透皮膚並到達接收器，從而造成間歇性或完全的信號丟失。
(2). 佩戴過緊或壓迫血管。錶帶過緊會壓迫手腕周圍的皮下毛細血管並改變局部血液灌注，導致光體積描記法 (PPG) 波形振幅異常降低。這將導致心率和血氧訊號的訊噪比不足，使演算法無法提取有效特徵。
(3). 佩戴在最佳位置之外。手環無法放置於手腕骨上方約一指寬的平坦區域，反而會滑落到手腕關節或手掌根部。這些區域的骨骼結構複雜且肌腱活動頻繁，可能引入顯著的動作偽影，並嚴重干擾原始訊號的品質。
(4). 濃密的毛髮會阻擋感測器。若不將手腕周圍的毛髮移開或在錶帶背面的感測器區域周圍修剪，濃密的毛髮會阻礙光路並引入漫反射雜訊。這會使接收到的光強度低於識別閾值，導致偵測到佩戴異常或訊號遺失。
3. 如果污垢或汗水堆積在手環背面的感測器上，或是被睡衣袖子緊緊束縛，光的發射與接收將會受到阻礙。
4. 夜間翻來覆去也可能導致感測器訊號短暫丟失或資料品質不佳，從而導致睡眠資料測量失敗。
Q12: 為什麼Xiaomi 手環 11在充電時監測睡眠？
答：在正常情況下，將Xiaomi 手環 11放在充電座上不會導致手環進入睡眠狀態。當手環充電時，手環會自動偵測為離腕狀態，且不會記錄睡眠。
當手環放置在充電座上但實際未充電時，演算法在某些情況下可能會偵測為佩戴狀態。如果手環長時間靜止在充電座上，可能會被誤記為睡眠。
注意：
穿戴檢測演算法已針對充電底座場景進行優化，以降低此類錯誤睡眠記錄的機率。穿戴檢測依賴紅外線反射，而充電底座可能產生一定程度的紅外線反射。因此，目前無法完全消除此類情況。將持續進行演算法優化以提升檢測準確性。
Q13: 如果Xiaomi 手環 11睡眠資料無法與小米運動健康應用程式同步，該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
1. 確保藍牙已正確連線，在小米運動健康App首頁介面向下拉動以重新整理連線狀態，並手動同步資料。
2. 重新啟動Xiaomi 手環 11和小米運動健康，並將手環的韌體和小米運動健康更新至最新版本。
3. 重新配對Xiaomi 手環 11，然後在下一次睡眠後同步資料。
睡眠心率變異性監測
Q1: Xiaomi 手環 11上的睡眠 HRV 是什麼？
答：Xiaomi 手環 11支援睡眠 HRV 監測，可在睡眠設定中啟用。睡眠 HRV（心率變異性）是指睡眠期間連續心跳之間的間隔出現的小幅波動。這是評估自主神經系統調節功能與身體在睡眠期間恢復效率的關鍵指標。一般而言，數值越高，身心調節與恢復能力越好。
此指標因人而異，並受年齡、生活方式和健康狀況等多種因素影響。需要長期監測以了解個人趨勢。
注意：
使用前請將Xiaomi 手環 11的韌體和小米運動健康App更新至最新版本。
Q2: 如何在Xiaomi 手環 11上設定並查看睡眠HRV？
答：要在Xiaomi 手環 11上設定並查看睡眠HRV，請參考以下步驟：
要在Xiaomi 手環 11上設定睡眠HRV，請前往手環的睡眠應用並向上滑動以進入睡眠設定。進入[睡眠HRV]並開啟[睡眠HRV]。
要在Xiaomi 手環 11上檢視睡眠 HRV，請在睡眠期間配戴Xiaomi 手環 11並完成一段長時間睡眠時段。然後開啟睡眠應用程式並向上滑動以進入睡眠詳細資訊。點選[平均 HRV]以進入平均睡眠 HRV詳細資訊介面。
Q3: 如何在Xiaomi 手環 11上建立睡眠HRV個人基準？
答：睡眠 HRV 個人基準範圍是根據過去 30 天內收集的最新 7 天有效睡眠數據生成的。每次睡眠理想情況下應至少持續 3 小時。Xiaomi 手環 11 會根據個人睡眠模式和生理特徵自動計算基準。
睡眠 HRV 的個人基準範圍因人而異，因此不需要與他人的數據進行比較。應將重點放在個人基準範圍內的波動與趨勢。
如果睡眠心率變異性在一段時間內維持在基線之上，這可能表明身心狀態較為放鬆，且睡眠期間的生理恢復效率較高。如果睡眠心率變異性持續低於基線，則應考慮累積壓力或睡眠品質下降等因素。持續的低睡眠心率變異性也可能與心血管自主調節功能減弱有關。
Q4: Xiaomi 手環 11上的高、低或正常的平均睡眠 HRV 表示什麼？
答：請參閱以下資訊：
較高平均睡眠HRV：
較高的平均睡眠HRV可以指示當前身體狀況良好和更好的睡眠質量。它也可以反映在睡眠期間更有效的生理恢復，包括能量恢復和細胞修復，這可以支持日間能量水平和情緒穩定性。
較高的平均睡眠HRV通常與規律的睡眠時間表、較低的壓力水平、情緒穩定以及有限或無咖啡因或酒精攝入有關。
為了維持或進一步提升更高的平均睡眠HRV，請參考以下方面：
1. 睡前 1 小時避免使用電子裝置。聆聽舒緩的白噪音、閱讀紙本書或做輕柔伸展等放鬆活動，可以進一步促進睡前放鬆。
2. 維持規律的睡眠時間，並定期進行適度運動。
3. 監測情緒與身體狀況，並使用如冥想或與他人溝通等方法及時緩解壓力，避免負面情緒累積。
注意：
如果HRV突然顯著增加，並伴隨著症狀，如夜間心悸、胸悶、頻繁生動的夢或日間疲勞，及時就醫以排除潛在的健康問題。
低平均睡眠HRV：
較低的睡眠心率變異性平均值，可能表示睡眠品質較差，以及睡眠期間生理恢復效率降低，包括能量恢復和細胞修復。這可能對白天的能量水平、情緒穩定性和注意力產生負面影響。
偶爾出現低睡眠心率變異性（Sleep HRV）數值通常與短期因素相關，如熬夜、情緒波動或使用藥物，並不一定表示存在健康問題。持續性的低睡眠心率變異性可能與健康風險增加有關，應密切監測並配合相應的生活方式調整。
平均睡眠心率變異性偏低通常與不規律的睡眠作息、長期壓力、情緒大幅波動、睡前攝取咖啡因或酒精、不適宜的睡眠環境以及缺乏規律運動有關。
要改善低平均睡眠HRV，请参考以下方面：
1. 調整睡眠習慣並避免熬夜。睡前 1-2 小時避免使用電子裝置以減少藍光暴露。放鬆方法如溫水泡澡、舒緩音樂或正念呼吸練習可幫助放鬆身心。
2. 最佳化睡眠環境，保持臥室安靜、黑暗且溫度舒適。選擇舒適的床墊和枕頭，以創造適合睡眠的條件。
3. 適當緩解壓力，透過規律運動、與家人朋友溝通或培養興趣愛好，以減少負面情緒和心理負擔。
4. 減少睡前咖啡因和酒精的攝入。避免過大或油膩的晚餐。睡前適量飲用溫牛奶也可以幫助促進睡眠。
注意：
如果平均睡眠HRV在長時間內保持較低或在短時間內顯示顯著下降趨勢，特別是當伴隨頻繁夜間醒來、失眠、心悸、胸悶、持續白天疲勞、頭暈、情緒低落或記憶力下降時，請立即就醫檢查潛在健康問題。
正常平均睡眠心率變異性：
正常的平均睡眠HRV通常表示睡眠品質正常，並提示睡眠期間的生理恢復過程，包括能量恢復和細胞修復，正在正常進行。這有助於支持白天的精力水平、情緒穩定和專注力。
長期維持正常的平均睡眠心率變異性可以表示良好的自主神經系統調節和相對平衡的生理狀態。
正常的平均睡眠HRV通常與穩定的日常節律和有效的壓力管理相關。維持這些條件可支持長期心血管健康和整體免疫功能，同時允許足夠的夜間恢復並支持白天的精神清晰度以及工作或學習效率。
为了維持正常的平均睡眠心率變異性，請參考以下方面：
1. 透過盡可能在固定時間就寢與起床來維持規律的睡眠作息，以建立穩定的晝夜節律。
2. 维持一个合适的睡眠环境，通过保持卧室安静、黑暗且温度适宜。使用舒适的床品，如合适的床垫和枕头，以提高睡眠舒适度。
3. 通過定期運動（如瑜伽或慢跑）、正念冥想，以及與家人或朋友溝通來緩解壓力，保持情緒穩定，從而管理壓力。
4. 保持健康的睡眠習慣，例如在睡前避免過量攝入咖啡因或酒精。
心率監測
Q1: 如何使用並設定Xiaomi 手環 11上的心率測量功能？
答：當你進入Xiaomi 手環 11上的心率 App並停留在此介面時，心率會持續測量。
進入心率應用程式，向上滑動至心率設定，並點擊[連續監測]以進入測量頻率設定介面：
1. 智慧監測（預設）：在休息期間每10分鐘測量一次，在高活動期間每1分鐘測量一次。
2. 1分鐘：每1分鐘固定測量。
3. 10 分鐘：每 10 分鐘固定測量。
4. 30分鐘：每30分鐘固定測量。
若要在Xiaomi 手環 11上設定高或低心率警示，請前往心率應用程式並向上滑動至心率設定。點擊[持續高心率警示]進入高心率警示的設定介面，並點擊[持續低心率警示]進入低心率警示的設定介面。
Q2: 為什麼Xiaomi 手環 11 的心率資料不準確？
答：Xiaomi 手環 11上的心率數據不準確可能由佩戴位置、膚色、體毛、血液灌注減少、低溫導致血管收縮，或手環與手腕之間的污垢與濕氣所造成。
為確保測量準確，請將錶帶戴緊。佩戴過鬆會在移動過程中造成數據不準確。確保錶帶在手臂移動時不會下滑，並將其位置放在腕骨上方約一指寬處。
在寒冷條件下，低溫會使四肢的毛細血管收縮，減少手腕區域的血流量。這使光學心率感測器更難取得準確訊號，並增加運動時訊號遺失的可能性。建議在運動前充分熱身，以增加血流量並提高測量準確性。
請確保手環背面乾淨且乾燥，手環溫度不過高或過低，且手腕沒有汗水或異物。保持舒適且牢固的貼合。
系統正在持續進行優化。請保持裝置更新至最新版本，並等待未來改進。
注意：
心率資料來自 Xiaomi 的內部測試實驗室。心率準確度是指與金標準相比，絕對誤差（AE）小於 10 bpm 的測量百分比。實際準確度可能會因個體差異、使用習慣和環境因素而有所不同。
Q3: 為什麼Xiaomi 手環 11在螢幕關閉後需要重新開始心率測量？
答：若心率測量所需時間長於設定的螢幕關閉時間，螢幕將在測量完成前關閉，導致螢幕再次開啟時測量重新開始。在測量期間保持Xiaomi 手環 11螢幕開啟或設定較長的螢幕關閉時間有助於避免此問題。
Q4: 如果Xiaomi 手環 11測得心率過高該怎麼辦？
答：檢測到異常偏高的心率時，請勿驚慌。心率升高可能是運動、情緒或壓力的正常反應。如果心率升高伴隨不適或其他令人擔憂的症狀，請及時就醫。
如果沒有明顯不適且僅測量值偏高，請安靜坐著休息5-10分鐘。靜息時的心率通常會逐漸回到較低水平。也請檢查佩戴情況與訊號品質，以排除測量錯誤：
1. 調整佩戴。適當收緊錶帶，並確保手環牢固貼合於手腕內側，以防止過度移動、偏移或接觸鬆動。
2. 保持感測器清潔。擦乾汗水並清除手腕和感測器表面的油脂或污垢，以防止訊號阻礙。
3. 改善測量條件。避免在激烈運動或手臂頻繁移動時進行測量，並盡量減少外部干擾。
4. 手動再次測量。一旦穩定，打開心率App再次測量心率。
異常偏高的讀數可能由佩戴不穩定、皮膚阻擋或肢體頻繁移動導致，這些情況會降低信號質量並影響數據準確性。請按照上述方法優化佩戴與測量條件，然後重複測量以確認。
Q5: 為什麼在Xiaomi 手環 11上啟用連續監測後，心率資料會出現間隔？
答：心率數據出現間隔可能是因為PPG光學監測對佩戴條件、移動、環境和腕帶狀態非常敏感。當感測器訊號中斷，或演算法判定該訊號無效時，對應的數據將不會被記錄。
心率數據缺失的常見原因如下：
1. Xiaomi 手環 11未佩戴或暫時取下。當手環從手腕上移除時，心率監測會停止。
2. 手環佩戴得太鬆或在使用期間移位。感測器與皮膚之間的間隙或漏光會導致無法偵測到穩定的血流訊號。
3. 佩戴位置不正確。將手環直接戴在手腕骨上、關節上方，或太靠近手掌根部，會導致訊號較弱。
4. 皮膚相關遮擋。刺青、較深膚色、濃密體毛、汗水、水、油或保護膜可能削弱反射光訊號並影響測量。
5. 劇烈運動。跑步、騎自行車或頻繁的手臂移動會造成強烈的動作干擾，導致無效訊號被演算法丟棄。
Q6: 為什麼當手環未佩戴時，Xiaomi 手環 11會顯示心率數據？
答：當未佩戴Xiaomi 手環 11時，在手環上進入心率App不會顯示即時心率。啟用連續監測（心率）後，仍可查看歷史心率數據和靜息心率。
注意：
1. 在支援心率資料顯示的手環錶盤上，當手環未被佩戴時，心率值顯示為[--]。
2. 在某些情況下，由於心率偵測機制，將手環放置在某些深色表面上可能會顯示心率數值。這是正常現象，不會影響正常使用。
Q7: 為什麼Xiaomi 手環 11在手環被佩戴且沒有移動時仍會顯示高心率警示？
答：Xiaomi 手環 11 使用光學心率感測器來監測心率。即使您在靜止時，高心率警報也可能偶爾出現；其常見原因包括以下內容：
1. 佩戴得過鬆或過緊。過鬆的錶帶會導致漏光並引發訊號波動，而過緊的錶帶則會壓縮血管並影響血流偵測，可能導致異常高的讀數。
2. 佩戴位置不正確。將手環佩戴在手腕骨上方約2-3 cm，並避開骨骼突出的部位、刺青或疤痕，這些可能會干擾光學訊號。
3. 皮膚和環境因素。汗水、水、低溫、皮膚皺褶或手臂上濃密的體毛可能產生訊號噪音並導致心率讀數偏高。
4. 暫時性生理波動。即使身體保持靜止，情緒壓力、睡眠不足、疲勞、咖啡因或濃茶攝取，或進食一餐，都可能暫時增加實際心率。
建議考慮以下方面：
1. 當警報發生時，檢查身體狀況。如果出現胸悶或頭暈等症狀，優先處理身體症狀，並在必要時就醫。
2. 若沒有不適，請觀察警示是否頻繁出現。偶發的警示可能由佩戴情況或暫時的訊號干擾引起。清潔感測器並嘗試將手環佩戴得稍微緊一些，然後監測讀數。
Q8: 為什麼 Xiaomi 手環 11 無法測量心率或顯示沒有心率資料？
答：在Xiaomi 手環 11 上開啟心率 App，並開始單次心率測量。手環測量時，請檢查手環背面的心率感測器燈是否亮起。如果感測器燈未亮起，請解除配對並重新配對手環，或重新啟動手環。
若執行上述步驟後問題仍然存在，請聯繫售後服務進行檢查。
Q9: 為什麼Xiaomi 手環 11顯示提示「未佩戴」？
答：首先，正確佩戴Xiaomi 手環 11並進行心率測量。
如果在正確佩戴手環後仍出現「請正確佩戴手環並重試」訊息，請透過小米運動健康應用程式中的回饋提交問題。
血氧飽和度
Q1: 如何在Xiaomi 手環 11上測量SpO₂？
答：要在Xiaomi 手環 11上測量SpO₂，請參考以下方法：
1. 正常佩戴手環時，開啟手環上的 SpO₂ 應用程式並點擊[測量]以開始血氧測量過程。
2. 從手環上的手環錶盤向左滑動以存取小工具。新增SpO₂小工具，然後點選[測量]開始血氧測量流程。
3. 在手環上開啟 SpO₂ 應用程式並向上滑動以進入 SpO₂ 設定。啟用[全天追蹤]。啟用後，手環會在您佩戴且保持靜止時每 10 分鐘測量一次您的血氧。
Q2: 運動期間可以在Xiaomi 手環 11上測量SpO₂嗎？
答：在Xiaomi 手環 11上運動期間無法測量SpO₂。當啟用全天追蹤 (SpO₂) 時，SpO₂可在日常休息期間測量。然而，手腕移動會影響讀數的成功率，並可能導致沒有資料產生。建議在測量時保持靜止，以確保成功率與數值的準確性。
Q3: 如何在Xiaomi 手環 11上設定全天追蹤（SpO₂）？
答：若要在Xiaomi 手環 11設定全天追蹤(SpO₂)，請在手環上開啟SpO₂應用程式並向上滑動以進入SpO₂設定。啟用[全天追蹤]以設定此選項。
Q4: 如何在Xiaomi 手環 11上設定低血氧警示？
答：在正常佩戴手環的情況下，打開 Xiaomi 手環 11 上的 SpO₂ 應用程式並向上滑動以進入 SpO₂ 設定。啟用[全天追蹤]後，[低 SpO₂ 警報]將會出現。進入[低 SpO₂ 警報]並選擇提醒值。警報閾值包括 80%、85% 和 90%。
Q5: 為什麼Xiaomi 手環 11無法測量血氧飽和度？
答：请检查以下方面：
1. 檢查佩戴位置並調整Xiaomi 手環 11以確保與手腕正確接觸，然後再次測量血氧飽和度。
2. 關閉全天追蹤(SpO₂)，開啟手環上的SpO₂應用程式，並開始單次血氧測量。測量進行時，檢查手環背面的血氧感測器燈是否亮起。如果感測器燈未亮起，請取消配對並重新配對手環，或重新啟動手環。
3. 如果在上述步驟後問題仍然存在，請聯繫售後服務進行檢查。
Q6: 為什麼Xiaomi 手環 11測量的血氧飽和度不準確？
答：血氧飽和度讀數可能會受到佩戴條件、膚色、體毛、血液灌注降低、低溫導致的血管收縮，或手環與手腕之間的污垢和水等因素影響。
請按照建議的測量方法並重複測量。佩戴條件、皮膚特性和環境因素可能會影響測量準確性，甚至導致測量失敗。手環不是醫療設備。結果僅供參考，不用於診斷或治療。
測量說明：
1. 將Xiaomi 手環 11佩戴在腕骨上方約一個手指寬的位置。
2. 請略微貼合地佩戴Xiaomi 手環 11，並在測量期間保持靜止。
注意：
Xiaomi 手環 11不是醫療設備。所提供的健康資料、結果和建議僅供參考，不應作為診斷或治療的依據。
Q7: 為什麼在未測量血氧時，Xiaomi 手環 11 背面的感測器燈仍然亮著？
答：Xiaomi 手環 11背面的感測器燈在未手動測量血氧時仍可保持亮起，因為背景健康監測（例如心率、血氧飽和度或壓力監測）可能處於啟用狀態。
Q8: 為什麼Xiaomi 手環 11在測量血氧時會當機或鎖定螢幕？
答：Xiaomi 手環 11在測量血氧時當機或鎖定螢幕可能是由於訊號品質不佳、佩戴不穩定或系統資源不足所致。請嘗試以下方法來處理此情況：
1. 改善佩戴和訊號品質。適當收緊錶帶並使手環牢固貼合手腕內側。避開有骨頭、濃密毛髮或疤痕的區域。擦乾汗水並清除感測器上的油脂或污垢。測量時保持手臂靜止。
2. 關閉不必要的背景應用程式並確保電量充足，以降低系統延遲或當機的可能性。重新啟動手環並再次嘗試測量血氧。
3. 將手環戴得太鬆可能會導致手環錯誤偵測為離腕狀態並鎖定螢幕。你可以稍微收緊手環錶帶。
4. 如果該問題經常發生，請將Xiaomi 手環 11 更新至最新系統版本，或聯絡售後服務進行檢查。
Q9: 為什麼Xiaomi 手環 11測量出較低的血氧飽和度水平？
答：请参考以下方面：
1. 配戴位置不當。將Xiaomi 手環 11太靠近腕骨配戴可能導致訊號品質不佳。測量時請保持手環與手腕緊密接觸。
2. 睡眠相关因素。打鼾及其他睡眠期间因素偶尔会导致血氧饱和度读数低于90%。
壓力監測
Q1: 如何在Xiaomi 手環 11上測量壓力？
答：要在Xiaomi 手環 11上測量壓力，請參考以下方法：
1. 在正常佩戴手環時，打開手環上的壓力應用程式並點選[測量]以開始壓力測量過程。
2. 從手環上的手環錶盤向左滑動以存取小工具。新增壓力小工具，然後點按[測量]以開始壓力測量過程。
3. 在手環上開啟壓力應用程式，然後向上滑動以進入壓力設定。啟用[全日監測]。啟用後，當你佩戴手環並保持靜止時，手環將每 10 分鐘測量你的壓力。
Q2: 如何在Xiaomi 手環 11上設定全日監測（壓力）?
答：在正常佩戴手環時，在Xiaomi 手環 11上開啟壓力應用程式並向上滑動以進入壓力設定。啟用[全天監測]並點選[√]以開始壓力測量。
Q3: 如何在Xiaomi 手環 11上設定放鬆提醒（壓力）？
答：在正常佩戴手環時，打開Xiaomi 手環 11上的壓力App並向上滑動以進入壓力設定。啟用[全日監測]後，[放鬆提醒]便會出現。進入[放鬆提醒]並將其開啟。
週期
Q1: 如何在Xiaomi 手環 11上使用並設定週期？
答：透過小米運動健康App中的基本月經週期資訊在Xiaomi 手環 11上設定週期。當手環與小米運動健康App配對後，打開小米運動健康App並前往週期模組以完成初始設定。
初始設定完成後，進入[週期] >> 點擊右上角的三個點 >> 選擇[設定]以進入經期配置介面 >> 啟用[基於日曆的預測]以及[通知設定]。然後，返回主要週期介面並記錄你的經期資料。然後小米運動健康 App將智慧地預測你的排卵期視窗和排卵日。小米運動健康 App中記錄的資料將同步到手環以供查看。
綜合健康監測
Q1: Xiaomi 手環 11戴在左手腕或右手腕時，監測結果是否相同？
答：當Xiaomi 手環 11佩戴在任一手腕時，監測結果通常相同。手環不支援分別設定左手腕或右手腕。
Q2: Xiaomi 手環 11在MRI或健康檢查期間需要取下嗎？
答：請考慮以下方面：
1. 磁振造影 (MRI)：檢查前請取下Xiaomi 手環 11。手環不得帶入MRI檢查區域。
2. 其他影像檢查，例如X 光和CT 掃描：建議取下手環。請遵循醫療機構的要求。
3. 臨床電生理檢查，例如心電圖 (ECG)：建議取下手環。請遵從醫護人員的指示。
Q3: 為什麼Xiaomi 手環 11上的所有連續健康監測設定都關閉了？
答：如果Xiaomi 手環 11上的所有連續健康監測設定都已關閉，請檢查手環是否處於低電量狀態。為了延長電池壽命，當電量低時會停用連續血氧、心率和壓力監測。手環關機、充電並重新啟動後，這些監測功能必須再次手動啟用。
全天追蹤 (SpO₂)：在手環上前往SpO₂ App，然後向上滑動以進入SpO₂設定。啟用[全天追蹤]。
連續監測（心率）：在手環上前往心率應用程式並向上滑動至心率設定，點擊[連續監測]以進入測量頻率設定介面
全天監測（壓力）：前往手環上的壓力應用程式並向上滑動以進入壓力設定。啟用[全天監測]。
運動功能
運動模式概覽
Q1: Xiaomi 手環 11支援哪些運動模式？
答：Xiaomi 手環 11支援以下運動類型。12種運動類型支援專業運動數據，包括戶外跑步、步行、自由式、健行、戶外騎行、跑步機、跳繩、泳池游泳、徒步旅行、越野跑、橢圓機和划船機。
Xiaomi 手環 11上顯示的預設運動包括戶外跑步、步行、自由訓練、健行、戶外騎行、跑步機、跳繩和泳池游泳。
Xiaomi 手環 11上的所有運動類型如下：
1. 水上運動：泳池游泳、帆船、立式划槳、水球、其他水上運動、水上滑水、獨木舟、漂流、划船、動力艇、蹼泳、潛水、花式游泳、浮潛、風箏衝浪、流水衝浪，以及龍舟。
2. 戶外活動：戶外跑步、步行、健行、戶外騎行、徒步、越野跑、滑板、輪滑、跑酷、ATV、滑翔傘、BMX、競走和攀岩。
3. 訓練：自由式、跑步機、跳繩、HIIT、瑜伽、室內騎行、橢圓機、划船機、登階機、踏步機、飛輪、核心訓練、柔韌性、普拉提、體操、伸展、力量、交叉訓練、登樓梯、有氧運動、體能訓練、牆球、啞鈴、槓鈴、舉重、硬舉、波比跳、仰臥起坐、功能性訓練、上半身、下半身、腹肌、背部、空中漫步機、單槓、雙槓、踏步機、大眾體操、有氧搏擊、戰繩、有氧組合、室內步行，以及室內健身。
4. 舞蹈：方塊舞、肚皮舞、芭蕾、街舞、尊巴、民俗舞、爵士舞、拉丁舞、嘻哈舞、鋼管舞、霹靂舞、交際舞、現代舞，以及舞蹈。
5. 格鬥運動：拳擊、摔跤、武術、太極、泰拳、柔道、跆拳道、空手道、自由搏擊、劍道、擊劍及柔術。
6. 球類運動：網球、籃球、高爾夫、足球、排球、棒球、壘球、美式足球、曲棍球、桌球、羽毛球、板球、手球、保齡球、壁球、撞球、毽球、沙灘足球、沙灘排球、藤球、室內足球、踢沙包、地擲球、回力球、門球、和躲避球。
7. 冬季運動：單板滑雪、滑雪、越野滑雪、溜冰、室內溜冰、冰壺、其他冬季運動、雪地摩托車、冰球、雪車、以及雪橇。
8. 休閒運動：射箭，飛鏢，騎馬，拔河，呼拉圈，放風箏，釣魚，飛盤，羽毛球，盪鞦韆，體感遊戲，桌上足球，沙狐球，和電子競技。
9. 紙牌/棋盤遊戲：國際象棋、西洋跳棋、圍棋、橋牌、桌上遊戲。
10. 其他：馬術、田徑與賽車。
Q2: 在Xiaomi 手環 11上啟動的運動期間和之後可顯示哪些數據？
答：供您參考，以下是在Xiaomi 手環 11上啟動運動期間及運動後顯示的資料類型：
在運動期間：
1. 戶外跑步：時間、手機連線狀態、運動時長、距離、心率與心率區間、即時配速、卡路里、步頻、平均配速、步數，以及 AI 配速卡。AI 配速卡僅在對應設定啟用時顯示。目標進度介面僅在對應設定啟用時顯示。
2. 步行：時間、手機連線狀態、運動時長、距離、心率與心率區間、即時配速、卡路里、步頻、步數，以及平均配速。目標進度介面僅在對應設定啟用時顯示。
3. 越野跑、健行和徒步：時間、手機連線狀態、運動時長、距離、心率與心率區間、速度、熱量、步頻、步數，以及平均速度。目標進度介面僅在啟用對應設定時顯示。
4. 戶外騎行：時間、手機連線狀態、運動持續時間、距離、心率與心率區間、速度、卡路里和平均速度。目標進度介面僅在啟用對應設定時顯示。
5. 跑步機：時間、手機連線狀態、運動時間、距離、心率與心率區間、即時配速、卡路里、踏頻和步數。目標進度介面僅在對應設定啟用時顯示。
6. 泳池游泳：手機連線狀態、鎖定螢幕圖示、時間、訓練時長、距離、卡路里、平均配速、最後一趟SWOLF、心率&心率區間。目標進度介面僅在對應設定啟用時顯示。
7. 橢圓機：時間、手機連線狀態、運動持續時間、步數、心率與心率區間，以及卡路里。僅在對應設定啟用時才會顯示目標進度介面。
8. 划船機，跳繩：
(1). 組：時間、手機連線狀態、目前組數、目前運動時間、本組划槳次數、目前組卡路里、SPM、心率與心率區間、總時間、總次數以及總活動卡路里。目標進度介面僅在對應設定啟用時顯示。
(2). 組間休息：時間、手機連接狀態、已完成組數、目前休息時長，以及總時長。
9. 高強度間歇訓練：
(1). 設定：時間、手機連線狀態、目前組數、目前運動時間、目前組熱量、總時間、總活動熱量，以及心率與心率區間。目標進度介面僅在對應設定啟用時顯示。
(2). 組間休息：時間、手機連接狀態、已完成組數、目前休息時長，以及總時長。
10. 自由式：時間、手機連線狀態、運動時長、卡路里，以及心率與心率區間。目標進度介面僅在對應設定啟用時顯示。
11. 飛盤：時間、手機連線狀態、運動持續時間、卡路里、心率與心率區間，以及投擲次數。僅在對應設定啟用時才會顯示目標進度介面。
運動後：
1. 戶外跑步：運動名稱與開始時間、運動時長、運動距離、目標卡片（若已啟用）、目標完成度、目標值、實際值、活動卡路里、平均心率、步數、平均配速、平均步頻、VO₂ max（僅在可用時顯示）、當前運動的訓練負荷（僅在可用時顯示）、恢復時間（累計值，僅在可用時顯示）、本次運動獲得的活力得分（以 +X 格式顯示，例如 +1）、心率區間、有氧與無氧訓練效果（根據可用資料顯示），以及在小米運動健康應用程式中檢視更多資料的提示。
2. 步行：運動名稱和開始時間、運動時長、運動距離、目標卡片（若已啟用）、目標完成情況、目標值、實際值、活動卡路里、平均心率、步數、平均配速、平均步頻、當前運動的訓練負荷（僅在可用時顯示）、恢復時間（累積值，僅在可用時顯示）、從當前運動獲得的活力分數（以+X格式顯示，例如+1）、心率區間、有氧與無氧訓練效果（根據可用數據顯示），以及在小米運動健康 App中查看更多數據的提示。
3. 越野跑、健行和長途徒步：運動名稱與開始時間、運動時長、運動距離、目標卡片（若已啟用）、目標完成度、目標值、實際值、活動卡路里、平均心率、步數、平均速度、目前運動的訓練負荷（僅在可用時顯示）、恢復時間（累計值，僅在可用時顯示）、本次運動獲得的活力分數（以+X格式顯示，例如+1）、心率區間、有氧與無氧訓練效果（根據可用資料顯示），以及在小米運動健康應用程式中查看更多資料的提示。
4. 戶外騎行：運動名稱和開始時間、運動持續時間、運動距離、目標卡片（若已啟用）、目標完成度、目標值、實際值、活動卡路里、平均心率、平均速度、目前運動的訓練負荷（僅在可用時顯示）、恢復時間（累計值，僅在可用時顯示）、本次運動獲得的活力分數（以+X格式顯示，例如+1）、心率區間、有氧和無氧訓練效果（根據可用資料顯示），以及在小米運動健康應用程式中查看更多資料的提示。
5. 跑步機：運動名稱和開始時間、運動時長、運動距離、目標卡片（如已啟用）、目標完成度、目標值、實際值、活動熱量、平均心率、步數、平均配速、平均步頻、當前運動的訓練負荷（僅在可用時顯示）、恢復時間（累計值，僅在可用時顯示）、從當前運動獲得的活力分數（以+X格式顯示，例如+1）、心率區間、有氧和無氧訓練效果（根據可用資料顯示），以及提示在小米運動健康應用程式中檢視更多資料。
6. 泳池游泳：鍛鍊名稱和開始時間、鍛鍊時長、鍛鍊距離、目標卡（若已啟用）、目標完成度、目標值、實際值、活動熱量、圈數、主要泳姿、平均配速、平均 SWOLF、總划水次數、平均划水頻率、當前鍛鍊的訓練負荷（僅在可用時顯示）、恢復時間（累積值，僅在可用時顯示）、當前鍛鍊獲得的活力分數（以 +X 的格式顯示，例如 +1）、有氧與無氧訓練效果（根據可用數據顯示），以及提示在小米運動健康應用程式中檢視更多數據。
7. 橢圓機：運動名稱與開始時間、運動持續時間、活動熱量、目標卡片（如已啟用）、目標完成情況、目標值、實際值、平均心率、最大心率、步數、平均踏頻、當前運動的訓練負荷（僅在可用時顯示）、恢復時間（累積值，僅在可用時顯示）、當前運動獲得的活力分數（以 +X 格式顯示，例如 +1）、心率區間、有氧與無氧訓練效果（依可用資料顯示），以及在小米運動健康 App 中檢視更多資料的提示。
8. 划船機：運動名稱和開始時間、總持續時間、活動卡路里、目標卡片（若已啟用）、目標完成情況、目標值、實際值、運動持續時間（未記錄任何組數時不顯示）、休息持續時間（未記錄任何組數時不顯示）、組數（未記錄任何組數時不顯示）、總划槳數、平均划槳頻率、平均心率、最大心率、當前運動的訓練負荷（僅在可用時顯示）、恢復時間（累計值，僅在可用時顯示）、當前運動獲得的活力分數（以 +X 格式顯示，如 +1）、心率區間、有氧與無氧訓練效果（依可用資料顯示），以及在小米運動健康App中查看更多資料的提示。
9. 跳繩：運動名稱和開始時間、總時長、活動卡路里、目標卡（若已啟用）、目標完成度、目標值、實際值、運動時長（未記錄組數時不顯示）、休息時長（未記錄組數時不顯示）、組數（未記錄組數時不顯示）、總次數、平均頻率、平均心率、最大心率、當前運動的訓練負荷（僅在可用時顯示）、恢復時間（累計值，僅在可用時顯示）、當前運動獲得的活力分數（以 +X 格式顯示，例如 +1）、心率區間、有氧與無氧訓練效果（根據可用資料顯示），以及在小米運動健康App中查看更多資料的提示。
10. HIIT：運動名稱和開始時間、總時長、活動卡路里、目標卡片（如已啟用）、目標完成情況、目標值、實際值、運動時長（未記錄組數時不顯示）、休息時長（未記錄組數時不顯示）、組數（未記錄組數時不顯示）、平均心率、最高心率、目前運動的訓練負荷（僅在可用時顯示）、恢復時間（累計值，僅在可用時顯示）、從目前運動獲得的活力分數（以+X格式顯示，例如+1）、心率區間、有氧與無氧訓練效果（依據可用資料顯示），以及在小米運動健康 App中檢視更多資料的提示。
11. 自由式：運動名稱與開始時間、運動持續時間、活動卡路里、目標卡（如已啟用）、目標完成情況、目標值、實際值、平均心率、最高心率、當前運動的訓練負荷（僅在可用時顯示）、恢復時間（累計值，僅在可用時顯示）、從當前運動獲得的活力分數（以+X格式顯示，例如+1）、心率區間、有氧與無氧訓練效果（根據可用資料顯示），以及提示在小米運動健康App中查看更多數據。
12. 飛盤：運動名稱和開始時間、運動時長、活躍卡路里、目標卡片（若已啟用）、目標完成情況、目標值、實際值、平均心率、最高心率、投擲次數、當前運動的訓練負荷（僅在可用時顯示）、恢復時間（累計值，僅在可用時顯示）、當前運動獲得的活力分數（以 +X 的格式顯示，如 +1）、投擲力量、心率區間、有氧與無氧訓練效果（根據可用資料顯示），以及在小米運動健康中檢視更多資料的提示。
Q3: 如何在Xiaomi 手環 11上開始、暫停和結束運動，以及如何啟用自動暫停？
答：要在Xiaomi 手環 11上開始運動，點擊App清單中的運動App以進入運動清單，選擇所需的運動項目，然後點擊[開始]以開始運動。
在運動期間，於手環上向左滑動進入控制介面並點擊[暫停]以暫停運動，點擊[繼續]以繼續運動。長按[結束]3 s以結束運動。
Xiaomi 手環 11 也支援運動中的自動暫停。請在主畫面向上滑動以進入手環上的應用程式清單 >> [運動] >> 輕觸所選的運動項目 >> 輕觸設定圖示 >> 進入 [自動暫停] >> 開啟/關閉 [自動暫停]。自動暫停預設適用於戶外跑步、跑步機、步行和戶外騎行。
Q4: 如何在Xiaomi 手環 11上啟用運動自動偵測？
答：要在Xiaomi 手環 11上啟用自動偵測，請在主畫面向上滑動以進入手環上的應用程式清單，或在主畫面向右滑動以進入控制中心>>[設定]>>[自動偵測]>>開啟[自動偵測]。
Q5: Xiaomi 手環 11在啟用後如何觸發自動偵測？
答：目前，Xiaomi 手環 11上支援自動偵測的運動項目包括跑步、騎行、划船機、橢圓機、跳繩和步行。
其中，步行必須持續至少7分鐘，而其他動作則需要大約3分鐘的連續運動才能觸發偵測。任何中途暫停都將重置累計時間。
如果Xiaomi 手環 11誤偵測運動，請點擊忽略彈出視窗。如果偵測失敗，建議您增加運動強度，檢查手環是否佩戴牢固，或延長運動時間。
訓練導航與路線
Q1: Xiaomi 手環 11支援地圖導航嗎？
答：Xiaomi 手環 11 不支援路線或地圖導航，且沒有內建 GPS。進行戶外運動時需要連接手機，以確保路線追蹤準確。
進階運動設定
Q1: 如何在Xiaomi 手環 11上啟用某些運動設定？
答：以下是如何在Xiaomi 手環 11上啟用某些運動設定：
AI 配速員：請在主畫面向上滑動以進入手環上的應用程式列表 >> [運動] >> 點選選定的運動項目 >> 點選設定圖示 >> [AI 配速員] >> 調整相關設定。
提醒：請在主畫面向上滑動前往手環上的應用程式清單 >> [運動] >> 點擊選取的運動項目 >> 點擊設定圖示 >> [提醒] >> 調整相關設定。
目標：請在主螢幕向上滑動以進入手環上的應用程式清單 >> [運動] >> 輕觸所選的運動項目 >> 輕觸設定圖示 >> [目標] >> 調整相關設定。
跑步課程：請在主畫面向上滑動以進入手環上的應用程式清單 >> [跑步課程]。
Xiaomi 手環 11 不支援互動感官課程和訓練體驗。
Q2: Xiaomi 手環 11在泳池游泳期間可以在水下測量心率嗎？
答：Xiaomi 手環 11支援在游泳池游泳時進行心率測量。
運動數據與準確性
Q1: 如何在Xiaomi 手環 11上設定並查看統計資料？
答：要在Xiaomi 手環 11上設定和檢查統計，請前往小米運動健康應用程式 >> 點擊三環圖示以檢查統計 >> 點擊右上角的三點圖示 >> [統計] >> 設定[卡路里]、[步數]和[休息]/[移動]的目標值（點擊[建議]在[休息]與[移動]之間切換）。
Q2: 如何在Xiaomi 手環 11上設定活力分數通知？
答：若要在Xiaomi 手環 11上設定活力分數通知，請前往小米運動健康應用程式 >> [活力分數] >> 點擊右上角的三點圖示 >> [活力分數設定] >> 啟用[目標通知]。
Q3: 為什麼Xiaomi 手環 11在跑步機或室內健身運動期間的運動數據會顯示顯著偏差？
答：请参考以下方面：
1. 在跑步機運動期間，身體相對保持靜止，而跑步機皮帶在移動。Xiaomi 手環 11主要根據手腕移動、加速度計資料、演算法和個人資訊來估算運動資料，這可能會導致記錄的距離較短或記錄的配速較慢。
2. 如果你緊緊握住跑步機扶手或保持你的手臂相對靜止，手腕運動減少，這可能導致步數較低，並導致記錄距離的顯著差異。
3. 步行與跑步之間的顯著變化，或步幅長度不一致，會影響估算的步幅長度，並導致記錄的距離和配速出現波動。
4. 如果您在小米運動健康應用程式中輸入的個人資訊不準確，可能會影響對您的步幅長度的估計，並導致距離測量出現更大的誤差。
Q4: Xiaomi 手環 11不計步或步數不準確時該怎麼辦？
答：請確保 Xiaomi 手環 11 穿戴牢固且不要太鬆，因為手環與手腕之間過度移動可能會影響步數偵測。同時，請將 Xiaomi 手環 11 的韌體和小米運動健康應用程式更新至最新版本，以達到穩定的效能。
Q5: 如果Xiaomi 手環 11記錄的運動距離不準確該怎麼辦？
答：在開始運動前，先將Xiaomi 手環 11與手機連線並配對。該手環沒有內建GPS，需要手機的GPS進行定位與路線追蹤。
請確保在運動期間正確且牢固地佩戴Xiaomi 手環 11，以幫助維持準確的動作和運動資料。
Q6: 如果Xiaomi 手環 11記錄游泳池游泳距離或圈數不準確，該怎麼做？
答：请检查以下方面：
1. 檢查泳池長度設定，並確保設定的泳池距離與實際泳池長度相符。
2. 在每次轉身時，用足夠的力量從泳池牆面蹬離，以產生明顯的方向改變，幫助Xiaomi 手環 11偵測已完成的趟數。
3. 避免在泳道中間轉身，因為這可能會被偵測為完成了一圈。
4. 請正確且牢固地佩戴Xiaomi 手環 11，以避免因配戴鬆動而造成過度晃動。
5. 確保個人資訊，尤其是身高，在小米運動健康應用程式中是準確的，因為不正確的資訊可能會影響步幅估算並導致不準確的距離資料。
Q7: 為什麼在Xiaomi 手環 11上完成游泳運動後顯示的圈數或距離與完成前顯示的數據不同？
答：在暫停的運動期間，Xiaomi 手環 11 會繼續顯示暫停前記錄的配速和其他資料。運動結束後，最終運動資料會重新計算，這可能會與運動期間顯示的即時資料有些微差異。最終運動結果應作為參考。
Q8: 為什麼在游泳期間由Xiaomi 手環 11測量的心率與主觀感受的用力程度不同？
答：请参考以下方面：
1. 水的靜水壓力可以直接降低心率。水對胸部和四肢施加的壓力促進更快的靜脈回流到心臟。由於泵血所需的努力較少，游泳時的自然心率可能比在陸地上低約 10-20 次/分鐘。因此，即使在相似的自覺用力程度下，游泳也可能導致較低的心率。
2. 水平身體位置降低重力的影響。游泳通常是在水平位置進行。與在陸地上跑步或跳躍相比，心臟不需要對抗相同的重力壓力梯度來使血液從下半身循環。水平位置可以改善心臟充盈，並有助於在游泳期間降低心率。
3. 水更有效地散熱，從而使身體承受的熱壓力更小。在跑步時，體溫升高會使心率更高。在游泳時，透過水持續散熱有助於防止因體溫升高而導致心率過度上升。因此，即使心率沒有明顯上升，游泳仍可能感覺身體上很吃力。
4. 游泳是一種有節奏的耐力運動，而不是爆發性活動。游泳依賴持續且一致的用力，相對較少突然的速度爆發。與跑步不同，游泳較不容易迅速將心率推入無氧區。因此，即使心率仍處於有氧區，仍可能出現顯著的肌肉疲勞和乳酸累積。
Q9: 為什麼Xiaomi 手環 11無法記錄運動路線或在運動期間丟失路線？
答：如果在Xiaomi 手環 11定位完成之前開始運動，運動路線將無法正確記錄。高樓大廈、樹木遮蔽、隧道、地下通道以及高架道路下方的區域可能導致GPS訊號中斷，從而造成路線遺失。
Q10: 為什麼使用Xiaomi 手環 11運動後，小米運動健康未顯示最新的運動記錄？
答：小米運動健康應用程式需要連接Xiaomi 手環 11以同步運動資料。
Q11: 為什麼同步後小米運動健康與Xiaomi 手環 11之間的運動資料（例如步數和卡路里）會有所不同？
答：避免同時使用多個裝置追蹤步數，以防止資料被合併或重複。
將小米運動健康 App和Xiaomi 手環 11的韌體更新至最新版本，然後再次同步資料。
Q12: 為什麼Xiaomi 手環 11在運動期間記錄的卡路里數據與其他產品顯示的數據不同？
答：不同品牌的卡路里計算方式各不相同，因為使用不同的算法和計算方法。消耗的卡路里沒有單一的標準值，不同產品提供的卡路里數據都是估算值。
Q13: 為什麼Xiaomi 手環 11上顯示的VO₂ max值與其他裝置測量的值不同？
答：VO₂ max 值在不同裝置之間可能會有所差異，因為每款產品使用不同的演算法、硬體、運動類型和個人資料進行計算。Xiaomi 手環 11 顯示的 VO₂ max 是估算值，而非直接測得的值。
Q14: 為什麼在Xiaomi 手環 11上，對於力量訓練和樓梯機等室內運動沒有顯示訓練負荷值？
答：嘗試運動更長的時間。當運動時長過短時，Xiaomi 手環 11不會產生訓練負荷。
Q15: 為什麼在iPhone上的小米運動健康 App在Xiaomi 手環 11開始運動時需要將位置權限設為「永遠」？
答：當位置存取設為[使用 App 期間]時，只有在小米運動健康開啟或最近使用時才能使用位置存取。一旦小米運動健康在背景執行或 iPhone 鎖定或螢幕關閉，位置存取可能會中斷，導致GPS追蹤停止、路線資料遺失，以及距離測量變得不準確。
將位置存取設定為[永遠]後，小米運動健康可以在背景中持續存取位置資料，包括在iPhone鎖定或螢幕關閉時，幫助在整個運動過程中維持持續的GPS追蹤。
休息提醒與統計
Q1: 如何在Xiaomi 手環 11設定休息提醒，以及休息提醒邏輯是什麼？
答：若要在Xiaomi 手環 11上設定休息提醒，請前往小米運動健康應用程式 >> [健康] >> [休息] >> 點擊右上角的三點圖示 >> [休息提醒] >> 開啟/關閉[休息提醒]。
供您參考，以下是Xiaomi 手環 11的休息提醒邏輯：
系統在每小時的第50分鐘（49:59"）檢查以下條件：
1. 目前這一小時尚未達到每小時休息目標。
2. 從49:00到49:59，手環不會從手腕上取下超過10秒，且在提醒觸發時手環已佩戴。當記錄少於3步時，該分鐘被歸類為不活動。
3. 在當前小時的前50分鐘內，未佩戴時長少於5分鐘，睡眠時長少於5分鐘，且設備已開機超過30分鐘。
4. 當前時間落在已設定的提醒期間內。午睡期間的 Breaks 提醒應啟用 DND，預設期間設定為 12:00-14:00。
5. 當睡眠演算法偵測到您已入睡，休息提醒將不會觸發。在勿擾模式期間收到的通知也不會觸發警示。
6. 休息提醒在锻炼过程中将不会被触发。
Q2: 如何查看步數、熱量，以及在Xiaomi 手環 11上的休息/移動？
答：要在Xiaomi 手環 11上檢視步數、熱量和休息/活動，請前往手環的應用程式清單 >> [統計] >> 檢視[步數]、[熱量]和[活動]/[休息]（[活動]和[休息]只能顯示其中一個，您可以在小米運動健康中設定）。
Q3: 如何在Xiaomi 手環 11上設定成就提醒？
答：若要在Xiaomi 手環 11上設定成就提醒，請前往小米運動健康應用程式 >> 點按三環圖示以查看統計資料 >> 點按右上角的三點圖示 >> [統計資料] >> 啟用[成就提醒]。
Q4: 為什麼Xiaomi 手環 11在運動剛開始時突然發送休息提醒？
答：Xiaomi 手環 11的休息提醒功能是基於每小時時間區間，且僅識別有效活動。當運動開始時，上一小時的久坐計時器可能已經達到提醒觸發點，導致提醒在該時間出現。
應用程式通知與通話提醒
應用程式通知
Q1: 如何讓Xiaomi 手環 11接收手機的通知，以及通知設定是什麼？
答：Xiaomi 手環 11 支援接收手機通知。在小米運動健康中啟用 App 通知功能，並且手環與手機連線後，您可以在手環上同步並查看手機通知。您只能查看手機通知，但無法回覆它們。
要啟用此功能，請前往小米運動健康 >> [裝置] >> [通知與來電] >> 點擊 [App通知] >> 啟用 [App通知] >> 選擇 [鏡像手機通知]（將手機上的所有App通知同步到手環）或選擇 [自訂通知]（從App中選擇通知，例如電話和訊息）。
注意：
對於在小米運動健康應用程式中已啟用的應用程式，請確保手機上的通知權限也已啟用。
Q2: 如何在Xiaomi 手環 11上查看並刪除通知？
答：要在Xiaomi 手環 11上查看通知，請參考以下步驟：
1. 當手環和小米運動健康 App 連接時，手機通知欄收到的通知將同步至手環。
注意：
預設情況下，手環在收到通知時只會振動而不會亮起螢幕。您可以使用抬起點亮螢幕或手動打開螢幕以查看通知詳細資訊。如果您需要手環螢幕在收到通知時亮起，請前往小米運動健康 >> [裝置] >> [通知與來電] >> 點選[應用程式通知] >> 啟用[應用程式通知] >> 啟用[喚醒螢幕]。
2. 在手環的妙享桌面上向下滑動以開啟通知欄並查看已接收的通知。
要在Xiaomi 手環 11上刪除通知，請參考以下方法：
1. 當手環與小米運動健康App連接時，手機上已讀的通知會自動從手環中刪除。
2. 您可以在手環上的通知詳細介面點選[關閉]以刪除通知。如果手環與小米運動健康已連線，該通知也會從手機中刪除。
3. 在手環上的通知詳細介面中，您可以點選[在手機上開啟]在手機上查看通知，且通知會從手環中刪除，同時手機會開啟該通知對應的App（此功能僅支援部分Android手機和執行MIUI的手機；不支援執行HyperOS的手機。它也需要手環與小米運動健康連接）。
4. 在手環上的通知欄中，於列表中的通知向左滑動以刪除它，或點按列表頂部的[全部清除]以刪除所有通知。
注意：
1. 關機或重新啟動手環將清除所有通知。
2. 該手環最多可儲存 20 則最近的通知訊息。超過此限制後，每次收到新的通知將會自動刪除最舊的通知。
Q3: 在Xiaomi 手環 11上的字元和通知最大數量是多少？
答：最多支援200個字元，取決於手機傳送的通知內容。
Xiaomi 手環 11可接收最多20則通知。一旦超出限制，新通知將覆蓋最舊的通知。
Q4: 為什麼Xiaomi 手環 11在接收通知時只會震動和亮起，但不顯示訊息詳細內容？
答：Xiaomi 手環 11 引入了手腕放下時顯示通知功能。當此功能停用時，如果未偵測到抬腕手勢，手環只會震動並點亮螢幕而不顯示訊息詳細內容。要顯示訊息詳細內容，請啟用[手腕放下時顯示通知]。
Q5: 如何在Xiaomi 手環 11 上回覆通知？
答：Xiaomi 手環 11 僅支援查看通知，但不支援回覆。
Q6: 如何封鎖 Xiaomi 手環 11 上來自某些應用程式的通知？
答：要封鎖Xiaomi 手環 11上特定App的通知，請前往小米運動健康 >> [裝置] >> >> [通知與通話] >> 點擊[App通知] >> 啟用[App通知] >> 選擇[自訂通知]以取消選取您想在手環上封鎖通知的App。
Q7: Xiaomi 手環 11何時觸發嚴重天氣警報？
答：嚴重天氣警報由伺服器推送至小米運動健康應用程式，然後同步到Xiaomi 手環 11。
Q8: 為什麼Xiaomi 手環 11上的通知會自動刪除？
答：Xiaomi 手環 11上的通知會與手機保持同步。如果手機上的通知被刪除，手環上的相應通知也會同步自動刪除。
Q9: 為什麼在連接 iPhone 時，Xiaomi 手環 11 無法接收通知？
答：如果Xiaomi 手環 11在連接 iPhone 時未接收到通知，請參閱以下資訊：
1. 確保Xiaomi 手環 11與iPhone正常連線，且在小米運動健康應用程式中顯示[已連線]。
2. 在控制中心或手環上的[DND 設定]中關閉DND。
3. 透過前往[設定] >> [電池] >> [低耗電模式]來停用iPhone上的低耗電模式，以避免背景同步限制。
4. 重新啟動手環和 iPhone，以修復暫時性的通訊故障。
iPhone系統權限配置：
1. 分享系統通知：
前往[設定] >> [藍牙] >> [Xiaomi 手環 11] >> 點按[i]圖示 >> 啟用[分享系統通知]。
2. 小米運動健康應用程式的通知權限：
(1). 前往 [設定] >> [應用程式] >> [小米運動健康] >> 啟用 [允許通知] 並將 [顯示預覽] 設為 [永遠]。
(2). 前往[設定] >> [應用程式] >> [一般] >> [背景應用程式重新整理] >> 啟用[小米運動健康].
(3). 前往[設定] >> [隱私與安全] >> 確保小米運動健康應用程式具有通知存取權。
3. 目標應用程式的通知權限：
前往[設定] >> [通知] >> 點選所選的應用程式 >> 啟用[允許通知]、[鎖定螢幕]和[橫幅]，並將[顯示預覽]設定為[永遠]。
小米運動健康應用程式設定：
1. 前往小米運動健康應用程式 >> [裝置] >> [通知與來電] >> [應用程式通知] >> 啟用[應用程式通知]。
2. 若您啟用[自定义通知]，请从您想要接收通知的應用程式中进行选择。
3. 依照您的需求啟用[喚醒螢幕]或[僅在佩戴時通知]。確保佩戴手環時通知可正常運作。
4. 檢查通知篩選設定，以防止系統自動阻擋不重要的通知。
其他相關配置：
1. 及時將小米運動健康應用程式、iPhone系統和手環的韌體版本更新至最新版本。
2. 移除小米運動健康 App的背景限制：前往 iPhone 的[設定] >> [電池] >> [充電] >> 停用[最佳化電池充電]。
Q10: 當Xiaomi 手環 11連接iPhone時，為什麼小米運動健康中無法啟用僅在手機鎖定時接收？
答：這是由於iOS系統通知權限的底層限制。
iPhone對第三方應用程式通知權限採用統一管理模式，僅提供三種顯示預覽選項：永遠 / 解鎖時 / 從不。沒有[僅在手機鎖定時接收]的選項。
iPhone不允許第三方App（例如小米運動健康）取得即時權限來判斷手機的鎖定狀態。因此，[僅在手機鎖定時接收]的邏輯無法觸發。
Q11: 為什麼Xiaomi 手環 11上的在手機上開啟選項無法運作？
答：您可以在Xiaomi 手環 11上的通知上點按[在手機上開啟]按鈕，以快速在手機應用程式中開啟對應的訊息介面。
以下條件必須滿足：
1. 小米運動健康必須保持在背景中運行。手環必須保持與小米運動健康連線。
2. 手機必須解鎖。手機鎖定時無法瀏覽應用程式。
3. 由於系統和應用程式相容性限制，部分手機可能不支援開啟對應的應用程式介面。此功能僅支援部分Android手機和執行MIUI的手機。不支援執行HyperOS的手機。
由於手機系統與應用程式之間的相容性限制，該功能可能在部分裝置上無法正常運作。目前正在優化對更多手機型號的相容性。請等待後續更新。
Q12: 為什麼在小米運動健康中停用App通知後，Xiaomi 手環 11 仍然會收到通知？
答：在小米運動健康中停用App通知後，Xiaomi 手環 11將不會接收從手機同步的通知，但手環上的App通知仍會正常推送。
Q13: 為什麼Xiaomi 手環 11不顯示應用程式通知？
答：请检查以下方面：
1. 小米運動健康應用程式中未啟用應用程式通知權限。
2. 手機系統設定中未為小米運動健康啟用通知權限。
3. 勿擾模式已在Xiaomi 手環 11上啟用。
4. 小米運動健康應用程式必須在手機背景中鎖定，才能正確接收通知。
5. 重新啟動藍牙和小米運動健康應用程式，然後再次同步。
Q14: 為什麼Xiaomi 手環 11無法從手機接收通知？
答：请检查以下方面：
1. 確保Xiaomi 手環 11已透過藍牙正確連接到手機。
2. 前往小米運動健康應用程式 >> [裝置] >> [通知與來電] >> 點擊[應用程式通知] >> 啟用[應用程式通知] >> 選取[自訂通知] >> 從應用程式中選擇通知
3. 允許小米運動健康應用程式在手機設定中傳送通知、在背景執行並自動啟動。
4. 關閉手機上的省電模式和深度清理功能。
5. 重新啟動手機和Xiaomi 手環 11，然後再次配對裝置。
Q15: 為什麼Xiaomi 手環 11在接收通知時不會震動？
答：请检查以下方面：
1. 當[僅在佩戴時通知]啟用時，當Xiaomi 手環 11未佩戴時，通知將不會震動。
2. 如果Xiaomi 手環 11關閉震動模式或啟用勿擾模式，當通知到達時將抑制震動。
3. 重新啟動Xiaomi 手環 11並再試一次。
Q16: 為什麼Xiaomi 手環 11在收到通知時只振動而不亮起螢幕？
答：请检查以下方面：
1. [喚醒螢幕] 已停用。前往 Xiaomi 手環 11 的 [設定] >> [通知] >> 啟用 [喚醒螢幕]。
2. 已啟用勿擾模式，防止螢幕亮起。
3. 重新啟動Xiaomi 手環 11並再試一次。
Q17: Xiaomi 手環 11 是否支援顯示第三方應用程式的通知？
答：Xiaomi 手環 11支援顯示第三方應用程式的通知。
Q18: Xiaomi 手環 11 是否支援回覆第三方應用程式的通知？
答：Xiaomi 手環 11 不支援回覆第三方 Apps 的通知。
Q19: 為什麼將Xiaomi 手環 11與HarmonyOS裝置配對時訊息通知不同步？
答：小米運動健康應用程式目前與HarmonyOS 6.0及以上版本存在相容性問題。這些系統版本與小米運動健康應用程式尚未完全相容，可能會導致訊息通知同步失敗等問題。
來電提醒
Q1: 如何在Xiaomi 手環 11上設定來電提醒？
答：當Xiaomi 手環 11與手機連線時，手機有來電時，手環會震動提醒並顯示來電者的號碼或姓名（需要事先啟用手機聯絡人權限）。你可以點擊手環上的紅色電話圖示以拒接來電，點擊[忽略]圖示以忽略來電，或向上滑動進入簡訊介面，在那裡你可以傳送快速回覆以拒接來電。
Q2: 為什麼Xiaomi 手環 11無法接收來電？
答：请检查以下方面：
基本連線與模式檢查：
1. 確保Xiaomi 手環 11已正常連接到手機，且小米運動健康中顯示[已連線]。
2. 在控制中心或手環上的[DND 設定]中停用 DND，並關閉[省電模式]。
3. 重新啟動手環和手機以重新建立藍牙連線並從暫時的通訊錯誤中恢復。
小米運動健康應用程式設定：
1. 前往手機的小米運動健康應用程式 >> [裝置] >> [通知與來電] >> 點擊 [來電] >> 確保相關設定已啟用。
2. 檢查App通知下的[僅在佩戴時通知]設定，確保其符合你的使用偏好（即僅在手環正在佩戴時通知）。
系統權限配置 (iPhone):
1. 透過藍牙分享系統通知和音訊的權限：前往手機的[設定] >> [藍牙] >> [Xiaomi 手環 11] >> 點擊 i 圖示 >> 啟用[分享系統通知]和[藍牙音訊]。
2. 小米運動健康應用程式的權限：前往[設定] >> [應用程式] >> [小米運動健康] >> 啟用[允許通知]並將[顯示預覽]設為[永遠]，並前往[設定] >> [應用程式] >> [一般] >> [背景應用程式重新整理] >> 啟用[小米運動健康]。
3. 啟用通知存取。前往[設定] >> [應用程式] >> [小米運動健康] >> [通知存取] >> 啟用權限以允許讀取來電通知。
4. 允許背景活動。啟用自動啟動、背景彈出視窗和背景活動。前往[電池] >> [小米運動健康] >> 選擇[無限制]以防止背景程序限制並保持持續運作。
Q3: 為何在iPhone上通話結束後Xiaomi 手環 11仍會持續顯示來電提醒？
答：當 iPhone 啟用 Live Voicemail 時，點擊結束通話按鈕會讓 Dynamic Island 中的回覆畫面保持啟用。在回覆畫面上點擊 Stop 以將通話結束狀態傳送到 Xiaomi 手環 11。停用 Live Voicemail 可避免此問題。
Q4: 如何在Xiaomi 手環 11上發起、接聽與拒絕來電？
答：Xiaomi 手環 11 不支援撥打或接聽通話；僅支援來電提醒和拒接通話。
Q5: 如何在Xiaomi 手環 11上設定延遲警示功能？
答：您可以前往手機的小米運動健康應用程式 >> [裝置] >> [通知與通話] >> 點擊[來電] >> 開啟[延遲提醒]。
Q6: 如何在Xiaomi 手環 11上設定回覆訊息功能？
答：您可以前往手機的小米運動健康App >> [裝置] >> [通知與來電] >> 點擊[來電] >> 開啟[以訊息回覆]，然後進入[快速回覆]，您可以新增、刪除或編輯快速回覆內容。
NFC 與卡片功能
基本 NFC 功能
Q1: 如何在Xiaomi 手環 11上啟用NFC?
答：Xiaomi 手環 11不支援NFC。
資料同步與管理
手環上的資料同步
Q1: Xiaomi 手環 11可以獨立儲存資料多久，若長時間不使用手環，資料會自動刪除嗎？
答：當有足夠的儲存空間時，運動報告會保留在Xiaomi 手環 11上。然而，如果運動報告的數量超過100，則只會保留最新的100份運動報告。
心率、壓力和睡眠數據等健康數據將在連接到手機並與小米運動健康同步後從Xiaomi 手環 11中移除。因此，請定期將手環連接到手機並將數據同步到小米運動健康。
如果手環恢復出廠設定，重設前儲存在手環上的所有資料將會被刪除。然而，在恢復出廠設定前已同步至小米運動健康的資料仍可在小米運動健康中查看。
Q2: 如果Xiaomi 手環 11上顯示的任務數量未與手機同步，該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
1. 前往手機的小米運動健康App >> [裝置] >> [更多] >> [裝置版本]，檢查更新，若有可用更新則更新至最新版本。
2. 前往手機的小米運動健康 App >> [裝置] >> [應用程式] >> [同步任務]，並確保已啟用同步選項。
3. 在Xiaomi或REDMI手機上，在筆記App中建立任務後，點擊小米運動健康App中的[同步]按鈕以同步資料。
4. 請注意，Xiaomi 手環 11可同步多達20個任務，包括已完成和未完成的項目。在Xiaomi或REDMI手機上，子任務也計入數量。
Q3: 為什麼 Xiaomi 手環 11 測量的健康數據與其他品牌或醫療裝置測量的數據不同？
答：Xiaomi 手環 11旨在進行日常健康監測，並非專業醫療診斷裝置。因此，手環測量的資料與其他穿戴式裝置或醫療設備測量的資料之間出現差異屬正常。主要原因包括以下內容：
1. 不同的測量原理和裝置用途。Xiaomi 手環 11使用如PPG等光學感測器進行非侵入性且方便的日常監測，主要用於一般健康參考。專業醫療裝置使用符合臨床準確度標準的醫療級感測器和測量方法，並主要用於醫療診斷。
2. 不同的感測器與演算法。不同的穿戴式裝置使用不同的感測器型號、採樣率、健康演算法模型和校準參數，這可能導致在相同時間且在類似條件下進行的測量出現差異。
3. 測量環境與佩戴條件的影響。醫療裝置通常在靜止且標準化的條件下用於測量。由於手環設計為日常使用，手環可能會受到佩戴鬆緊度、皮膚狀況、汗水、身體運動、體溫以及環境光線等因素影響。
4. 不同的資料收集方法。手環主要進行連續或週期性的自動監測。生理資料如心率、血氧和血壓會隨時間自然波動。醫療裝置通常進行單點測量，因此即使測量時間上有輕微差異，也可能導致讀數不同。
注意：
Xiaomi 手環 11 提供的健康數據僅供日常健康管理參考，無法替代專業醫療設備的診斷結果。如有醫療相關需求，請以合格醫療機構取得的測量結果為準。
小米運動健康應用程式上的資料同步
Q1: 為什麼Xiaomi 手環 11上記錄的步數和距離與小米運動健康應用程式中顯示的不同？
答：小米運動健康App中顯示的步數和距離並非僅依據Xiaomi 手環 11的數據。在同步期間，小米運動健康App可能會將手機記錄的數據與連結到同一帳號的其他裝置數據合併。因此，出現差異是正常的。
也建議檢查Xiaomi 手環 11是否與手機長時間斷開連線，因為這可能會影響資料同步準確性。Xiaomi 手環 11與手機同步其資料後，將於隔天自動開始再次記錄新的資料。
Q2: 小米運動健康應用程式從手機解除安裝後，Xiaomi 手環 11仍可正常使用嗎？資料會保留嗎？
答：在小米運動健康應用程式解除安裝後，Xiaomi 手環 11仍可用於某些功能，但某些功能將會受限。
Xiaomi 手環 11仍可執行如查看時間與計步等基本功能。計步並不完全依賴小米運動健康在前景執行，因此在小米運動健康解除安裝後，只要所需的系統權限已正確設定，手環仍可能繼續計步。此外，即使沒有小米運動健康，在成功設定後仍可使用離線支付。
解除安裝小米運動健康後，手環無法與手機同步資料。手機上無法查看詳細的運動資料和健康監測報告，且無法設定手環錶盤變更和應用程式通知設定等個人化設定。由於藍牙連線中斷，應用程式通知也將停止運作。
Q3: 如何在小米運動健康App中查看並管理Xiaomi 手環 11的同步資料？
答：如需在 小米運動健康中檢視並管理 Xiaomi 手環 11 的同步資料，請參考以下步驟：
1. 在手機上開啟小米運動健康並前往[健康]介面以檢視步數、心率和睡眠等資料。
2. 點擊對應的裝置卡片以查看每日、每週和每月的詳細資訊。
3. 點擊[健康]界面底部的[管理健康功能]以執行刪除和添加操作。
Q4: Xiaomi 手環 11 的特定類別資料可以單獨停用嗎？
答：Xiaomi 手環 11的特定類別資料可以單獨停用。您可以前往手機的小米運動健康應用程式 >> [裝置] >> [健身與健康] >> 停用對應項目以停止監測和同步。
Q5: 為什麼Xiaomi 手環 11在iPhone上與App配對後無法與Apple 健康同步資料？
答：您可以在 iPhone 上開啟[設定] >> 進入[健康] >> 選擇[資料存取與裝置] >> 找到小米運動健康App，並啟用同步權限。請確保藍牙已正確連線，然後重新同步。
Q6: 如果Xiaomi 手環 11經常從小米運動健康應用程式斷開連線，該怎麼辦？
答：如果Xiaomi 手環 11經常與小米運動健康中斷連線，請參考以下疑難排解步驟：
1. 請將Xiaomi 手環 11靠近您的手機。
2. 重新啟動藍牙、手環和手機，然後再試一次。
3. 嘗試在背景鎖定小米運動健康應用程式，以防止其被系統清除。
4. 請嘗試解除配對並重新綁定Xiaomi 手環 11。
5. 請將小米運動健康App和手環韌體版本更新至最新。
Q7: 若同步到小米運動健康應用程式的 Xiaomi 手環 11 資料遺失，該怎麼做？
答：如果從Xiaomi 手環 11同步到小米運動健康應用程式的資料遺失，請參考以下疑難排解步驟：
1. 在小米運動健康 App 的[健康]介面向下拉動以重新同步。
2. 確認你已登入正確的帳戶，並確認雲端同步已啟用。
3. 重新啟動手環，重新連線，然後再次同步。
4. 如果資料仍然缺失，請聯絡當地官方售後服務中心以獲得協助。
Q8: 如果來自Xiaomi 手環 11的資料未與小米運動健康同步，該怎麼辦？
答：如果Xiaomi 手環 11的資料未與小米運動健康應用程式同步，請參考以下疑難排解步驟：
1. 確保藍牙正確連線，然後在小米運動健康應用程式的首頁下拉以手動同步。
2. 重新啟動手環和小米運動健康，並將兩者更新至最新版本。
3. 請嘗試將手環重新綁定至小米運動健康 App並再次同步。
資料遷移
Q1: Xiaomi 手環 11 的健康與運動資料會自動備份嗎，資料備份到哪裡？
答：Xiaomi 手環 11的健康和運動資料會自動備份到Xiaomi雲端伺服器，這需要使用相同的Xiaomi 帳號登入並啟用[與雲端同步]功能。
Q2: 更換配對的手機會影響Xiaomi 手環 11上的資料嗎？
答：如果您更換配對的手機，使用相同的 Xiaomi 帳戶時不會有影響。在新手機上登入原本的帳戶會從雲端同步歷史資料。如果切換到不同的 Xiaomi 帳戶，Xiaomi 手環 11 需要重置，任何未同步的資料將被清除。
Q3: 如何將資料從舊手環遷移到新的Xiaomi 手環 11？
答：若要將資料從舊手環移轉到新Xiaomi 手環 11，請參考以下步驟：
1. 當連接到舊手環時，開啟手機的小米運動健康應用程式將資料備份到雲端，然後前往[裝置] >> [更多] >> 選擇[解除配對]。
2. 請在小米運動健康中使用相同的 Xiaomi 帳號登入。然後新增一個新的 Xiaomi 手環 11，配對後健康/運動/設定資料將自動同步。
Q4: Xiaomi 手環 11 是否支援與其他品牌穿戴式裝置同步健康與運動資料？
答：Xiaomi 手環 11 不支援直接同步其他品牌裝置的資料。
手環顯示相關
基本手環顯示操作
Q1: Xiaomi 手環 11和 小米運動健康分別可儲存多少個手環顯示？
答：請參照以下詳細資訊：
1. Xiaomi 手環 11提供 6 種內建手環顯示選項。
2. 手環可總共儲存最多15個手環錶盤。這包括6個預載的手環錶盤以及9個可從管理手環錶盤下載的手環錶盤。
3. 管理手環錶盤提供超過200種手環錶盤選項，支援下載與更換。
Q2: 如何在Xiaomi 手環 11上變更或刪除手環顯示？
答：若要在Xiaomi 手環 11上變更或刪除手環顯示，請參考以下方法：
刪除手環錶盤：
1. 在Xiaomi 手環 11上，按住目前的手環顯示1秒進入管理介面，然後點擊刪除圖示以移除手環顯示。
2. 您也可以透過手環的[設定] >> [主畫面] >> [手環顯示] >> [手環顯示]刪除手環顯示，然後點擊刪除圖示以移除手環顯示。
變更手環錶盤：1. 在Xiaomi 手環 11上，按住目前的手環顯示1秒以進入管理介面，向上或向下滑動以在手環顯示之間切換，然後點擊置中的手環顯示以套用它。
2. 或者，在將Xiaomi 手環 11連接到小米運動健康應用程式後，前往手機上的小米運動健康應用程式 >> [裝置] >> [管理手環顯示] 以下載並套用新的手環顯示。
Q3: 如何檢查Xiaomi 手環 11的手環顯示耗電等級？
答：Xiaomi 手環 11 不支援查看手環顯示的耗電量等級。
Q4: 如何自訂Xiaomi 手環 11的手環顯示顏色和介面設定？
答：按住手環顯示畫面1 second以進入手環顯示管理模式，然後點按設定圖示以在Xiaomi 手環 11上存取自訂選項。向左或向右滑動以在可編輯模組之間切換。可用的自訂選項取決於特定的手環顯示設計。
1. 切換風格：向上或向下滑動以切換並預覽不同風格。
2. 切換數據：點擊可編輯元件區域，選取高亮顯示區塊，進入數據列表，選擇所需數據項，並確認返回。
3. 切換顏色（僅部分手環顯示支援）：向上或向下滑動以切換並預覽不同的顏色選項。
Q5: 如何在Xiaomi 手環 11上設定自訂手環顯示？
答：
要在Xiaomi 手環 11上設定自訂手環顯示，請參考以下步驟：
1. 在手機上的小米運動健康應用中，前往[裝置] >> [管理手環錶面] >> [全部] >> [自訂]，然後為Xiaomi 手環 11下載一個自訂手環錶面。
2. 在手環錶盤詳細資訊介面，點擊[編輯]以進入編輯介面。
3. 點擊[新增照片] >> 前往照片選擇頁面 >> 從相簿中選擇一張圖片 >> 確認選擇。
4. 進入裁切介面，依需要調整影像 >> 點擊[保存]以確認。
5. 在編輯介面上，您可以切換並調整背景、樣式和顏色等設定。實際選項可能因設計而異。
6. 點擊[套用]以開始同步。同步完成後，手環顯示將在Xiaomi 手環 11上生效。
Q6: 如何在Xiaomi 手環 11上為手環顯示設定對應的AOD（永遠顯示）？
答：在Xiaomi 手環 11上，前往[設定] >> [顯示] >> [常亮顯示]以啟用AOD。AOD預設為停用，可手動開啟。
待機顯示樣式會因每個手環錶盤而異，實際外觀取決於每個手環錶盤的特定設計。
手環顯示疑難排解
Q1: 為什麼在下載或刪除手環顯示時，小米運動健康應用程式會顯示失敗，儘管該操作在Xiaomi 手環 11上成功？
答：這是小米運動健康與Xiaomi 手環 11之間的同步問題。手環上的操作已成功完成，但結果未及時更新到小米運動健康，這可能導致誤顯示「失敗」訊息。這不會影響實際使用。
可以透過以下方式處理：
1. 如果在Xiaomi 手環 11上已成功完成手環顯示操作（下載或刪除），則該動作已生效，且小米運動健康訊息可忽略。
2. 確保Xiaomi 手環 11與手機保持穩定連線，並避免連線中斷，以免延遲同步。退出並重新進入小米運動健康應用程式並等待資料同步，狀態通常會正確更新。
3. 如果狀態長時間保持不變，請清除App快取或重新啟動小米運動健康App並再檢查一次。
Q2: 為什麼Xiaomi 手環 11的手環顯示上的小工具無法點擊？
答：请参考以下方面：
1. Xiaomi 手環 11 上的一些手環顯示小工具僅用於資訊顯示，不支援點擊互動。這是正常的設計行為，例如充電狀態和未讀訊息紅點。
2. 如果預期某個小工具可點擊但沒有回應，請檢查Xiaomi 手環 11上的手環顯示檔案是否為最新，並在再次操作前嘗試重新啟動手環。
3. 確保小米運動健康和Xiaomi 手環 11韌體都更新到最新版本。
4. 如果問題仍然存在，請嘗試透過小米運動健康重新安裝目前的手環錶盤。
Q3: 為什麼在Xiaomi 手環 11上更改或下載手環顯示會失敗？
答：如果在Xiaomi 手環 11上變更或下載手環顯示失敗，請參考以下步驟：
1. 確保手機有穩定的網路連線，並建議切換至 Wi-Fi 並在 Xiaomi 手環 11 上再試一次。
2. 確保Xiaomi 手環 11透過Bluetooth與手機穩定連接，並在資料傳輸期間讓手環靠近手機。
3. 檢查Xiaomi 手環 11是否有足夠的儲存空間。如果沒有，刪除未使用的手環錶面或應用程式。
4. 確保小米運動健康 App和Xiaomi 手環 11韌體皆已更新至最新版本。
5. 退出小米運動健康 App 並重新進入管理手環錶盤介面，清除小米運動健康 App 快取，並再次嘗試下載。
6. 如果以上所有步驟都失敗，重新啟動Xiaomi 手環 11和手機，然後再試一次。
Q4: 為什麼Xiaomi 手環 11手環螢幕上顯示的內容與小米運動健康中顯示的內容不同？
答：在 小米運動健康應用程式中，顯示僅是手環顯示的預覽。預覽中顯示的某些資料（例如步數、心率和天氣）為範例數值。Xiaomi 手環 11上的實際手環顯示將顯示由手環收集的即時資料，且手環上顯示的資訊應視為準確的參考。
Q5: 為什麼Xiaomi 手環 11上的實際手環顯示與其縮圖不同，且為什麼縮圖看起來模糊？
答：縮圖只是手環顯示的預覽。預覽中顯示的一些資料（例如步數、心率和天氣）為範例值。Xiaomi 手環 11 上的實際手環顯示將顯示手環收集的即時資料，手環上顯示的資訊應視為準確參考。
在Xiaomi 手環 11上，螢幕解析度與小米運動健康 App預覽圖像的渲染解析度不同。小米運動健康 App中顯示的縮圖是低解析度的壓縮預覽。Xiaomi 手環 11上的實際顯示取決於手環的螢幕渲染結果。
Q6: 為什麼Xiaomi 手環 11的實際AOD顯示與設定的AOD手環顯示設定不同？
答：Xiaomi 手環 11會優先顯示每個手環顯示所對應的AOD（常亮顯示）。如果特定手環顯示未包含設計的AOD，則會改為顯示系統預設AOD。AOD設計會因每個手環顯示而有所不同，實際行為以設計規格為準。
Q7: 為什麼Xiaomi 手環 11的手環顯示上顯示的時間格式不正確？
答：Xiaomi 手環 11上的手環顯示時間格式（12小時 / 24小時）與手機的系統設定相關。
Q8: 為什麼天氣無法顯示或在Xiaomi 手環 11的手環顯示螢幕上顯示“？”？
答：小米運動健康應用程式中的天氣更新選項預設為停用。請前往手機的小米運動健康應用程式 >> [裝置] >> [應用程式] >> 進入[天氣]並啟用[天氣更新]。
為獲得最佳效果，請確保您已開啟位置服務，並允許小米運動健康應用程式始終存取您的位置。
Q9: 為什麼Xiaomi 手環 11上的手環顯示資料無法正確同步，例如步數、心率或天氣資訊？
答：如果Xiaomi 手環 11上的手環顯示資料未正確同步，請參考以下內容：
1. 確保Xiaomi 手環 11已透過藍牙正確連接到手機。
2. 開啟小米運動健康App並確認Xiaomi 手環 11已成功配對。請在小米運動健康App中點選[同步]以更新資料。
3. 如果天氣資料異常，請確保小米運動健康應用程式已獲授予位置權限，且手機有穩定的網路連線。
4. 重新啟動Xiaomi 手環 11並檢查資料是否恢復正常。
Q10: 為什麼在Xiaomi 手環 11上設定自訂手環顯示背景會失敗？
答：如果在Xiaomi 手環 11上設定自訂手環顯示背景失敗，請參考以下幾個方面：
1. 驗證所選影像格式是否在Xiaomi 手環 11上支援。
2. 確保小米運動健康已獲得存取手機上照片或儲存空間的權限。
3. 確保Xiaomi 手環 11與手機保持穩定的藍牙連線，並在傳輸期間不要中斷連線。
4. 如果問題仍然存在，請嘗試重新啟動小米運動健康和Xiaomi 手環 11，然後重新嘗試操作。
5. 在某些 Android 裝置上，由於系統層級的應用程式關聯問題，Xiaomi 手環 11 的自訂手環顯示背景上傳失敗。系統可能會將「影像選擇」動作預設為特定的應用程式（例如檔案管理員），導致相簿無法正確存取。請參閱以下步驟：
(1). 前往您手機上的[設定] >> [應用程式]。
(2). 找到先前選取的影像處理應用程式（例如，檔案管理員）。
(3). 點擊 [清除預設設定。]
(4). 返回小米運動健康應用程式並重新新增照片，然後選擇正確的影像來源。
(5). 請確保清除預設 App 設定。否則，影像選取仍可能失敗。設定路徑的名稱會因手機而略有不同。請以實際裝置為準。
Q11: 為什麼Xiaomi 手環 11的手環顯示亮度或顏色不清楚或難以看清？
答：如果Xiaomi 手環 11的手環顯示亮度或顏色不清楚或難以看見，請參考以下方面：
1. Xiaomi 手環 11支援自動亮度調整。在低光環境中，顯示亮度會降低。在強光條件下，如果環境光感測器被遮擋，亮度調整可能會延遲，這可能導致能見度降低。
2. 待機顯示（常亮顯示）模式限制。為了省電，待機顯示模式下的顯示亮度低於啟用狀態，且色彩在設計上被簡化。這是正常行為，旨在平衡電池壽命與日常通知。
Q12: 為什麼包裝上印刷的手環顯示無法在Xiaomi 手環 11上使用？
答：包裝盒上顯示的所有手環錶面都可在管理手環錶面介面中找到。若在韌體中啟動Xiaomi 手環 11後未看到對應的手環錶面，請檢查手機的小米運動健康 >> [裝置] >> 進入[管理手環錶面]下載並取得。
便利工具與內建應用程式
實用程式應用
Q1: 如何在Xiaomi 手環 11上使用翻頁功能？
答：請在手機上以全螢幕開啟短影片、書籍或投影片以使用此功能。當你觀看這些時，你可以在Xiaomi 手環 11的主螢幕向上滑動以進入應用程式清單並開啟[翻頁]應用程式。你可以使用Xiaomi 手環 11來控制手機上的向上/向下或向左/向右翻頁。
Q2: 如何在Xiaomi 手環 11上使用手電筒？
答：要在Xiaomi 手環 11上使用手電筒，請參考以下方法：
1. 您可以透過手環上的控制中心捷徑（建議）使用手電筒。從手環主畫面向右滑動以進入控制中心，然後在捷徑清單中找到手電筒圖示。點擊圖示將螢幕變為明亮的白光並啟動手電筒。在[手電筒]應用程式中，向上或向下滑動以切換閃爍模式。在手環螢幕上向右滑動以關閉手電筒。
2. 您可以透過手環上的應用程式清單使用手電筒。在Xiaomi 手環 11的主畫面向上滑動以進入應用程式清單，並開啟[手電筒]應用程式。在[手電筒]應用程式中，向上或向下滑動以切換閃爍模式。在手環螢幕向右滑動以關閉手電筒。
Q3: 如何使用Xiaomi 手環 11上的指南針？
答：要在Xiaomi 手環 11上使用指南針，請在手環的主畫面向上滑動以進入App 列表並開啟[指南針]App >> 旋轉Xiaomi 手環 11以完成校準 >> 顯示會顯示 N = 北方、S = 南方、E = 東方，以及 W = 西方。
每次進入指南針應用程式時不需要校準。開啟指南針應用程式後，Xiaomi 手環 11會自動判斷周圍磁場變化是否影響準確性。只有當對準確性的影響顯著時才需要校準。校準需要在空中以大幅度的三維八字形模式移動手臂。
注意：
強磁場環境可能會影響Xiaomi 手環 11上的指南針功能的正常使用。
Q4: 如何在Xiaomi 手環 11上查看海拔和氣壓？
答：Xiaomi 手環 11不支援查看海拔或氣壓資訊。
Q5: 為什麼Xiaomi 手環 11上的天氣資訊與手機上的不同？
答：小米運動健康應用程式從其天氣服務供應商取得天氣資料，而手機的天氣應用程式使用不同的資料來源。因此，天氣狀況和溫度讀數可能會有所不同。
Xiaomi 手環 11的伺服器更新時間無法與氣象局向手機發送資料的頻率同步。（目前資訊會在小米運動健康應用程式每 15 分鐘更新、偵測到位置變更或記錄天氣城市設定的變更時同步。）
Q6: 如何在Xiaomi 手環 11上查看天氣資訊？
答：Xiaomi 手環 11 必須連接到手機。天氣資訊可如下查看：
1. 在Xiaomi 手環 11 的主畫面向上滑動以進入應用程式清單並開啟[天氣]應用程式。向上或向下滑動以檢視當地溫度、天氣狀況、AQI（空氣品質）、空氣品質預報、風力等級、UV 指數、相對濕度、日出與日落時間，以及未來七天的天氣預報。
2. 在Xiaomi 手環 11的主畫面上向左滑動以檢視天氣小工具，該小工具會顯示溫度和天氣狀況。點按小工具以開啟[天氣]應用程式並檢視更多資訊。
注意：
要在Xiaomi 手環 11上查看即時天氣資訊，請保持手環與手機連線，並確保在小米運動健康中已啟用[天氣更新]。
3. 手環上顯示的天氣資訊由小米運動健康從其天氣服務提供商獲取，然後同步到手環。如果手機的系統天氣服務使用不同的提供商，顯示的資訊可能會略有差異。
Q7: 如果Xiaomi 手環 11上的天氣資料未更新，該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
1. 確保手機有穩定的網際網路連線，並且已為小米運動健康應用程式啟用位置權限。
2. 在Xiaomi 手環 11的天氣介面向下拉，或在小米運動健康應用程式中重新整理[裝置]介面以手動重新整理資料。
3. 保持Xiaomi 手環 11透過藍牙連線，然後重新啟動手環和手機。
4. 將Xiaomi 手環 11韌體和小米運動健康應用程式更新至最新版本。
Q8: 如果Xiaomi 手環 11上的時間不正確或無法自動同步，該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
1. 透過 Bluetooth 保持Xiaomi 手環 11與手機連線。時間將會自動同步。
2. 在手機的設定中啟用[自動日期和時間] >> [其他設定] >> [日期和時間]，然後再次同步。
3. 重新啟動Xiaomi 手環 11並再次與手機配對。
4. 更新Xiaomi 手環 11韌體後，再次同步手機的時間。
Q9: 如何在Xiaomi 手環 11上使用分享HR？
答：要在Xiaomi 手環 11上使用分享心率，請透過控制中心或應用程式清單前往手環上的[設定]應用程式，然後開啟[分享心率]並點選[開啟]以開始心率廣播。
時間與事件工具
Q1: 如何在Xiaomi 手環 11上設定時間，並且它是否支援雙時區？
答：Xiaomi 手環 11不支援在手環上手動設定時間。當連接到小米運動健康時，Xiaomi 手環 11會自動從手機同步系統時間。
Xiaomi 手環 11不支援雙時區。
Q2: 如何在Xiaomi 手環 11上使用並設定鬧鐘？
答：Xiaomi 手環 11上的鬧鐘功能可在小米運動健康應用程式中設定，並且也可以直接在手環上的鬧鐘應用程式中新增、編輯或刪除鬧鐘。
在小米運動健康應用程式中新增鬧鐘時，您可以選擇單次鬧鐘、每日鬧鐘、平日鬧鐘、公眾假期鬧鐘，或從星期一到星期日特定日或日組合的自訂鬧鐘。Xiaomi 手環 11支援最多 20 個鬧鐘。
Xiaomi 手環 11 可以自動同步來自 MIUI/HyperOS 手機的鬧鐘。當手機和手環連線時，手機鬧鐘響起時手環會同步震動。
Xiaomi 手環 11支援提前 10 分鐘智慧喚醒。在預定鬧鐘時間前 10 分鐘內，Xiaomi 手環 11會自動選擇最佳的淺睡期來觸發鬧鐘。若未偵測到適合的淺睡期，鬧鐘會在預定時間響起。
當Xiaomi 手環 11鬧鐘響起時，點按[關閉]以停止鬧鐘，或點按[稍後提醒]以在10分鐘後收到另一個提醒。
Q3: 如何在Xiaomi 手環 11上設定手機鬧鐘同步？
答：對於MIUI/HyperOS手機，Xiaomi 手環 11支援將手機鬧鐘同步到手環以進行提醒。目前不支援非MIUI/HyperOS手機。
同步的鬧鐘會同時在手機和Xiaomi 手環 11上響起。在任一裝置上執行的操作，例如關閉或稍後提醒鬧鐘，會同時在兩個裝置上生效。
為確保鬧鐘同步功能正常運作，請保持手機與Xiaomi 手環 11之間的Bluetooth連線，並保持小米運動健康正常執行。
注意：
您可以透過手機的小米運動健康App >> [裝置] >> [應用] >> [鬧鐘] >> [從手機同步鬧鐘]來停用手機鬧鐘提醒。
Q4: 當手機和Xiaomi 手環 11設定不同的鬧鐘時間時，Xiaomi 手環 11如何處理鬧鐘？
答：設置在不同時間的鬧鐘互不影響。
僅適用於 MIUI/HyperOS 手機，當啟用[從手機同步鬧鐘]時，鬧鐘會在手機與手環上同時觸發通知。在任一裝置上執行的操作（例如關閉或延後鬧鐘）會同時在兩個裝置上生效。
要將手機鬧鐘同步到手環，請確保Xiaomi 手環 11已透過Bluetooth連接到手機，且小米運動健康應用程式正常執行。
Q5: 如何使用並設定Xiaomi 手環 11上的計時器？
答：要在Xiaomi 手環 11上使用並設定計時器，請在手環的主畫面向上滑動以進入應用程式列表並開啟[計時器]應用程式。您可以選擇預設的倒數計時時間，或點擊底部按鈕自訂倒數計時時間，從00:00:01到23:59:59。
計時器一旦選擇了持續時間就開始。在倒計時期間，點擊暫停圖標以暫停，點擊繼續圖標以繼續，或點擊停止圖標以結束倒計時。
Xiaomi 手環 11支援顯示最近自訂的3個倒數計時。這些記錄無法手動刪除，並將自動被覆寫，只保留最新的3個。
Q6: 如何在Xiaomi 手環 11上使用並設定碼錶?
答：若要使用並設定Xiaomi 手環 11上的秒錶，請在手環的主畫面向上滑動以進入App清單並開啟[秒錶]App。
輕觸底部的[開始]圖示以啟動計時器。計時期間，輕觸頂部的[分段]按鈕以記錄分段。在分段記錄區域上下滑動以查看所有分段記錄。最多可顯示99筆分段記錄。
按下碼錶後，點擊頂部的[重設]按鈕以清除碼錶資料。
Q7: 如何使用Xiaomi 手環 11上的活動？
答：在小米運動健康App中透過[裝置] >> [應用程式]啟用[同步事件]後，Xiaomi 手環 11會在每次資料同步時同步最近7天的手機系統事件。事件同步僅支援MIUI、HyperOS和iOS系統。其他系統目前不支援。
要在Xiaomi 手環 11上使用事件，請參考以下步驟：
1. 確保手機使用MIUI、HyperOS或iOS，然後在小米運動健康應用程式中透過[裝置] >> [應用程式]啟用[同步事件]。
2. 在手機的日曆應用程式中建立未來日期的事件。
3. 從Xiaomi 手環 11的應用程式列表中開啟行事曆應用程式以檢視事件清單。當檢視今天以外的日期時，[今天]按鈕將出現在底部。點擊它以返回今天的行程。
4. 未來 7 天內的日曆事件可開啟查看詳細資訊。向上或向下滑動以查看其他日期的事件，然後點按事件卡片以開啟其詳細資訊。
數量限制：
最多可依照事件清單順序顯示 20 個事件。超過此限制的其他事件不會顯示。
字元限制：
1. 每個事件最多支援200位元組。英文字母或標點符號計為1個位元組。中文字符計為3個位元組。最多可顯示61個中文字符。
2. 標題支援最多90位元組（包括標點符號在內）。
3. 備註支援最多45 bytes（包含標點符號）。
4. 地址最多支援60個字元（包含標點符號）。
Q8: 如何在Xiaomi 手環 11上使用專注 App？
答：若要在Xiaomi 手環 11上使用專注應用程式，請在手環的主畫面向上滑動以進入應用程式清單，並開啟[專注]應用程式。
向下滑動以進入[專注]應用程式中的[今日]介面，在此可查看當日累計的專注和休息時間。
預設的專注時長為 25 分鐘。點擊[設定時長]以調整專注時間。計時器一開始，手機上的勿擾模式會啟用。在專注時段中，專注可隨時暫停或結束，或者在 Xiaomi 手環 11 震動提示專注時段完成後自動進入休息時段。
其他應用程式
Q1: 如何在Xiaomi 手環 11上使用睡眠模式？
答：Xiaomi 手環 11不支援睡眠模式。
Q2: 如何使用Xiaomi 手環 11來遠端控制相機？
答：Xiaomi 手環 11可以控制手機的相機來拍照。此功能需要Xiaomi 手環 11連接手機。此外，你必須先將手環與小米運動健康配對並保持連線。
首先，在手機上開啟相機 App，然後在手環上開啟相機 App。點選Xiaomi 手環 11上的相機按鈕以拍照。可選擇 3s或 5s的倒數計時。
對於Android手機，配對超過7個藍牙裝置可能會導致藍牙 HID連線問題。如果發生這種情況，請前往手機的藍牙設定並將已配對裝置的數量減少到7個或更少。
Q3: 為什麼Xiaomi 手環 11翻頁功能從上下滑動變為左右快進？
答：當手機水平握持進行全螢幕播放時，翻頁功能會辨識橫向方向，因此向上/向下滑動可能會被解讀為向左/向右快進或快退。
您可以垂直握持手機以正常使用上/下翻頁，或當手機處於橫向模式時，將Turn page應用程式切換為左/右滑動以切換影片。
如果問題持續，請將Xiaomi 手環 11更新至最新版本，並再次與手機配對。
Q4: 為什麼Xiaomi 手環 11連接到iPhone 17 Pro Max時無法使用翻頁功能？
答：iPhone 17 Pro Max上的自適應高更新率與Xiaomi 手環 11不相容。請前往手機的[設定] >> [輔助使用] >> [動作]，滾動到最底部，並啟用[限制影格率]以解決問題。
Q5: 為什麼在 iPhone 上更新 Xiaomi 手環 11 後翻頁功能停止運作？
答：在更新Xiaomi 手環 11後，如果先前在iPhone上使用過翻頁功能，該功能可能會停止運作。請前往iPhone 設定 >> 藍牙，忘記Xiaomi 手環 11，然後重新連線並配對。
音樂控制
Q1: Xiaomi 手環 11 支援下載並播放本地音樂嗎？
答：Xiaomi 手環 11 不支援下載並播放本地音樂。
Q2: 如何使用Xiaomi 手環 11控制手機上的音樂播放？
答：請確保Xiaomi 手環 11已透過藍牙正確連接到手機。當手機正在播放音樂時，在Xiaomi 手環 11主畫面向上滑動以進入App清單並開啟音樂App。在此介面上，您可以執行播放/暫停、上一首/下一首以及音量調整等操作。
安全與尋找
安全設定
Q1: 如何在Xiaomi 手環 11上啟用SOS緊急協助功能？
答：Xiaomi 手環 11不支援SOS緊急協助功能。
Q2: 如何在Xiaomi 手環 11上啟用跌倒偵測功能？
答：Xiaomi 手環 11 不支援跌倒偵測功能。
Q3: 如何為Xiaomi 手環 11 設定裝置密碼，若忘記密碼該怎麼辦？
答：要為Xiaomi 手環 11設定裝置密碼，請參考以下方法：
1. 前往手環的[設定] >> [PIN] >> [設定 PIN] >> 輸入一個6位數字並確認。
2. 前往手機上的小米運動健康應用程式>> [裝置] >> [安全] >> [設定密碼] >> [PIN] >> 啟用並設定密碼。一旦手環從手腕上取下，螢幕將自動鎖定。需要密碼才能解鎖。
如果忘記Xiaomi 手環 11的密碼，請參考以下方法：
1. 連接到原先配對的手機，然後在手機上的小米運動健康應用程式 >> [裝置] >> [安全性] >> [設定密碼] >> [關閉PIN]或[變更PIN]。
2. 當手環連接到小米運動健康時，請前往小米運動健康 >> [裝置] >> [更多] >> [解除配對]。重設後，將手環重新綁定到手機並設定新的密碼。
3. 當手環未連接到小米運動健康應用程式時，請前往售後服務中心尋求協助。
Q4: 如何使用Xiaomi 手環 11透過 Bluetooth 解鎖手機？
答：要使用Xiaomi 手環 11透過Bluetooth解鎖手機，請前往手機上的小米運動健康 >> [裝置] >> [安全性] >> [解鎖手機]。在手機上設定螢幕鎖定並在手環上確認授權。選擇解鎖範圍（非常接近/接近/較不接近），當Bluetooth連線時將手機靠近手環，手機會自動解鎖。
Q5: 如何使用Xiaomi 手環 11透過藍牙解鎖筆記型電腦？
答：Xiaomi 手環 11不支援透過藍牙解鎖筆記型電腦。
Q6: Xiaomi 手環 11如何確保私密資料的安全保護？
答：為確保Xiaomi 手環 11的私人資料安全保護，請前往手機上的小米運動健康 >> [個人檔案] >> [關於此應用程式] >> 停用 [加入使用者體驗計畫]。
Q7: 停用Xiaomi 手環 11上的PIN會影響尋找裝置嗎？
答：Xiaomi 手環 11 目前不支援離線尋找，僅支援線上尋找。停用裝置密碼不會影響遠端尋找。
要關閉PIN，請參考以下方法：
1. 前往手機上的小米運動健康應用程式 >> [裝置] >> [安全性] >> [設定密碼] >> 選取 [關閉 PIN]。
2. 前往手環的設定 >> [PIN] >> 選擇 [關閉 PIN]。
尋找功能
Q1: 如何使用Xiaomi 手環 11尋找已配對的手機？
答：確保Xiaomi 手環 11已透過Bluetooth正確連接到手機。在手環的主畫面向上滑動以進入App 清單，點選[尋找手機]。
如果手環已連接到手機，將顯示尋找手機介面。點擊[搜尋]開始尋找手機。如果手環未連接到手機，將顯示藍牙已中斷連線的訊息。
點擊[停止]按鈕以進入搜尋完成介面。在尋找手機螢幕上，若未點擊[停止]按鈕，搜尋將在60秒後自動停止，且Xiaomi 手環 11將進入搜尋完成介面。
你也可以在手環的主畫面向右滑動以開啟控制中心，並點擊[尋找手機]以搜尋手機。
Q2: 如何使用已配對的手機尋找Xiaomi 手環 11？
答：確保Xiaomi 手環 11已透過Bluetooth正確連接到手機。
您可以在手機上的小米運動健康 App中前往 >> [裝置] >> [安全性] >> [尋找裝置] >> 點選[尋找裝置]來搜尋手環。手環會震動。
軟體更新和系統
韌體更新
Q1: 如何更新Xiaomi 手環 11的系統韌體，並且在更新期間應採取哪些注意事項？
答：若要更新Xiaomi 手環 11的系統韌體，請前往手機上的小米運動健康應用程式 >> [裝置] >> [更多] >> [裝置版本] >> 檢查更新。若有新版本可用，請點選[更新]。
更新注意事項如下：
1. 確保手環至少有20%電量，並建議將其充電至超過50%。
2. 透過藍牙保持手環與手機穩定連線，並確保手機有穩定的網際網路連線。
3. 在更新期間，請勿斷開手環或重新啟動手環。
4. 更新完成後，手環將自動重新啟動。
5. 檢查更新日誌以確認該功能是否已被正式移除或調整。
6. 某些功能問題可以透過重新啟動手環來解決。
7. 檢查設定。部分功能可能已被移動到其他選單中，您可以重新啟用它們。
8. 如果在韌體升級後出現錯誤，請等待未來的更新來修復問題。
9. 您可以透過小米運動健康應用程式提交回饋並等待官方修復。
Q2: Xiaomi 手環 11能否回退或降級系統版本？
答：Xiaomi 手環 11不支援直接回復或降級系統版本。
Q3: 如果系統更新後Xiaomi 手環 11電池耗電更快，該怎麼做？
答：请检查以下方面：
1. 停用抬起點亮螢幕、常亮顯示，以及其他高耗電功能。
2. 重新啟動Xiaomi 手環 11。
3. 如果問題持續，將Xiaomi 手環 11恢復為出廠設定。
Q4: 如果Xiaomi 手環 11在系統韌體更新後出現異常，該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
1. 重新啟動Xiaomi 手環 11以解決常見的軟體問題。
2. 將小米運動健康應用程式更新至最新版本。
3. 更換手環錶盤以排除手環錶盤相容性問題。
4. 如果問題仍然存在，將Xiaomi 手環 11還原至原廠設定。
Q5: 初次連線時若小米運動健康無法找到Xiaomi 手環 11該怎麼辦？
答：在Xiaomi 手環 11的配對 QR 碼畫面，向上滑動並點選關於以檢查型號。若型號為 M2134W1，請手動將Xiaomi 手環 11還原為出廠設定一次，然後再嘗試連線。
此問題可能在罕見情況下發生，且並非產品硬體問題。它已在較新的軟體版本中得到優化。
Q6: 如果Xiaomi 手環 11無法更新其系統，該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
1. 確保手環至少有50%電量，並盡可能在更新期間為其充電。
2. 確保手機具有穩定的網路連線和藍牙連線。
3. 重新啟動Xiaomi 手環 11和手機，重新連接藍牙，並再次嘗試更新。
4. 透過刪除未使用的App或手環顯示來釋放Xiaomi 手環 11上的儲存空間。
5. 如果問題仍然存在，將Xiaomi 手環 11還原為原廠設定，並再次嘗試更新。
系統語言
Q1: Xiaomi 手環 11支援哪些系統語言？
答：Xiaomi 手環 11 支援簡體中文、繁體中文、英文、德文、義大利文、法文、西班牙文、日文、韓文、荷蘭文、葡萄牙文、土耳其文、阿拉伯文、波蘭文、烏克蘭文、羅馬尼亞文、捷克文、希臘文、希伯來文、俄文、泰文、越南文、巴西葡萄牙文、印尼文、瑞典文、芬蘭文、挪威文、丹麥文、匈牙利文、塞爾維亞文、克羅埃西亞文和斯洛伐克文。當手機切換至這 32 種系統語言中的任一種時，Xiaomi 手環 11 會自動同步並切換為相同的語言。
Q2: 若Xiaomi 手環 11與手機使用不同的系統語言，該怎麼做？
答：重新啟動Xiaomi 手環 11和小米運動健康應用程式，然後等待語言設定自動同步。
您也可以在手機上開啟小米運動健康應用程式，進入[裝置]介面，並點擊[同步]按鈕以手動同步語言設定。
Q3: 為何在更改手機的系統語言後，Xiaomi 手環 11的天氣語言顯示不正確？
答：请检查以下方面：
1. Xiaomi 手環 11上的天氣應用程式仍保留先前語言的資料，且無法立即重新整理。
2. 手機與Xiaomi 手環 11之間的語言同步有延遲。退出並重新開啟天氣應用程式以刷新語言。
3. 一些天氣資訊是從當地天氣服務伺服器取得。從這些伺服器接收的資料可以根據天氣服務提供的語言顯示在手環上。
儲存與復原
Q1: Xiaomi 手環 11 的 RAM 和 ROM 是多少？是否支援可擴充儲存空間？
答：Xiaomi 手環 11 的 RAM 為 16 MB，且 ROM 為 256 MB。
不支援可擴充儲存空間。
Q2: 如何清除Xiaomi 手環 11的快取資料以釋放儲存空間？
答：為了清除Xiaomi 手環 11的快取資料以釋放儲存空間，請刪除未使用的手環錶面。按住Xiaomi 手環 11上的手環錶面以進入編輯模式，然後點選[垃圾桶]圖示以刪除未使用的手環錶面。
Q3: 如何為Xiaomi 手環 11執行恢復原廠設定？會刪除哪些資料？
答：若要為Xiaomi 手環 11執行恢復原廠設定，請參考以下方法：
1. 前往手機上的小米運動健康應用程式 >> [裝置] >> [更多] >> [取消配對].
2. 在手環上開啟設定應用程式 >> [系統] >> [重設]。
如果您執行恢復原廠設定，以下資料將會被刪除：
1. 所有個人資料，包括健康記錄、運動資料、手環錶盤、應用程式和設定。
2. 所有配對資訊將被刪除。手機將需要重新配對。
Q4: 在對Xiaomi 手環 11執行恢復原廠設定後，如何恢復先前的配對資訊和健康資料？
答：若要在對Xiaomi 手環 11進行恢復原廠設定後復原先前的配對資訊與健康資料，請參考以下方法：
1. 重新配對手環：開啟手機的小米運動健康 >> [裝置] >> [新增裝置] >> 選擇Xiaomi 手環 11 >> 按照提示完成藍牙配對。
2. 恢復健康數據：開啟手機的小米運動健康應用程式 >> [個人資料] >> [應用程式設定] >> [與雲端同步] >> 啟用[與雲端同步]並等待自動還原。若未啟用雲端同步，本地健康數據無法恢復。
定位系統
Q1: 如果Xiaomi 手環 11位置或運動追蹤不準確，該怎麼辦？
答：Xiaomi 手環 11沒有內建GPS，需要與手機一起配合進行位置追蹤。
啟用小米運動健康App的位置權限，並定期將手環連接到小米運動健康App，以提升定位速度和準確性。請在戶外運動期間保持Xiaomi 手環 11透過藍牙連接手機。
適用於Android手機：
在開始戶外運動之前，將小米運動健康App的位置權限設定為[始終允許] + [使用精確位置]或[僅在使用App時允許] + [使用精確位置]。將小米運動健康App設定為允許不受限制的背景活動。
否則，可能不會記錄運動路線，且運動後距離可能不準確。如果位置權限設為[僅允許在使用應用程式時]，或小米運動健康應用程式在背景執行，戶外運動距離可能會有較大誤差或無法記錄路線。
適用於 iPhone：
在開始戶外運動前，將小米運動健康App的位置權限設為[總是] + [使用精確位置]。
前往手機的設定 >> [應用程式] >> [小米運動健康] >> [背景應用程式重新整理]，並啟用[背景應用程式重新整理]。否則，運動路線可能無法被記錄，且運動後的距離可能不準確。
感應器硬體故障
震動馬達
Q1: Xiaomi 手環 11的震動馬達不運作或感覺較弱時該怎麼辦？
答：请检查以下方面：
1. 若震動馬達無法運作，請檢查是否啟用勿擾模式，必要時將其停用。
2. 如果震動較弱，請在手環的[設定] >> [震動] >> [震動強度]中調整震動強度。
3. 你也可以在手機上開啟小米運動健康應用程式>> [裝置] >> [系統] >> [震動]以自訂震動強度和震動模式。
4. 重新啟動Xiaomi 手環 11並再試一次。
5. 如果問題仍然存在，將Xiaomi 手環 11恢復為出廠設定並再次測試。
Q2: 為什麼Xiaomi 手環 11的震動太強？
答：Xiaomi 手環 11上的某些提醒，例如來電和鬧鐘，使用較高的預設震動強度。您可以單獨調整這些提醒的震動強度。
請在手機上開啟小米運動健康應用程式>>[裝置]>>[系統]>>[震動]以自訂震動強度和震動模式。
Q3: 為什麼Xiaomi 手環 11不振動？
答：请检查以下方面：
1. 請確保勿擾模式已停用。
2. 檢查相應的通知或警報是否已啟用。
3. 確保Xiaomi 手環 11已透過藍牙正確連接到手機。
4. 重啟Xiaomi 手環 11並再次同步設定。
Q4: 為什麼Xiaomi 手環 11在震動時會發出異常的聲音？
答：Xiaomi 手環 11 在出廠前經過嚴格的品質檢驗。在某些角度或使用情境下，震動馬達可能導致錶帶的外殼和金屬扣環共振，產生聲音。這是正常的物理現象。
如果腕帶最近用於游泳或暴露於水中，請檢查水是否進入腕帶的縫隙。覆蓋這些縫隙的水在振動時可能會產生額外的噪音，這是正常的。如果發生這種情況，請取下錶帶並讓腕帶自然風乾後再使用。
心率感應器
Q1: Xiaomi 手環 11的心率感測器燈何時會亮起？心率感測器發出的光對人體有害嗎？
答：當Xiaomi 手環 11執行心率和血氧測量等健康監測功能時，燈會亮起。
用於健康監測的LED已通過光生物安全測試與認證，在正常使用下對人體無害。
Q2: 為什麼Xiaomi 手環 11的心率感應器綠燈一直閃爍或無法亮起？
答：请参考以下方面：
1. 當Xiaomi 手環 11執行佩戴偵測或健康監測時，綠燈會亮起。當相關監測功能停用時，綠燈不會亮起。
2. 如果綠燈持續閃爍，請取下Xiaomi 手環 11並將其螢幕面朝下放置。檢查綠燈是否會在一段時間後熄滅。如果在一定時間內熄滅，則屬正常。
3. 如果綠燈不亮，開始心率測量並檢查綠燈是否亮起且心率測量是否正常。如果正常工作，這是正常的。
Q3: 為什麼Xiaomi 手環 11的心率感測器燈不會亮起？
答：请参考以下方面：
1. 心率感測器燈亮起所需的條件：
(1). 正確地將Xiaomi 手環 11佩戴在手腕上，並確保感測器與皮膚緊密接觸。
(2). 啟用連續監測（心率）或手動開始心率測量。
(3). 感測器偵測皮膚接觸並接收血氧和血流訊號。
2. Xiaomi 手環 11背面的綠色光學心率感測器燈在手環未測量、處於待機、已從手腕取下或背景監測已停用時，預設為關閉。這是正常的。
3. 如果正確佩戴Xiaomi 手環 11且已啟用心率測量，但綠燈完全未亮起或閃爍，同時心率保持為0或持續顯示「測量中」，則心率感測器燈可能發生故障。請參考以下疑難排解步驟：
(1). 檢查Xiaomi 手環 11是否正確佩戴。確保心率感測器沒有懸空於皮膚上方，且錶帶不會太鬆。
(2). 檢查心率感測器鏡頭是否被汗水、油脂、灰塵或白色薄膜/沉積物覆蓋，必要時清潔。
(3). 檢查是否已啟用相關系統設定和權限：連續監測（心率）和全日追蹤（血氧）已被手動停用。省電模式、請勿打擾或低電量保護已啟用。在這些模式下，綠色心率燈會被強制關閉以減少耗電。
這對您有幫助嗎？
是
沒有