小米健身APP中的VO2 Max是什麼？
*本頁面由英語文章自動翻譯而成
VO
2
Max 是指人體在運動過程中每分鐘可以吸收的最大氧氣量，以 （mL/kg/min） 為單位。耐力運動依賴於氧氣。在相同條件下，人體可以吸收和使用的氧氣越多，它可以燃燒的糖或脂肪就越多，為運動提供更多的力量，其 VO
2
Max 就越高。VO
2
Max 的數據與耐力運動能力相關。如果您的 VO
2
Max 更高，您將有更好的耐力運動潛力。
下面列出了獲取 VO2 Max 數據的方法 ：
佩戴可穿戴設備開始戶外跑步運動（從手機上的小米健身APP發起的戶外跑步不會產生VO2 Max）。在運動過程中，心率處於相對較高的水平並持續一段時間。鍛煉后，您可以查看 VO2 Max 數據。如果運動后 VO 2 Max 仍然為空，則表示本次運動的強度相對較低，不符合演算法值條件。下次可以再試一次。
注意：
您需要輸入您的資訊，例如身高、體重和年齡。VO2 Max 的數據顯示在從非常差到傑出的範圍內。
VO2 Max 評級基於您的年齡、性別和 VO2 Max 值。為確保系統給您準確的評分，請確認小米健身APP中填寫的年齡和性別資訊是否正確。
下面列出了獲取 VO2 Max 數據的方法 ：
佩戴可穿戴設備開始戶外跑步運動（從手機上的小米健身APP發起的戶外跑步不會產生VO2 Max）。在運動過程中，心率處於相對較高的水平並持續一段時間。鍛煉后，您可以查看 VO2 Max 數據。如果運動后 VO 2 Max 仍然為空，則表示本次運動的強度相對較低，不符合演算法值條件。下次可以再試一次。
注意：
您需要輸入您的資訊，例如身高、體重和年齡。VO2 Max 的數據顯示在從非常差到傑出的範圍內。
VO2 Max 評級基於您的年齡、性別和 VO2 Max 值。為確保系統給您準確的評分，請確認小米健身APP中填寫的年齡和性別資訊是否正確。
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