*Cette page est traduite automatiquement de l'article anglais
La VO2 max représente le volume maximal d'absorption d'oxygène mesuré lors d'un exercice progressif à l'effort maximal. C'est un indicateur clé de la capacité aérobie et de l'endurance cardiovasculaire exprimée en millilitres d'oxygène par kilogramme de poids corporel par minute (ml/kg/min). L'application Mi Fitness utilise les données de VO2 max pour suivre l'évolution de votre niveau de forme physique au fil du temps. Il est utile pour fixer et atteindre des objectifs de remise en forme.
Veuillez vous référer aux deux niveaux suivants, classés dans l'application Mi Fitness comme référence de fitness pour votre commodité :
1. Si la VO2 max est exceptionnelle, cela indique que votre capacité aérobie est excellente et que vous avez un niveau élevé de forme cardiovasculaire ;
2. Si la VO2 max est très faible, cela suggère généralement que votre niveau de forme cardiovasculaire est inférieur à la moyenne. Cela indique que vous devrez peut-être vous concentrer sur l'amélioration de votre santé cardiovasculaire en faisant de l'exercice régulièrement et en modifiant votre mode de vie.
Veuillez vous référer aux deux niveaux suivants, classés dans l'application Mi Fitness comme référence de fitness pour votre commodité :
1. Si la VO2 max est exceptionnelle, cela indique que votre capacité aérobie est excellente et que vous avez un niveau élevé de forme cardiovasculaire ;
2. Si la VO2 max est très faible, cela suggère généralement que votre niveau de forme cardiovasculaire est inférieur à la moyenne. Cela indique que vous devrez peut-être vous concentrer sur l'amélioration de votre santé cardiovasculaire en faisant de l'exercice régulièrement et en modifiant votre mode de vie.