*Diese Seite wurde automatisch von Englisch ins Deutsche übersetzt
VO2max steht für das maximale Volumen der Sauerstoffaufnahme, das während des inkrementellen Trainings bei maximaler Anstrengung gemessen wird. Es ist ein Schlüsselindikator für die aerobe Fitness und die kardiovaskuläre Ausdauer, ausgedrückt in Millilitern Sauerstoff pro Kilogramm Körpergewicht pro Minute (ml/kg/min). Die Mi Fitness-App verwendet VO2max-Daten, um Veränderungen Ihres Fitnessniveaus im Laufe der Zeit zu verfolgen. Es ist nützlich, um Fitnessziele zu setzen und zu erreichen.
Bitte beachten Sie die folgenden beiden Stufen, die in der Mi Fitness-App als Fitness-Benchmark kategorisiert sind :
1. Wenn die VO2max hervorragend ist, zeigt dies an, dass Ihre aerobe Kapazität ausgezeichnet ist und Sie ein hohes Maß an kardiovaskulärer Fitness haben.
2. Wenn die VO2max sehr schlecht ist, deutet dies in der Regel darauf hin, dass Ihr kardiovaskuläres Fitnessniveau unter dem Durchschnitt liegt. Dies deutet darauf hin, dass Sie sich möglicherweise darauf konzentrieren müssen, Ihre kardiovaskuläre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung und andere Änderungen des Lebensstils zu verbessern.
Bitte beachten Sie die folgenden beiden Stufen, die in der Mi Fitness-App als Fitness-Benchmark kategorisiert sind :
1. Wenn die VO2max hervorragend ist, zeigt dies an, dass Ihre aerobe Kapazität ausgezeichnet ist und Sie ein hohes Maß an kardiovaskulärer Fitness haben.
2. Wenn die VO2max sehr schlecht ist, deutet dies in der Regel darauf hin, dass Ihr kardiovaskuläres Fitnessniveau unter dem Durchschnitt liegt. Dies deutet darauf hin, dass Sie sich möglicherweise darauf konzentrieren müssen, Ihre kardiovaskuläre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung und andere Änderungen des Lebensstils zu verbessern.