*Diese Seite wurde automatisch von Englisch ins Deutsche übersetzt
Die Trainingsbelastung basiert hauptsächlich auf EPOC-Messungen (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) der letzten 7 Tage und wird basierend auf dem individuellen Fitnessniveau und der längerfristigen Trainingsbelastung weiter skaliert. Sie können auch nachfolgende Trainingspläne basierend auf Ihrem Trainingsbelastungsbereich anordnen.
Hier sind einige spezifische Merkmale der Trainingsbelastungsdaten:
1. Sie können ein beliebiges Training starten, um eine Trainingsbelastung zu erzeugen.
2. Der auf einem Algorithmus basierende Trainingsbelastungswert zeigt die Trainingsbelastung der letzten 7 Tage an. Der Punktebereich ist in 4 Raten unterteilt und wird durch verschiedene Farben dargestellt, die von links nach rechts ansteigen.
3. Die Trainingsbelastung wird nach Abschluss eines Trainings mit Ihrer Herzfrequenz und Trainingsintensität basierend auf bestimmten Bedingungen aktualisiert.
4. Jeden Tag um 0:00 Uhr überprüft das Band alle gültigen Trainingsdaten, die in den letzten 7 Tagen generiert wurden, und aktualisiert die Trainingsbelastung.
Hier sind einige spezifische Merkmale der Trainingsbelastungsdaten:
1. Sie können ein beliebiges Training starten, um eine Trainingsbelastung zu erzeugen.
2. Der auf einem Algorithmus basierende Trainingsbelastungswert zeigt die Trainingsbelastung der letzten 7 Tage an. Der Punktebereich ist in 4 Raten unterteilt und wird durch verschiedene Farben dargestellt, die von links nach rechts ansteigen.
3. Die Trainingsbelastung wird nach Abschluss eines Trainings mit Ihrer Herzfrequenz und Trainingsintensität basierend auf bestimmten Bedingungen aktualisiert.
4. Jeden Tag um 0:00 Uhr überprüft das Band alle gültigen Trainingsdaten, die in den letzten 7 Tagen generiert wurden, und aktualisiert die Trainingsbelastung.