*هذه الصفحة مترجمة تلقائيا من المقالات الإنجليزية
يمكنك التحقق من بيانات ضغط الدم الخاصة بك داخل تطبيق Mi Fitness لتولي مسؤولية صحتك وطلب التوجيه الطبي المناسب عند الحاجة.
في تطبيق Mi Fitness ، تتضمن بيانات ضغط الدم عادة قياسات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. يقيس الضغط الانقباضي القوة ضد جدران الشرايين عندما ينبض القلب ، بينما يقيس الضغط الانبساطي القوة عندما يكون القلب في حالة راحة بين النبضات. يسجل التطبيق أيضا تاريخ ووقت كل قياس ، مما يسمح لك بتتبع التغيرات في ضغط الدم بمرور الوقت.
نصائح ودية:
1. فحص ضغط الدم بانتظام ، خاصة إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم أو الحالات الصحية ذات الصلة ؛
2. قبل قياس ضغط الدم ، اجلس بهدوء لبضع دقائق للاسترخاء. تجنب الكافيين أو التدخين مباشرة قبل ذلك ، لأن هذه يمكن أن ترفع ضغط الدم مؤقتا.
3. إذا لاحظت قراءات عالية أو منخفضة مستمرة ، شارك البيانات مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
في تطبيق Mi Fitness ، تتضمن بيانات ضغط الدم عادة قياسات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. يقيس الضغط الانقباضي القوة ضد جدران الشرايين عندما ينبض القلب ، بينما يقيس الضغط الانبساطي القوة عندما يكون القلب في حالة راحة بين النبضات. يسجل التطبيق أيضا تاريخ ووقت كل قياس ، مما يسمح لك بتتبع التغيرات في ضغط الدم بمرور الوقت.
نصائح ودية:
1. فحص ضغط الدم بانتظام ، خاصة إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم أو الحالات الصحية ذات الصلة ؛
2. قبل قياس ضغط الدم ، اجلس بهدوء لبضع دقائق للاسترخاء. تجنب الكافيين أو التدخين مباشرة قبل ذلك ، لأن هذه يمكن أن ترفع ضغط الدم مؤقتا.
3. إذا لاحظت قراءات عالية أو منخفضة مستمرة ، شارك البيانات مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.